Ein Seminar für alle Frauen auf dem Weg zu mehr Freiheit und innerer Stärke: Lerne Grenzen zu setzen und selbstbewusst “Nein” zu sagen!
Gehörst du auch zu denjenigen Frauen, die ständig am Jonglieren sind? Berufliche Verpflichtungen da, familiäre Aufgaben dort, persönliche Ambitionen irgendwo zwischendurch, falls das überhaupt noch möglich ist. Ein richtiger Verantwortungsdschungel und kein Platz für deine Bedürfnisse!
In unserem hektischen und oft herausfordernden Lebensumfeld stehen wir Frauen heutzutage vor vielfältigen Herausforderungen.
Ladies, das muss nicht so sein! Es geht auch anders!
Unser Seminar haben wir geschaffen, um dich dabei zu unterstützen, deine persönlichen Ressourcen zu entdecken und zu nutzen. Wir freuen uns darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten und gemeinsam die Werkzeuge und Techniken zu erforschen, die dir dabei helfen, in jeder Lebenslage deine innere Stärke zu leben. Unser Seminar bietet dir die beste Gelegenheit, dich persönlich weiterzuentwickeln.
Und versprochen - Wellness kommt nicht zu kurz! Komm mit ins wunderschönen theiner`s garten Das Biorefugium.
*Eine Investition in dich, dein Leben, deine Zukunft!*
Begleitet werdet ihr von Mag. Carmen Petutschnig, Sozial- & Integrationspädagogin, Master Trainerin Selbstverteidigung nach dem Konzept der Drehungen, FamilienCoachin & Mental Health Coachin.
* Inhalte in Praxis & Theorie:
- Haltung und Stärke erkennen, Selbstliebe
- Selbstwert stärken und sich seiner Selbst bewusst werden
- Grenzen erkennen, Grenzen akzeptieren, Grenzen setzen
- Selbstbewusstes Nein sagen lernen
- Entwicklung eines starken Mindsets
- Körpergefühl, Körperbewusstsein entwickeln
- Walk of Silence
- Herausfinden der eigenen Freude- und Schmerzwerte
- Umgang mit Mobbing, Streit, Aggressionen und Wut
- Umgang mit negativen Erfahrungen in der Familie, im Job, usw.
- Aktives Trainieren im Umgang mit verbalen und körperlichen Übergriffen
- Schlaues Verteidigen lernen
- Lösungsorientiertes Erarbeiten von möglichen Gefahrenquellen
- Gemeinsamer Austausch unter Frauen – untereinander lernen