Ashtanga Yoga & Stille

5 TAGE ASHTANGA YOGA, MEDITATION & STILLE

Träumst du auch davon?
Von dem Eintauchen in Ashtanga Yoga und Stille in den Bergen?

Im Mai ist es so weit und wir machen uns dafür auf den Weg in die Tiroler Berge!

Tauche ein in die ganzheitliche Ashtanga Praxis. Durch die fein abgestimmte Praxis aus Meditation, Yoga und genügend Zeit für dich, widmen wir uns unserem Inneren. Aufatmen und einfach zu sein. Erlebe die heilende Wirkung von Kräftigung und Entspannung in der Natur und der Gemeinschaft.

Dieses Retreat wird angeboten von Magda Beslmeisl (Ashtanga Yoga-Lehrerin aus Regensburg) und Lukas Ziegler (Retreatorganisator & Meditationsleiter). Aktuell sind noch zwei Plätze verfügbar und wir freuen uns dich darauf kennenzulernen. Schreib uns liebend gerne oder lass uns telefonieren.

ALLE LEVEL SIND WILLKOMMEN
Du bist bei uns richtig, egal ob du schon Ashtanga Yoga-Vorerfahrung hast oder noch ganz neu im Ashtanga Yoga bist. Wir nehmen Rücksicht auf alle Levels und freuen uns auf dich!

MEHR ÜBER MAGDA
Magda leitet das Yogastudio r_aum in der Altstadt Regensburg und bildet sich regelmäßig in Ihren Kernbereichen, dem Ashtanga Yoga, der Thai Yoga Massage sowie der Gewaltfreien Kommunikation, weiter. Sie unterstützt und begleitet seit 2016 Menschen auf Ihrem individuellen Weg. Ihre Fähigkeit, Menschen da abzuholen, wo sie stehen, zeichnen sie besonders aus. Ihre Yogastunden sind geleitet von völliger Präsenz, präzisen Adjustments und Hingabe. Sie ist ausgebildet, die Primary und Intermediate Series zu unterrichten. Ihr Ziel ist es, durch gelebte Gemeinschaft, Zugehörigkeit zu schaffen, Wohlbefinden im eigenen Körper zu kreieren und Menschen auf ihrem Individuellen Weg zu begleiten.

MEHR ÜBER LUKAS
Lukas ist seit langem fasziniert von der Kraft von Meditation und Yoga. Seit 2012 praktiziert er verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis. Seine Begeisterung für Meditation und ein harmonisches (Innen-)Leben teilt er mit seinen Mitmenschen als Meditationslehrer. 2019 führte ihn sein Weg nach Nepal, wo er sich im Bereich von Klangschalenmassagen und -meditationen ausbilden ließ und seither diesen Zugang nutzt, um Körper und Geist zu harmonisieren. Immer mehr verschmelzen in seiner Arbeit mit Menschen seine Fähigkeiten in den Bereichen der Körperarbeit, Embodiment und mentaler Gesundheit. Die gelungene Regulation und das Achten der persönlichen Grenzen sind für ihn immer wieder Ziel seiner Praxis.

Unsere Unterkunft Hubird befindet sich im Navistal (ca. 30-40min südlich von Innsbruck) und ist auch mit den Öffis gut zu erreichen. Deine Übernachtung ist im Mehrbettzimmer (mit 3-5 Personen).

Für uns wird mit viel Liebe von Chrissi & Waldo regional lecker vegan/vegetarisches Essen gekocht und dich erwarten auf deine Yoga-Praxis abgestimmte Mahlzeiten zu folgenden Zeiten:
• Brunch gegen 10 Uhr,
• kleine Snacks am Nachmittag
• und ein gemeinsames Abendessen 18 Uhr

Melde dich gerne vorab bei uns, falls wir bei der Verpflegung zusätzlich zum jetzigen Angebot auf dich Rücksicht nehmen können.

Mittwoch (Anreise)
15:00 Ankommen
17:00 Gemeinsamer Beginn: Geführte Meditation + Kennenlernen
19:00 Abendessen

Donnerstag / Freitag / Samstag
8:00 Morgenmeditation + Pranayama
8:30 Yoga Mysore Style
10:30-12:00 Brunch
12:00-15:00 Zeit für dich
15:00-17:00 Nachmittagsblock (1x Workshop, 1x Einzelbehandlung, 1x ausgiebig Zeit in der Natur)
18:00-19:00 Abendessen
19:00-21:00 Abendprogramm (Klangschalenmeditation // Sauna mit Klangschalen // Hot tub)

Sonntag (Abreise)
8:00 Morgenmeditation + Pranayama
8:30 Yoga Mysore Style
10:30-12:00 Brunch
14:00 Offizielles Ende

Die Anreise ins Navistal ist gut mit dem privaten PKW (30min von Innsbruck) und mit den Öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen. Gerne stellen wir den Kontakt untereinander zum Bilden von Fahrgemeinschaften her.

Für die Anreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln: Nimm einen Zug nach Innsbruck Hbf, steige dort in die S3 nach "Matrei am Brenner". Von Matrei aus fährt ein Bus nach Navis.

Für die Anreise mit dem PKW: Von Innsbruck die A13 nach Süden zur Brenner Autobahn folgen oder die langsamere Bundesstraße von Innsbruck Süd aus nutzen. In Matrei Richtung Navis abbiegen. In Navis angekommen, am kleinen Spar Supermarkt und der Raiffeisenbank vorbei. Den Wegschildern zum „Parkplatz Grün“ folgen und uns anrufen wenn ihr dort seid. Die Links zur Google Maps senden wir dir gerne per Email zu.

Die letzten Meter bis zu unserer Unterkunft selbst sind nicht mit dem Auto zu erreichen! Es ist eine einfache Wanderung von ca. 15 Minuten bis zur Hütte. Euer Gepäck, welches ihr nicht selber tragen könnt, bringen wir mit dem Hubird Shuttle hoch zur Hütte.

Wenn jemand mit körperlichen Einschränkungen teilnehmen möchte, bieten wir gerne Personenshuttle vom Wanderparkplatz bis zur Hütte an.