Ayurvedic Spring Cleanse – Yoga-Retreat & Ayurveda-Kur - Ayurvedische Frühjahrsentschlackung

Diese Zeit ist nur für dich: Detox-Yoga, ayurvedische Vollpension (leicht-verdaulich, entlastend, Stoffwechsel-anregend), vitalisierende Massagen, gemeinsame Strand- und Bergspaziergänge, ayurvedische Ausleitungsverfahren, Workshops, etc. nur einen Sandwurf vom Naturstrand entfernt.. in familiärer Atmosphäre :)

Diese Detox-Kur im Frühjahr eignet sich wunderbar für dich, wenn du deinen Körper sanft reinigen und von Giftstoffen befreien möchtest, um langfristig deine Gesundheit zu erhalten. Für eine Entschlackungskur eignet sich das Frühjahr besonders gut. Nach der kalten und oft dunklen Winter-Zeit schreit unser Körper und Geist nach Leichtigkeit und Reinigung. Nutze die Energie des Frühlings für deine Detox-Kur, um deinen Körper zu reinigen. Mit Ayurveda, das Wissen vom langen Leben, findest du zurück in dein harmonisches Gleichgewicht. Typische Frühjahrs-Symptome wie Müdigkeit, Lethargie, Schweregefühl , depressive Verstimmungen, Heuschnupfen und Verdauungsbeschwerden werden gelindert bzw. vorgebeugt.
Ich freue mich, dich auf deinem Weg hin zu mehr Harmonie und Leichtigkeit begleiten und mit dir gemeinsam dein inneres Feuer entfachen zu dürfen.

Unserer Zimmer sind hell und modern eingerichtet :)
Alle Zimmer haben große Fenster mit Zugang zum Rundum-Balkon, sowie ein eigenes Bad mit Dusche.

Bei uns gibt es einen Indoor- und Outdoor-Essbereich.
Im Garten ausreichend Möglichkeiten, sich zu entspannen - in der Gruppe, oder auch für sich alleine.. Sofas, Betten, Liegen, Hängematte, ... warten im Garten auf dich.

Unser Koch Domi bekocht euch mit Leidenschaft vegan-ayurvedisch und sattvisch.
Wir achten auf eine hohe Qualität der Produkte und kochen für unsere Gäste immer frisch :)

Während der Kur sind die Speisen leicht verdaulich und entschlackender Qualität.

01.04
13.30 Uhr Leichtes Mittagessen
16 Uhr Opening Circle
17 Uhr Vinyasa Flow „Komm wie du bist“
18.30 Uhr Snehapana (Erklärung + 30ml Ghee)
19 Uhr Suppe

02.04
8 Uhr Detox-Yoga „Entfache dein inneres Feuer“
9.15 Uhr Snehapana (60ml Ghee)
9.30 Uhr Porridge mit gedünstetem Obst
12 Uhr Workshop „Erkenne deine Individualität und beginne, dich selbst besser zu verstehen: Dhosas, Agni und Ama – Wir tauchen tief in die Materie ein und machen die ayurvedische Lehre auf praktischer Ebene greifbar“
13.30 Uhr Kitchari
14.30 – 16.30 Uhr: Massagen
17 Uhr Faszienyoga „Bringe festgefrorene Energie ins Fließen“
19 Uhr Suppe

03.04
8 Uhr Vinyasa-Flow & Pranayama „Lade Leichtigkeit ein“
9.15 Uhr Snehapana (90ml Ghee)
9.30 Uhr Porridge mit gedünstetem Obst
12 Uhr Workshop „Ama-Pacana, Snehapana, Vamana und Virecana – Warum du dich nach deiner ayurvedischen Reinigung so gut fühlst“
13.30 Uhr Kitchari
14.30 – 16.30 Uhr: Massagen
17 Uhr Yin Yoga und Meditation „Schwere im Körper & Geist spüren“
19 Uhr Suppe (Kapha reizend)

04.04
8-10 Uhr Massagen
10 Uhr Milde Vamana
Tagsüber viel Ingwerwasser trinken
17 Uhr Yin Yoga & Meditation „Herz- und Hals-Chakra: Dein Innerstes zum Ausdruck bringen“
19 Uhr Gemüse-Reis-Brühe oder Reissuppe

05.04
8-10 Uhr Massagen
10 Uhr Milde Virecana
Tagsüber viel Ingwerwasser & Reisbrühe trinken
17 Uhr Yin Yoga & Meditation „Sakral- und Nabel-Chakra: Blockierende Energie abfließen lassen und deinem Feuer Raum geben“
19 Uhr Gemüse-Reis-Brühe oder Reissuppe

06.04
8 Uhr Soft Yoga Flow „Spüre dich in Leichtigkeit“
9.30 Uhr Porridge mit gedünstetem Obst
12 Uhr Meditation & Kreativ-Workshop
13.30 Uhr Kitchari
17 Uhr Faszienyoga & Pranayama „Spüre die erwachende Energie in dir“
19 Uhr Suppe

07.04
8 Uhr Soft Yoga Flow & Meditation „Ich bin frei und grenzenlos“
9.30 Uhr Porridge mit gedünstetem Obst
12 Uhr Closing Circle
13.30 Uhr Leichtes Mittagessen

Flüge sind nicht inbegriffen und können beispielsweise über Skyscanner oder direkt über eine Airline gebucht werden. Zielflughafen ist Malaga.

Wir holen unsere Gäste persönlich vom Flughafen ab und bringen sie am Ende auch dahin wieder zurück. Dafür brauchen wir einfach nur die Ankunfts- und Abflugszeit :)