Von außen betrachtet sieht dein Leben wahrscheinlich gar nicht so schlecht aus. Ausbildung, Job, Von außen betrachtet sieht dein Leben wahrscheinlich gar nicht so schlecht aus. Ausbildung, Job, Beziehungen, Verantwortung, vieles funktioniert, wirkt vielleicht sogar perfekt, aber was niemand sieht: wie viel Kraft dich all das kostet.
Weil du gelernt hast, dich anzupassen, dich zusammenzureißen, Listen zu schreiben, dich doppelt vorzubereiten, dich dreifach anzustrengen und im Zweifel noch die halbe Nacht wach zu bleiben, um nach außen möglichst unauffällig durch den Alltag zu kommen und dir dein inneres Chaos nicht anmerken zu lassen.
Vielleicht hast du dich jahrelang für chaotisch gehalten, für zu sensibel, für zu emotional, für zu viel und dennoch nie genug, für irgendwie anders als die anderen.
Im Versuch so zu sein wie die anderen hast du hast dich in Situationen schneller angepasst, als ein Chamäleon seine Farbe wechseln kann, lächelnd, während dir innen längst schon alles zu viel war.
Nur keine Schwäche zeigen, aber irgendwann kommt in den meisten Fällen dann der Punkt, wo das Kartenhaus vor Erschöpfung in sich zusammen bricht- aus die Maus.
Deine Strategien, funktionieren nicht mehr zuverlässig. Die Erschöpfung lässt sich nicht mehr weg maskieren und du stellst dir nach Jahren der Selbstoptimierung verzweifelt die Frage, was denn eigentlich mit dir los ist.
Irgendwann kommt der Verdacht, dass es vielleicht ADHS sein könnte und plötzlich ergeben Jahrzehnte deines Lebens auf einmal erschreckend viel Sinn.
Für viele Frauen ist das zuerst eine riesige Erleichterung, endlich gibt es eine Erklärung für Dinge, die sie sich jahrelang wie persönliches Versagen angefühlt haben haben.
Aber dann steht man da, mit Jahrzehnten an Selbstoptimierung im Gepäck und einem Kopf voller neuer Erkenntnisse.
Vielleicht fühlst du Trauer darüber, wie lange du gegen dich selbst gekämpft hast. Vielleicht kommt Wut darüber dazu, dass niemand früher genauer hingesehen hat.
Und irgendwann dazwischen taucht die Frage auf: Wer bin ich eigentlich unter all der Anpassung?
Und noch wichtiger: Wie würde mein Leben aussehen, wenn ich mich selbst ernster nehmen würde?
Genau darum geht es in diesem Retreat.
✦ Was dich bei mir erwartet
Ganz ehrlich, die meisten Frauen, die zu mir kommen, haben einen Großteil ihres Lebens damit verbracht, an sich herumzuschrauben, meist zu einem ziemlich hohen Preis.
Dieses Retreat ist deshalb ganz sicher kein weiterer Versuch dich zu optimieren und auch kein Crashkurs, wie du dein ADHS in den Griff bekommst.
Stattdessen schaffe ich drei Tage einen klar gehaltenen 1:1 Raum inmitten ruhiger Natur für dich, in dem du aufhören kannst, gegen dich selbst zu arbeiten und stattdessen anfangen darfst, dich ernst zu nehmen.
Einen Raum, in dem du nicht funktionieren musst, niemandem etwas beweisen musst und nicht ständig überprüfen musst, ob du gerade zu viel oder zu wenig bist.
Wir arbeiten in deinem Tempo und ADHS freundlich- mal reden wir, mal gehen wir durch die Natur, mal wird es still, mal kreativ, mal wird gelacht und manchmal wird es einfach nur ehrlich.
Statt weiter in einem Spiel zu spielen, das nie deines war, erforschen wir gemeinsam deine persönlichen Spielregeln für dein Leben. Wir drehen den Spieß einfach um und schauen uns an: wie sieht ein Leben aus, das zu DIR passt?
Was darf gehen, was darf bleiben, was will endlich gelebt werden?
Die meisten fahren nicht mit der einen fertigen Lösung nach Hause.
Aber mit etwas viel Wertvollerem: mehr Kontakt zu sich selbst und der Erkenntnis, sich nicht mehr kleiner machen zu wollen. Mit einer klaren Vorstellung davon, wie das eigenen Leben gestaltet werden darf ohne dass es überfordert.
Mit mehr Klarheit für eigene Grenzen und Bedürfnisse und dafür, was wirklich gut tut.
Ganz ohne Schuldgefühle dafür mit mehr Selbstakzeptanz und einer wachsenden Erlaubnis, genau so zu sein, wie man bist.