Im Frühjahr gibt es nichts Wohltuenderes als ein paar Tage des Rückzugs mit Ayurveda, Yoga und Selbstfürsorge zu verbringen. Und so werden wir in diesem Retreat den jahreszeitlichen Wandel willkommen heißen, der ganz im Sinne von Entgiftung und Reinigung steht - dem Prinzip des Shodhana im Ayurveda.
Wir werden in kreativen Ayurveda Workshops, abwechslungsreicher Yogapraxis, Kräuterheilkunde, erfrischenden Landspaziergängen, Lagerfeuer, Sauna, köstlichen Detox-Mahlzeiten und herzlichen Menschen ein Gefühl von innerer Neugier, Weichheit und Offenheit in jedem von uns schaffen.
Mit einem ganzheitlichen Detox Programm tauchen wir gemeinsam für 5 Tage in die reinigenden Heilmethoden des Ayurveda ein und du bekommst Werkzeuge und Praktiken an die Hand, die du in deinem täglichen Leben einbauen kannst, um erfrischt, erfüllt und inspiriert nach Hause zurückzukehren.
Neben einer ayurvedischen Detox-Ernährung werden wir den Entgiftungsprozess mit anregenden Yoga und Pranayama Einheiten unterstützen, die deinen Stoffwechsel in Schwung bringen. Innere Stille und Ruhe findest du in der Meditation, bei einer wohltuenden Massage und während den täglichen Spaziergängen in der unberührten Natur der Uckermark.
Nach den Detox-Tagen wirst du spüren, wie du dich körperlich bewusster wahrnimmst und frische Energie und Vitalität in deinen Körper zurückkehren.
WAS DICH ERWARTET
⚘ Ayurveda Kräuterheilkunde
⚘ Ayurveda Teachings und Hands-on Workshops, in denen dir das ayurvedische Wissen der Shodhana Reinigungstherapie vermittelt wird
⚘ Körper-Rituale und Ayurveda Massagen, die deinen Detox unterstützen
⚘ Yoga und Meditation am Morgen, tiefgehend und erweckend
⚘ Yoga und Atemübungen am Nachmittag, entspannend und erholsam
⚘ Yoga Nidra - Tiefenentspannungsmethode
⚘ Köstliche Detox-Kreationen aus frischen & regionalen Zutaten
⚘ 4 Nächte Unterkunft in einer ehemaligen Mühle mitten im Naturschutzgebiet
⚘ den Zauber eines Kraftortes mitten in der Natur der Uckermark, der den Prozess unterstützt
⚘ Sauna ab 6 Personen (vor Ort buchbar)
DOREEN PALKE
Als Heilpraktikerin für Ayurveda Medizin ist es mein großes Anliegen, dich auf deinem Weg ganzheitlich zu begleiten und zu unterstützen, so dass du selbstbestimmte und nachhaltige Veränderungen für dich ermöglichen kannst. Ich zeige dir, wie du den Lebensstil findest, der genau zu dir passt und mit Hilfe maßgeschneiderter und integrativer Konzepte in deine Kraft findest. Dazu gebe ich dir mein gesammeltes Wissen aus all den Jahren weiter: Das beste dieser Welten, einfach und verständlich, genau auf Dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten.
Ayurveda und Yoga haben vor mehr als 20 Jahren mein Leben bereichert und sind nun nicht mehr wegzudenken. Von Beginn an habe ich mich für diese Art der körperlichen & spirituellen Praxis begeistert, weil ich dadurch mein persönliches Wohlbefinden stärken und meine Gesundheit selbst in die Hand nehmen kann.
RETREAT SPRACHE
Ich spreche sowohl Deutsch als auch Englisch. Alle Gruppenaktivitäten werden auf Deutsch durchgeführt. Private Ayurveda Konsultationen und Ayurveda Ernährungsberatungen können auf Wunsch auf Englisch stattfinden.