3 Tage Yoga, Wellness, Natur im 4*Hotel im Bayerischen Wald

Erlebe deinen schönsten Yogaurlaub im Bayerischen Wald

Im Retreat "Hatha Yoga - Aufrecht und Entspannt" erfährst du, wie du deinen Rücken entspannen und aufrichten kannst. Du lernst, schmerzhafte Blockaden auf sanfte Art zu lösen. Nie wieder wirst du nach langem Sitzen oder Stehen hilflos verspannt sein.
Wohl dosiert kräftigst du deinen Rücken und erlangst eine neue Aufrichtung, die dich anziehend auf Menschen wirken lässt.

Die Yogaeinheiten finden in einer kleinen Gruppe statt. Vernetze dich mit gleichgesinnten Menschen und genieße die persönliche Betreuung vor Ort. Erlange durch die Hilfestellungen des Yogalehrers ein tiefes Bewusstsein für die verschiedenen Asanas.

Dieses qualitativ hochwertige Yogaretreat wird von deiner Krankenkasse bis zu 100% bezuschusst. Informiere dich bei deiner Krankenkasse mit der Kurs-ID: KU-ST-QBW0QA.

Deine Vorteile:
- Gewinne Kraft und eine aufrechte Haltung
- Verliere die Angst, eine falsche Bewegung zu machen
- Übe in einem sicheren Rahmen und gewinne Selbstvertrauen
- erlange mit Entspannung und Atemübungen tiefe Bewusstseinszustände

Highlights:
- täglich 1-2 Hatha Yoga Einheiten
- "MSD-Methode" und lösen von häufigen Verspannungen
- Entspannung, Atemübungen
- umgeben vom 4*S Hotel Obermüller
- reichhaltiges Frühstücksbuffet / Brunch
- Nachmittags Genießerbuffet
- 4-Gänge Menü am Abend
- 2000 m² Wellnesslandschaft mit Panorama-Indoorpool, Outdoorpool, mehreren Saunen und Ruheräumen.

Aufgrund der Bedingungen der Krankenkassen wird das Hotel gesondert gebucht.

Das Hotel Landrefugium Obermüller****S wird aufgrund der Bedingungen der Krankenkassen gesondert gebucht mit dem Stichwort "Dominik Graf Retreat". Die Kosten belaufen sich je nach Zimmerkategorie auf 294,00 EUR bis 354,00 EUR.

ADRESSE
Sonnenweg 12
94107 Untergriesbach

ZIMMERAUSSTATTUNG
TV, WLAN, Safe,
Regendusche, Bademantel, Föhn, Saunatücher
Klimaanlage oder Balkon,
Boxspringbett mit durchgezogener Matratze für einen gesunden Schlaf;

Kostenloses Granderwasser zur Begrüßung,
Kostenlose Parkplätze

UMGEBUNG
Ausflugsziele in der Umgebung laden ein, entdeckt zu werden:
Gabreta - archäologischer Erlebnispark
Naturschauspiel schlögener Schlinge
Nationalpark bayerischer Wald
Baumkronenweg Kopfing
Baumwipfelpfad Neuschönau
Pulman City Eging
Joska Glasparadies

WELLNESS-SPA-LEISTUNGEN im 2000 m² Wellnessbereich
Infinitypool im Wellnessgarten 13 x 6,5 Meter
Panoramapool Indoor 42 qm Wasseroberfläche
Panoramasauna, Zirbensauna, Dampfsauna, Graphit-Stollen-Sauna, Infrarotkabine;
Ruheräume mit Schaukelliegen, Relaxliegen, Schwebeliegen und Panoramaausblick;
Excl.: Massagen, Gesichtsbehandlungen, Peeling und Extras;

3/4 Genießer Verwöhnpension. Die Verpflegung wird auf bestimmte Ernährungsweisen, Vegan/Vegetarisch, Intoleranzen etc. durch das Hotel nach Vorabsprache abgestimmt.

Abwechslungsreiches Frühstücksbuffet 07:30 - 10:30 Uhr
Genießerbüffet am Nachmittag von 14:00 Uhr bis 16:00 Uhr
inkl. Heißgetränke-Flatrate
Kulinarisches 4-Gänge-Abendmenü mit 3 verschiedenen Hauptgängen von 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr

1-2 mal täglich 90 Min Yogaeinheiten mit Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Entspannung (Savasana).
Schwerpunkt: Aufrechte und entspannte Körperhaltung (Thema Rücken)

Tag 1 Anreisetag
14 bis 16 Uhr Genießerbuffet - Suppe / Salat / Kuchen
Get together - Austausch mit den Teilnehmern
Um 16:30 Yoga: "MSD-Methode": Drei Wege Blockaden zu lösen, den Körper aufzurichten und flexibel zu bleiben.
Ab 18:00 Uhr abwechslungsreiches 4-Gänge-Wahl-Menü

Tag 2
7:30 Uhr Yoga: Vertiefung in die "MSD-Methode"
bis 10:30 Uhr abwechslungsreiches Frühstücksbuffet
danach freies Programm: Wellness, Wellnessbehandlungen, Wandern, Radtour...
Bis 16:00 Uhr Genießerbuffet - Suppe / Salat / Kuchen
16:30 Yoga: "Die Balance des Körpers": Lerne, typische Verspannungen zu begegnen, bevor sie entstehen.
Ab 18:00 Uhr abwechslungsreiches 4-Gänge-Wahl-Menü

Tag 3
7:30 Uhr Yoga: Vertiefung in "die Balance des Körpers" und ggf. Ausblick in die Spiraldynamik
bis 10:30 Uhr abwechslungsreiches Frühstücksbuffet
bis 11:00 Uhr Checkout