Das erwartet Dich im Detail:
Eins vorweg: Alle Events sind völlig freiwillig. Nutze Zeit und Angebot, so wie Du es willst und brauchst.
BEWEGUNG + ENTSPANNUNG
Bewegung macht glücklich, stärkt das Immunsystem und belebt Dein Herz-Kreislaufsystem. Wir vermitteln Dir, wie es für Dich geht. Im BASE Camp beginnen die Tage mit leichtem Stretching und Lockerungsübungen, perfekt integrierbar in Deinen Alltag. Freu Dich auf Entspannungs-Einheiten.
“GESTALTE DEIN LEBEN BUNTER”
Unter Anleitung findest Du zwischen Zitronen-, Feigen- und Olivenbäumen im mediterranen Garten Deinen kreativen Flow. Lass Dich überraschen.
ACHTSAMKEIT + MENTAL-ÜBUNGEN
Lass Deinen Alltag hinter Dir: In kleinen Workshops erklären wir, wie Du mit Übungen Deine Resilienz stärkst und Deinen eigenen Rhythmus findest. Erlebe dabei die Wirkung verschiedener Atemtechniken.
EINFACH BESSER SCHLAFEN.
Gesunder Schlaf ist die beste Frischzellenkur für Körper und Geist. Klingt so einfach, doch oft kommen wir im hektischen Alltag kaum zur Ruhe. Tipps & Techniken helfen Dir, wir Du deine Schlafqualität verbessern kannst.
BASISCHE ERNÄHRUNG
Du bist, was Du isst: Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist die Grundlage unseres Wohlbefindens. Du bekommst Tipps, wie Du Zuckergelüste beherrschen kannst. Gestalte Dein Essen nach Farben: Die „Regenbogen-Tabelle“ hilft Dir dabei.