Befreiung des Herzens: Yoga & Mantrasingen

Das Singen von Mantren ist nicht nur eine Praxis der wiederholenden, schützenden Spruchfolgen, sondern auch eine tiefe Atemübung, eine Meditation zur Befreiung des Herzens und ein Ausdruck des Selbst. Diese Praxis stärkt unsere körperliche und mentale Gesundheit und tägliche Yogaeinheiten fördern die Flexibilität und ein ganzheitliches Wohlbefinden. Die heilsame Atmosphäre des Kleebauer Hof Retreat Centers in Altenfelden sowie die wunderschöne Natur des Mühlviertels bieten den idealen Rahmen, um diesen transformativen Prozess zu unterstützen und zu vertiefen.

Der 800 Jahre alte Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.

Das Singen von Mantren wird oft als eine der höchsten Formen des Yoga betrachtet - es vereint Atemübung und Meditation, fördert die Befreiung des Herzens und den Selbstausdruck, und wirkt zugleich beruhigend auf das gesamte Nervensystem.

Singen stärkt die körperliche und mentale Gesundheit, verbessert die Immunabwehr, intensiviert die Atmung, wirkt emotional entlastend und hilft beim Stressabbau - und es bereitet einfach Freude! Die beruhigende Wirkung des Singens verstärkt sich noch, wenn wir es gemeinsam in einer Gemeinschaft praktizieren.

In diesem Retreat begeben Sie sich gemeinsam mit Gleichgesinnten auf eine besondere Reise zu Ihrem Herzen und zu den Klängen Ihres wahren Selbst. Durch eine Kombination aus körperlicher Yoga-Praxis, geistiger Klarheit und spiritueller Erfüllung erleben Sie eine transformative Erfahrung.

Freuen Sie sich auf:

Tägliche Yoga-Einheiten: ganzheitliche Yoga-Praxis für Körper, Geist und Chakren. Die Yogapraxis umfasst Übungen aus den Yogastilen Hatha, Ashtanga, Yin und Vinyasa Yoga. Pranayama (Atemübungen) und Meditation runden jede Yogaeinheit ab.
Heilsames Mantra singen: lassen Sie sich von der Kraft der Mantras tragen und spüren Sie, wie sich innere Blockaden lösen und Glückshormone entstehen
Klangreisen & Besinnung: erleben Sie tiefe Entspannung und Herzöffnung durch geführte Meditationen und Klang
Inspirierendes Wissen: Sie lernen über die Bedeutung der Mantren und wie Worte und Schwingungen auf uns wirken
Durch das Wiederholen schützender Mantren programmieren wir unsere Zellen neu mit wertvollen Frequenzen und regulieren unsere Energie. Diese Praxis bietet eine einzigartige Möglichkeit, tiefe Ängste und Blockaden aufzulösen sowie den Selbstausdruck und das spirituelle Wachstum zu fördern.

Unsere erfahrene Yoga-Lehrerin und Mantra-Expertin begleitet Sie liebevoll mit Stimme, Gitarre und anderen Instrumenten durch diese Tage des Rückzugs. Wir singen auf Sanskrit, Gurmukhi, Englisch und Deutsch zu traditionellen und modernen Arrangements.

Dieses Retreat ist für Yoga-Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Das Singen von Mantren ist frei von jeglichem Leistungsdruck und jeglichen Erwartungen. Es dient der Entwicklung von Hingabe und der Öffnung des Herzens. "Wer atmen kann, kann singen!"

Singen öffnet ein Fenster des Herzens und ermöglicht einen Ausdruck der Gefühle - eine freudvolle, berührende und entlastende Erfahrung. Durch das gemeinsame Singen und die Verbindung in der Gruppe stärken wir auch das Vertrauen und die Zuversicht und finden so eine Verbindung zu unserer inneren Welt.

Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug und Bus
Mit dem Zug reisen Sie nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, die Abholung von der Haltestelle Altenfelden Ort ist zu fixen Zeiten inkludiert:
Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h.
Es handelt sich um Richtzeiten.
Vom Hauptbahnhof Linz erreichen Sie Altenfelden Ort mit den Buslinien 215 sowie 230/231