Zusammenfassung

Du brauchst dringend eine Auszeit? Möchtest dich um nichts kümmern müssen, als Anreisen, Ankommen und Entspannen? Dann komm mit nach Borkum! Mit einer Gruppe Gleichgesinnter erlebst du Qigong am Strand oder im Gruppenraum, geführte Meditationen, Klangschalenmassagen (eine ist inklusive).
Unsere Inselauszeit bietet ein ausgewogenes und anregendes Programm aus Qigong, Bewegung an der frischen Luft, Stille und Mediation, Musik und Inspiration. Ausflüge in der Gruppe, Spaziergänge allein oder zu zweit, Zeit zum Plaudern, Tee trinken, die Seele baumeln oder sich von der einzigartigen Musik der Handpans oder den Tönen der Klangschalen einfangen lassen, das alles ist drin in wahlweise vier oder acht Tagen Inselauszeit. Dir gefallen die Klangschalen? Eine Klangschalenmassage ist in der Buchung inklusive. Die Schwingungen machen was mit unserem Körper. Sie durchdringen ihn von Kopf bis Fuß. Sie stellen die innere Balance wieder her und sorgen für ein angenehmes, entspanntes Wohlgefühl.
Mit uns kannst du entspannen und für den Alltag Energie auftanken.
Ach ja: die gesetzliche Krankenkasse bezuschusst den enthaltenen Qigongkurs für die Herzgesundheit mit bis zu 120 €.
Meld dich gleich an! Es sind nur noch wenige Zimmer verfügbar.
Du möchtest gern mit Partnerin oder Partner anreisen, sie oder er haben jedoch kein Interesse am Seminar? Kein Thema, buch ein Doppelzimmer für euch beide! Es gibt genügend freie Zeit, die ihr gemeinsam auf der Insel verbringen könnt.

Nach dem Aufenthalt erhalten alle Teilnehmer umfangreiches Videomaterial und ein Kursskript, um die Nachhaltigkeit des Erlernten zu sichern.

In der Seminargebühr ist eine der folgenden Einzelanwendungen enthalten, weitere können hinzugebucht werden.
- Klangschalenmassage
- Tuina (chinesische) Massage
- Einzelcoaching Achtsamkeit
- Walk and Talk (Leichtigkeit) - gemeinsame Wanderung mit Einzelgespräch

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Natururlaub, Selbstfindung, Qigong, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Meditation, Traditionelle chinesische Medizin (TCM), Achtsamkeit, Entspannung, Atemtechniken, Wellness, Detox Retreats, Coaching
Datum: 04.04.2025 - 12.04.2025
Sprache(n): Deutsch
Level: Experte, Fortgeschritten, Anfänger
Gruppengröße: 12
Ort: Borkum, Deutschland
Unterkunft: nicht inbegriffen
Verpflegung: Halbpension
Ernährungsweisen: Vegan, Vegetarisch, ohne Milchprodukte, Glutenfrei
Leistungen: Gesundheitskurs Qi Gong mit 10 Einheiten

Mit Meditation den Geist zur Ruhe bringen.

Stille Meditation in der Gruppe

Qi Gong am Strand

Kurs in Kleingruppe

Qi Gong mit musikalischer Begleitung

Zentral gelegenes Seminarhaus

Natur erleben

geführte Wanderungen

Spaß mit Gleichgesinnten

Teilerstattung als Präventionskurs

Vollpension

Tuina-Massage zubuchbar

Klangschalenmassage zubuchbar

Coaching zubuchbar

Hochseeklima

Videomaterial für nachhaltiges Üben

Unterkunft

Die Unterkunft mit Halbpension wird separat abgerechnet.

Für den gesamten Zeitraum kommen hier noch Kosten hinzu, die separat abgerechnet werden:

Bei 8 Nächten:
Einzelzimmer mit Halbpension pro Person: 883 €
Doppelzimmer mit Halbpension pro Person: 616 €

Die Zimmer sind gemütlich und zweckmäßig eingerichtet. Feste Matratzen sorgen für erholsamen Schlaf und jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Bad mit Dusche.

Verpflegung

Bei den Mahlzeiten wird auf besondere Ernährungsbedürfnisse Rücksicht genommen. Die schmackhaften und reichhaltigen Mahlzeiten werden im weißen Saal eingenommen und in Buffetform angeboten. Ein sehr üppig bestücktes Salatbüffet rundet das Angebot ab. Es gibt immer auch vegetarische Varianten und frischen Salat. Es gibt Getränkeautomaten und einen Kaffee-Tee-Automaten, die rund um die Uhr zugänglich sind.

Ablauf

Das Programm soll ausreichend Zeit für eigenen Inselerkundungen lassen. Erfahrungsgemäß ist der Bedarf für freie Zeit gerade auf der Insel groß. Im Seminarpreis enthalten ist eine Einzelanwendung pro Person, für die ein Termin in der Kursfreien Zeit vereinbart wird. Optional können weitere Einzelbehandlungen (Tuina-Massagen (Chinesischen Meridianmassage und Akupressur), Klangschalenmassagen und Achtsamkeitscoaching) hinzugebucht werden. Alle Qigongeinheiten werden von ruhiger und meditativer Handpanmusik begleitet.

Ankunftstag:

Anreise, Zimmer beziehen und Begrüßung
Kennenlernrunde
gemeinsames Abendessen
Entspannungsphantasiereise
Achtsamkeitsimpulse
gemeinsamer Ausklang

Tagesprogramm (Beispiel)

gemeinsames Frühstück
Qigong
Achtsamkeitsimpulse
Meditation
Freie Zeit für Inselerkundungen, Cafébesuche oder Shoppingtouren
Zeit für Coaching, Tuinamassage oder Klangschalenmassage
Eine Qigong-Einheit
Gemeinsames Abendessen
Qigong
Achtsamkeitsimpulse
Meditation
Gemeinsamer Ausklang oder Zeit für sich

Anreise

Die Anreise erfolgt mittels Fähre und dann mit der Inselbahn. Vom Bahnhof sind es noch etwa 500 m zu Fuß zum Seminarhaus. Die Fähre kann am Emden (D) oder Eemshaven (NL) genommen werden. Beide Häfen sind mit der Bahn erreichbar, verfügen jedoch auch über bewachte Parkplätze. Die näheren Informationen, Fahrpläne und Fährtickets gibt es bei der AG Ems