8-TÄGIGES YOGA- UND MEDITATIONSRETREAT IN GOA, INDIEN

YOGA UND MEDITATION URLAUB IN GOA
Bringe den Geist zur Ruhe, und die Seele wird sprechen.

Meditation - es gibt viele Möglichkeiten zu meditieren, egal ob Sie sich für Musik, Bewegung, Stille, Mantras oder Atmung entscheiden, das Ziel ist immer dasselbe: Stille des Geistes und eine Konzentration nach innen. Man konzentriert sich nicht auf eine Sache, sondern wird gedankenlos. Meditation wird seit jeher eingesetzt, um sich mit dem eigenen Inneren und der universellen kosmischen Energie, die uns umgibt, zu verbinden.

Es ist erwiesen, dass Meditation und Yoga Stress abbauen, den Blutdruck senken und unser Immunsystem stärken. Eine Anhäufung innerer negativer Emotionen wird zu einer Krankheit in unserem Körper und äußert sich in Form von Beschwerden und Krankheiten. Die Stärkung der Verbindung zwischen Geist und Körper wird Ihnen helfen, diese Blockaden zu überwinden und eine bessere Gesundheit und Klarheit zu entwickeln.

Die Kombination von Meditation, Pranayama und Yoga ist ein Weg zu körperlichem Wohlbefinden, emotionalem Wohlbefinden und spiritueller Glückseligkeit.

Unsere speziell auf den farbenfrohen und mystischen Geist Indiens ausgerichteten Zimmer mit Chakra-Themen sprechen Ihre Sinne an, lassen Sie die entspannte Atmosphäre unseres Hauses auf sich wirken und stellen Ihr inneres Gleichgewicht wieder her. Unser hauseigenes Restaurant am Strand von Mandrem serviert schmackhafte und gesunde Bio-Mahlzeiten mit Superfood-Zutaten, die Ihnen bei der Entgiftung Ihres Körpers helfen. Ob Sie unsere großen Swimmingpools genießen, ein Sonnenbad am Sandstrand von Mandrem nehmen oder den Sonnenuntergang im Arabischen Meer beobachten, im Nalanda Retreat können Sie alles erleben - eine ruhige Umgebung, die Ihren Geist anregt, Ihren Körper energetisiert und Ihre Seele anspricht.

IHRE FLUCHT ERWARTET SIE
Wir verfügen über eine Fülle einzigartiger und geschmackvoller Zimmer mit Blick auf das Meer und den Pool, die elegant gestaltet sind, um Ihre Sinne zu bereichern und Sie in den farbenfrohen Geist Indiens zu versetzen. Es soll ein Raum sein, in dem die tiefen, alten Traditionen der Kultur authentisch durchscheinen können, kombiniert mit den modernen Annehmlichkeiten, die für einen stressfreien Aufenthalt notwendig sind.

Unsere Heritage Rooms sind geschmackvoll mit Farben und Artefakten geschmückt, die Ihnen ein Gefühl von Rajasthani Royalty vermitteln.

Die Zimmer sind in warmen, lebhaften indischen Farben gehalten und zeigen indische Handwerkskunst in den Details ihrer Tischlerarbeiten und den reichhaltigen Stoffen, die den Gästen eine Welt des Komforts, der Klasse, der Gastfreundschaft und einen Hauch von Luxus bieten.

Die eleganten Suiten verfügen über ein Wohnzimmer, ein komfortables Schlafzimmer und ein eigenes Bad. Sie verfügen über einen privaten Sitzbereich im Freien mit Blick auf den Garten oder den Pool als einladende Leseecke.

HIA LOUNGE - UNSER STRANDRESTAURANT
Willkommen in der Chia Lounge: Ihre idyllische Strandoase in Mandrem, Goa

Entdecken Sie die bezaubernde Chia Lounge, ein atemberaubendes Restaurant direkt am Strand im Herzen von Mandrem, Goa. Unser wunderschön gestaltetes Holzrestaurant bietet eine reizvolle Mischung aus Café, Kaffee, Saftbar, Bäckerei und Barbecue und sorgt so für ein abwechslungsreiches kulinarisches Erlebnis für jeden Gast.

Tauchen Sie ein in das ruhige Ambiente unserer Strandlage, wo Sie einen atemberaubenden Blick auf das Arabische Meer genießen können, während Sie zwischen sonnenverwöhnten oder schattigen Sitzbereichen wählen. Lassen Sie sich mit einer Mischung aus indischer und internationaler Küche verwöhnen, die sorgfältig zusammengestellt wurde, um den unterschiedlichen Gaumen und Ernährungsgewohnheiten gerecht zu werden.

Die Chia Lounge liegt am Rande unseres Resorts und bietet einen nahtlosen Zugang zum unberührten Strand von Mandrem. Gehen Sie direkt von unserem Resort auf den weichen Sand und lassen Sie sich von der Meeresbrise zu einem unvergesslichen Essenserlebnis führen.

Die Förderung eines gesunden und achtsamen Lebensstils liegt uns in der Chia Lounge sehr am Herzen. Unsere Speisekarte ist so gestaltet, dass sie Ihre Wellness-Reise mit gesunden, biologischen und lokal bezogenen Speisen und Getränken ergänzt. Wir sind stolz darauf, die Verschwendung von Lebensmitteln zu minimieren und gleichzeitig die Frische und Bioqualität unserer Produkte zu gewährleisten.

Wenn Sie Gast eines Yoga-Urlaubs, eines Retreats oder einer Yoga-Ausbildung im Nalanda Retreat sind, serviert Ihnen unser Restaurant während Ihres gesamten Aufenthalts köstliche Mahlzeiten. Wir versorgen Vegetarier, Veganer und glutenfreie Gäste, und wir sind immer glücklich, andere diätetische Anforderungen auf Anfrage unterzubringen.

Auch wenn Sie nicht im Nalanda Retreat wohnen, sind Sie zu jeder Tageszeit herzlich willkommen, bei uns zu essen und zu trinken. Ob Sie sich nach einem Strandspaziergang nach einem erfrischenden Saft zur Abkühlung sehnen, nach einem energiereichen Mittagessen oder nach einem beruhigenden Mocktail oder Cocktail zum Abendessen bei Sonnenuntergang - wir haben eine köstliche Auswahl.

Wir freuen uns darauf, Sie in der Chia Lounge begrüßen zu dürfen, wo die verlockende Küche auf die Pracht der Strandpromenade von Mandrem trifft. Kommen Sie und erleben Sie eine kulinarische Reise, die die Natur, das Wohlbefinden und die Schönheit von Goas Küste feiert.

Willkommen in der Chia Lounge, Ihrem Paradies am Strand in Mandrem, Goa!

IHR TYPISCHER YOGA- UND MEDITATIONSURLAUB
Unsere qualifizierten Lehrer mit jahrelanger Erfahrung in Hatha-, Vinyasa-, Ashtanga-, Yin- und Iyengar-Yoga haben dazu beigetragen, eine Umgebung zu schaffen, in der Sie einen entspannenden Yoga-Retreat mit Gleichgesinnten weltweit genießen können.

Sie beginnen Ihren Tag mit einer Pranayama- und Yogastunde. Anschließend gibt es frische Fruchtsäfte und ein gesundes Wellness-Frühstücksbuffet in unserem Strandrestaurant Chia Lounge. Nalanda Retreat liegt direkt am Ufer des Arabischen Meeres, einem sicheren Ort zum Schwimmen und Entspannen. Es verfügt über einen privaten Strandzugang und Liegestühle über unser Restaurant. Sie können Ihre freie Zeit nutzen, um die Sonne zu genießen, gemütliche Spaziergänge zu unternehmen, unglaubliche Sonnenuntergänge an unserem Strand zu erleben und den wunderschönen Staat Goa und seine lokalen Sehenswürdigkeiten zu erkunden. Yoga am Nachmittag um 16 Uhr ist fakultativ, aber eine langsamere, sanftere Klasse wird Sie in den Abend entlassen. Ab 19:00 Uhr wird ein Abendessen in Buffetform mit frischen Salaten und authentisch zubereiteten indischen Köstlichkeiten serviert. Lassen Sie den Tag mit einer unserer Abendaktivitäten um 20:00 Uhr ausklingen, darunter Kirtan, Meditation und klassische indische Musik.

Unterkunft, Bettwäsche, Badetücher, Handseife und Housekeeping-Service
Gefiltertes Trinkwasser und heiße Getränke, einschließlich Zitrone, Ingwer und Chai (ganztägig)
Während Ihres Aufenthalts werden verschiedene Abendaktivitäten angeboten, darunter indischer Kirtan, indische Musik, Filmabende, Chanting und Meditation.
Flexibilität bei der Gestaltung Ihres Zeitplans rund um die Yogakurse.
Volle Nutzung der Annehmlichkeiten des Resorts, darunter zwei Swimmingpools, Entspannungsbereiche, Gärten und ein privater Strandzugang mit Liegestühlen
Wi-Fi in den öffentlichen Bereichen

ZUSÄTZLICHE INFORMATIONEN

PRANAYAMA & MEDITATION
Pranayama, kurz gesagt, bedeutet die Verlängerung des Atems und seine Beherrschung. Es ist eine Kunst, die Techniken anbietet, die die Atmungsorgane absichtlich, rhythmisch und intensiv bewegen und ausdehnen lassen. Sie besteht aus dem Einatmen, das das System stimuliert, dem Ausatmen, das Giftstoffe ausstößt, und dem Zurückhalten, das die Energie "Prana", die als Lebenskraft bekannt ist, im ganzen Körper verteilt. Der Atem ist die Brücke zwischen dem Körper, den Sinnen und dem Geist. Eine solche disziplinierte Atmung hilft dem Geist, sich zu konzentrieren und ermöglicht es dem Aspiranten, eine robuste Gesundheit und Langlebigkeit zu erlangen.

YOGA NIDRA
Yoga Nidra bedeutet wörtlich übersetzt "yogischer Schlaf". Bei dieser Behandlung liegt der Empfänger während der gesamten Sitzung auf dem Rücken, ohne sich körperlich zu bewegen, und bleibt dabei die ganze Zeit über wach und bei Bewusstsein. Wir wenden zunächst verschiedene Techniken an, um den gesamten Körper tief zu entspannen. Von diesem Punkt an wird der unbewusste Geist allmählich aufgedeckt und neu trainiert, um bestimmte unnötige Gewohnheiten loszulassen und unser spirituelles Bewusstsein zu fördern. Ein Teil dieser Praxis besteht darin, dass der Empfänger eine Absicht (Sankalpa) formt, die positive Abdrücke im Unbewussten erzeugt.

SHIRODHARA
Shiro bedeutet Kopf, und Dhara bedeutet Fluss. Eine Ayurveda-Therapie, bei der kontinuierlich warmes Kräuteröl über die Stirn gegossen wird, die auch als Ajna Chakra bekannt ist. Ein Bereich mit hochkonzentrierten Nerven, der die Zirkulation unserer vitalen Lebenskraft, das Prana, enthält. Der Ölfluss auf der Stirn erzeugt eine Vibration, während das Öl die Stirn und die Kopfhaut durchtränkt und tief in das Nervensystem eindringt. Der sanfte Druck und die wohltuende Wärme des Öls lassen Körper, Geist und Nervensystem in einen tiefen Ruhezustand kommen, der mit einer tiefen Meditation vergleichbar ist. Es bringt den Geist ins Gleichgewicht, stabilisiert die Emotionen und heilt den Körper.

** Workshops, Flughafentransfers und Tagesausflüge sind gegen Aufpreis während Ihres Aufenthalts möglich.

Bitte erkundigen Sie sich online beim indischen Hochkommissariat oder bei Ihrer örtlichen indischen Botschaft, welches Visum Sie beantragen müssen. Alle Länder benötigen für die Einreise nach Indien ein Touristenvisum. Um eine einfache und stressfreie Reise zum Nalanda Retreat zu gewährleisten, stellen Sie sicher, dass Sie genügend Zeit für die Bearbeitung Ihres Visums vor der Ankunft einplanen.

**(Bitte beantrage oder erwähne nicht, dass du Yoga studierst, da dies unter ein Studentenvisum für ein Universitätsstudium fällt und dein Visum verzögern oder im schlimmsten Fall abgelehnt werden könnte)