extrazwei Wochenend-Retreat - Eine Auszeit für dich! Yoga, Entspannung erleben & Stress reduzieren

Hast du das Gefühl...

... du bist müde, erschöpft und antriebslos?
... du bist innerlich unruhig und kannst nicht abschalten?
... du bist die ganze Zeit in Aktion, wirst aber nie fertig?

Wie wäre es, wenn...

... du mit frischer Energie in deinen Alltag starten würdest?
... du Stress losslassen könntest?
... du durch eine Medienbalance wieder mehr Zeit für dich erhalten würdest?

Lasse deinen ganzen Stress los und erlebe inmitten des Naturparks Hoher Fläming ein Wochenende lang tiefe Entspannung und Erholung.

Wir verbringen gemeinsam ein Wochenende mit:
- Yoga und Meditation
- 5 Einheiten zur Stärkung deiner Ressourcen im Umgang mit Stress
- Ruhe und Entspannung

Wir freuen uns auf dich!
Franzi & Heide

extrazwei.de/wochenend-retreat

Das Seminar findet im Refugium Hoher Fläming statt. Der Dreiseitenhof wurde renoviert und mit vielen überraschenden Details gestaltet. Das Haus steht an dem Wochenende nur unserer Gruppe zur Verfügung. Es befindet sich in sehr ruhiger Lage direkt am Wald inmitten des Naturparks Hoher Fläming. Die Unterbringer erfolgt in liebevoll gestalteten 2-3 Bettzimmern.

Die Verpflegung ist im Preis enthalten. Die zwei Besitzerinnen des Hauses kochen für uns - vor allem mit Zutaten aus dem eigenen Bio-Anbau im Garten. Es gibt vegetarisches Essen, auf Wunsch ist es aber auch vegan oder glutenfrei möglich. Gib bei der Buchung bitte deinen Wunsch an, genauso wie eventuelle Unverträglichkeiten oder Allergien. Es gibt einen schönen Essensraum in dem wir gemeinsam essen.

Am Freitag kannst du ab 17 Uhr anreisen. Wir starten dann um 18 Uhr mit einem gemeinsamen Abendessen und einer anschließenden Begrüßungsrunde und beenden den Abend mit einer entspannenden Meditation. Am Samstag geht es vormittags nach einem kleinen Frühstück mit Obst und Tee dann auf die Yoga-Matte. Anschließend gibt es einen leckeren Brunch und gestärkt verbringen wir dann gemeinsam Zeit in der Natur. Am Nachmittag schauen wir uns an, wie dein Stresslevel und deine Mediennutzung zusammenhängen - ein Thema, das bisher viel zu wenig Aufmerksamkeit bekommt und du wirst überrascht sein, was schon für kleine Tipss und Strategien für große Veränderungen in deinen Alltag bringen. Nach dem gemeinsamen Abendessen schauen wir uns noch mentale Stressverstärker an und beenden den Tag dann mit einer Entspannung. Am Sonntag beginnen wir wieder mit Yoga am Vormittag, gefolgt von einem leckeren Brunch. Danach zeigen wir dir noch Wege, wie du die Ruhe und Entspannung vom Wochende in deinen Alltag mitnimmst. Ab 15 Uhr erfolgt am Sonntag die Abreise.

Nur 5km vom Haus entfernt befindet sich der Bahnhof Wiesenburg (Mark). Dort halten Züge aus Berlin und Leipzig (ca 1-1,5h). Gerne können wir dich vom Bahnhof abholen.
Mit dem Auto erreichst du den Seminarort über die A9 von Norden Ausfahrt 5 Niemegk von Süden Ausfahrt 6 Klein Marzehns. Parkplätze stehend ausreichend zur Verfügung.