50 Stunden Aerial Yoga Teacher Training in Goa, Arambol

Was ist Aerial Yoga und was werden Sie lernen?

Aerial Yoga kombiniert traditionelle Yogastellungen mit einer von der Decke hängenden Hängematte. In dieser Diskussion werden Sie die Geschichte, die Entwicklung und die einzigartige Mischung aus Yoga, Akrobatik und Luftakrobatik kennenlernen, die ein Gefühl von Schwerelosigkeit und Freiheit vermittelt.

Sie lernen die Vorteile von Aerial Yoga kennen, wie z. B. verbesserte Flexibilität, Kraft und Wirbelsäulenausrichtung, und erfahren, welche Kontraindikationen bei bestimmten Gesundheitszuständen bestehen. Die wichtigsten Themen sind:

Hängemattentypen und Aufbau: Lernen Sie die verschiedenen Arten von Hängematten kennen, wie man sie richtig aufhängt und welche Höhe für Sicherheit und Komfort optimal ist.
Griffschlaufen: Einführung in die Griffschlaufen, die für verschiedene Posen unerlässlich sind.
Asanas und Abfolge: Gewinnen Sie einen Einblick in verschiedene Asanas, ihre Vorteile und wie Sie die Abfolge und den Übergang zwischen den Haltungen für einen fließenden Ablauf gestalten.
Sitzungstechniken: Techniken zur Eröffnung und Beendigung von Sitzungen und Anpassungen während Shavasana und der Kokon-Pose.
Diese Reise ins Aerial Yoga wird eine einzigartige und transformative Erfahrung für Körper und Geist sein.

Unsere Priorität ist es, Ihnen eine komfortable, sichere und saubere Unterkunft zu bieten, die sich in der Nähe der Yoga-Shala befindet.

Unsere einfachen, gemütlichen Zimmer sind der perfekte Ort zum Ausruhen. Treten Sie aus Ihrer Tür direkt in die Natur und schlafen Sie mit dem Rauschen des Meeres oder dem Rauschen der Bäume im Wind ein.

Die warme, salzige Brise des Meeres oder die frische Luft mit ihrer Energie aus den Bergen werden Ihre Seele mit Glück und Ruhe erfüllen.

Unsere Speisekarte ist so gestaltet, dass sie mit gesunden und energiereichen Köstlichkeiten belebt. Von Montag bis Samstag werden Sie täglich mit drei gesunden Mahlzeiten verwöhnt. Die Sonntage sind eine wohlverdiente Pause für unsere engagierten Mitarbeiter und unsere geschätzten Schüler.

Genießen Sie die Vorzüge lokaler, frischer und saisonaler Zutaten, die sorgfältig ausgewählt werden, um Ihr Wohlbefinden zu steigern. Unsere Mahlzeiten sind mehr als nur Nahrung; sie sind eine Quelle der Energie, die Sie für die Reise des Tages benötigen.

Wenn die Sonne untergeht, können Sie Ihre Mahlzeiten vor dem Hintergrund einer atemberaubenden Aussicht genießen. Lassen Sie uns nicht nur Ihren Körper füllen, sondern auch Ihre Seele mit pranaunterstützenden Genüssen nähren. Lassen Sie sich auf dieses ganzheitliche Speiseerlebnis ein, bei dem jeder Bissen ein Schritt in Richtung Wohlbefinden ist.

Die Kunst des Lehrens:

Geschichte des Aerial Yoga
Anatomie und Physiologie
Was Aerial Yoga so besonders macht
Vorteile von Aerial & Contra- Indikationen
Hängematte
(Arten von Hängematten, wie man sie aufhängt & die Maße, Vor- & Nachteile
Allgemeine Richtlinien!!! Höhe der Hängematten (halbes Schienbein, Knie, unter dem Gesäß, Hüfte oder akrobatisch
Einführung in die Griffschlaufen (Asanas) nur in 100 Std. erwähnen
Aerial Asanas
Sequenzierung & Übergänge
Öffnen & Schließen (Anpassung in Shavasana und Cocoon)

Pranayama:

Pranayama ist eine uralte Atemtechnik, die auf yogische Praktiken zurückgeht und mit der du jeden Punkt deines Lebens kontrollieren kannst. Einige Pranayama-Techniken, die Sie in diesem Kurs lernen werden, sind:

- Surya und Chandra Bhedana
- Ujjayi-Atem
- Sitkari
- Sitali
- Bhramari
- Anulom Vilom
- Kapalbhati & Bhastrika

Um zur Shree Hari Yoga School in Arambol, Goa, Indien, vom GOX (Mopa) Flughafen oder GOI (Dabolim) Flughafen zu gelangen, können Sie eine Kombination aus Flügen, Flughafentransfers, Bussen und Zügen nutzen.

Hier ist ein detaillierter Leitfaden:

1. Flüge nach Goa
Sie können entweder einen Flug nach GOX (Manohar International Airport, Mopa) oder GOI (Dabolim Airport) buchen. Viele inländische und internationale Fluggesellschaften fliegen diese Flughäfen an.
2. Vom GOX Flughafen zur Shree Hari Yoga Schule
Entfernung: Ca. 30 km Fahrzeit: Ca. 45 Minuten mit dem Auto
Optionen:
Taxi/Privatwagen:
Taxis sind am Flughafen verfügbar. Sie können ein Prepaid-Taxi am Flughafenschalter buchen.
Alternativ können Sie auch Fahrdienste wie Ola oder Uber in Anspruch nehmen, die in der Gegend verfügbar sein könnten.
Flughafen-Transfer-Service:
Vereinbaren Sie im Voraus einen Flughafentransfer-Service. Viele lokale Unternehmen bieten diesen Service an.
Wenden Sie sich an die Shree Hari Yoga School, um zu erfahren, ob sie einen Abholservice organisieren können.
3. Vom GOI Flughafen zur Shree Hari Yoga Schule
Entfernung: Ungefähr 60 km Fahrzeit: Ungefähr 1,5 Stunden mit dem Auto
Optionen:
Taxi/Privatwagen:
Taxis sind am Flughafen verfügbar. Sie können ein Prepaid-Taxi am Flughafenschalter buchen.
Fahrdienste wie Ola oder Uber können ebenfalls verfügbar sein.
Flughafen-Transfer-Service:
Vereinbaren Sie im Voraus einen Flughafentransfer-Service. Viele lokale Anbieter bieten diesen Service an.
Wenden Sie sich an die Shree Hari Yoga School, um zu erfahren, ob sie einen Abholservice organisieren können.
Öffentliche Verkehrsmittel:
Bus:
Vom Flughafen aus nehmen Sie einen Bus nach Panaji (der Hauptstadt von Goa).
Von Panaji aus nehmen Sie einen weiteren Bus nach Arambol. Eventuell müssen Sie in Mapusa umsteigen.
Zug:
Der nächstgelegene Bahnhof zum Flughafen Dabolim ist Vasco da Gama. Sie können einen Zug zum Bahnhof Pernem nehmen, der der nächste Bahnhof zu Arambol ist. Von Pernem aus können Sie ein Taxi oder einen Bus nach Arambol nehmen.
4. Allgemeine Tipps
Vorbestellung: Es ist ratsam, den Flughafentransfer im Voraus zu buchen, um Probleme bei der Ankunft zu vermeiden.
Kommunikation: Informieren Sie die Schule über Ihre Ankunftszeit, insbesondere wenn Sie sich abholen lassen.
Währung: Achten Sie darauf, dass Sie etwas Landeswährung (INR) bei sich haben, da einige Taxidienste keine Karten oder Fremdwährungen akzeptieren.
Lokale SIM-Karte: Besorgen Sie sich eine lokale SIM-Karte, um die Kommunikation und den Zugang zu Ride-Hailing-Apps zu erleichtern.