Zusammenfassung

Herzensreise im Bregenzerwald

Atme tief, spüre den Rhythmus deines Körpers und tauche ein in die heilende Kraft der Natur. Dieses Retreat lädt dich ein, vier Tage lang bewusst im Einklang mit dir selbst, der Gruppe und der umgebenden Berglandschaft zu leben. Durch achtsame Atemübungen, Breathwork Sessions, Meditationen und sanfte Bewegungen öffnest du dein Herz, löst Spannungen und schöpfst neue Energie. Wanderungen durch unberührte Natur, Rituale am Feuer und köstliche vegetarische Wildkräuter-Mahlzeiten runden die Erfahrung ab und verbinden dich mit der lebendigen Kraft von Erde und ihren Heilkräutern.

Bei den Breathwork Sessions arbeiten wir mit den verbundenen Atem. Dabei wird etwas schneller und kräftiger als gewöhnlich geatmet. Diese Technik ermöglicht es, tiefe Prozesse in Gang zu setzen und individuelle Körpersensationen zu erfahren. Wir bekommen einen Zugang zu uns verborgenen Erinnerungen, Gefühlen oder Erkenntnissen. Wir tauchen in unser Spüren und Fühlen ein und erfahren einen Raum, indem alles bedingungslos Platz haben darf.

Kontraindikatoren: starker Blutdruck, Herzerkrankungen, Epilepsie, starkes Asthma, Fieber, Schwangerschaft.

Wir freuen uns auf DICH, Nadine und Othmar.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Breathwork, Sauna, Wandern, Atemtechniken, Achtsamkeit, Wellness, Detox Retreats, Aktivurlaub
Datum: 22.05.2026 - 25.05.2026
Sprache(n): Deutsch
Level: Fortgeschritten, Anfänger, Experte
Gruppengröße: 7
Ort: Schröcken, Österreich
Unterkunft: Inklusive Übernachtung
Verpflegung: Vollpension
Ernährungsweisen: Bio, Vegetarisch
Leistungen: Sauna

Atmung

Achtsamkeit

Natur

Gemeinschaft

Matratzenlager mit Trennwände

Yoga

Breathwork

Unterkunft in der Hütte

Wildkräuter Workshop

gesunde, vegetarische Rundumverpflegung

Fasssauna vorhanden

Agnihotra Feuer Rituale

gemeinsame Wanderung

Unterkunft

Die Kräuteralp Oberhorn liegt so speziell eingebettet auf 1800 Metern, dass es wie schon von selbst zur Erholung und Stille im Innen kommt. Der kraftvolle Platz inspiriert mit einer kleinen aber feinen Hütte. Schlafsaal mit abgetrennten Wänden, kleine Küche und Fasssauna sind vorhanden.

Verpflegung

Es gibt es eine gesunde, vegetarische BIO Rundumverpflegung auf der Alm. Speziell die vorhandenen Wildkräuter tragen zu einem wahren Genuss bei.

Ablauf

Tag 1 (Freitag):
15:00 Treffpunkt Talstation Schröcken Bregenzerwald
2,5 h Wanderung zur Kräuteralm
18:00 vegetarisches Abendessen mit Wildkräuter
20:00 Opening Circle Ritual

Tag 2 (Samstag): "Reise in dein Herz"
8:30 Aktive Schüttelmediation
9:30 Frühstück
11:00 Waldbaden
13:00 vegetarisches Mittagessen mit Wildkräuter
14:00 Wildkräuter Workshop "Erstelle deine eigene Meisterwurz Urtinktur"
17:00 vegetarisches Abendessen mit Wildkräuter
18:30 Agnihotra Feuer Ritual zum Sonnenuntergang
19:30 Breathwork Session

Tag 3 (Sonntag): "Fühle alles"
8:30 Aktive Schüttelmediation
9:30 Frühstück
11:00 Emotional Release Übung
13:00 vegetarisches Mittagessen mit Wildkräuter
14:00 Achtsamkeit in der Natur
17:00 vegetarisches Abendessen mit Wildkräuter
18:30 Agnihotra Feuer Ritual zum Sonnenuntergang
19:30 Breathwork Session

Tag 4 (Pfingstmontag): "Tanze mit dem Licht in dir"
6:00 Agnihotra Feuer Ritual zum Sonnenaufgang
7:00 Aktive Mediation
8:30 Frühstück
9:30 Closing Circle Ritual
Integration und Reflexion
Wanderung nach Schröcken
Abreise
angegebene Uhrzeiten sind flexibel, je nach Gruppenbedürfnisse