ASTHETIK SELF EXPERIENCE, YOGA & WELLNESS
Sei mutig, schlau und wunderbar
Ankommen, durchatmen und entspannen: Freu dich auf unser Retreat in dem wunderschönen Hotel Kalura mit dem atemberaubendem Ausblick auf die tyrrhenische Küste Siziliens.
Eine Woche im November gemeinsam voller Leichtigkeit, künstlerischer-ästhetischer Selbsterfahrung,
Yoga und Entspannung, Sonne und Meer, begleitet von leckerstem sizilianischem Soulfood in einer traumhaften Umgebung, einfach sein.
Kreatives Schaffen eröffnet Denk- und Gefühlsräume.
Farben sind vielschichtig, sie ändern sich durch ihre Bezüge, ihre Anordnung und Ausdehnung im Raum, verbinden das Sichtbare und das Unsichtbare, das Bewusste und das Unbewusste.
Die Arbeitsweise ist prozessorientiert und geht auf den individuellen künstlerischen Prozess der einzelnen Personen ein. Dabei steht nicht das Produkt, sondern das Erschaffen an sich im Mittelpunkt. Eine feste Zielvorgabe, wie das Endprodukt auszusehen hat, gibt es nicht. Es geht nicht vorrangig darum, „gut malen zu können“ oder künstlerische Techniken zu erlernen, sondern darum, authentischen individuellen Ausdruck zu finden und weiter zu entwickeln. Finde deine eigene Ästhetik.
Egal ob du bisher fast keine Berührung mit Yoga hattest oder bereits eine fortgeschrittene Praxis hast - durch das tägliche Üben erfährst du die transformative und kraftvolle Wirkung des Yoga: Komme zurück ins Gleichgewicht, stärke deinen Körper und entfalte dein Potenzial.
Wir nähern uns den Prinzipien des Hatha Yoga mit Asanas, verschiedene Atemtechniken, Meditation und Entspannung.
Yoga Nidra führt uns in die abendliche Yoga Praxis mit anschließender Meditation.
Durch differenzierte Körperwahrnehmung, spüren und erkennen wir unsere Grenzen, die wir sanft erweitern.
Die Heilsamkeit im Yoga liegt in der Stressreduktion.
Konzentration, Achtsamkeit und Disziplin führen uns zu einem tieferen Bewusstsein.
Ästhetische Selbsterfahrung und Yoga Einheiten greifen ineinander über.
Dadurch hast du täglich die Möglichkeit, dich deinen inneren Themen zu widmen.
Erfahre, wie du mehr Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst und baue dir Widerstandskraft auf.
Was bedeutet Resilienz- psychische Widerstandskraft?
Resilienz ist das Immunsystem der Seele. In der Psychologie beschreibt der Begriff die Fähigkeit, Krisen, Rückschläge oder Verluste zu meistern, ohne sich davon dauerhaft unterkriegen zu lassen.
Resilienz beschreibt den Prozess der Bewältigung & Anpassung an herausfordernde Situationen.
Es besteht die Möglichkeit eines begleiteten Einzelcoaching.
Bleib gesund und munter.
Wir freuen uns auf Dich!
Stefanie & Brigitte