Body & Soul Einzelretreat für Frauen

In diesem Retreat geht es um DICH.
Du bist willkommen, genau so, wie du bist. Mit Meditation, sanften Yogaeinheiten und Shakti Flow Embodiment kommst Du Schritt für Schritt zu dir. Neben der Regeneration soll dir dieses Retreat (Auszeit/Rückzug) ermöglichen dein Leben - dich in deinem Leben, dich in deinen Beziehungen - ohne Ablenkungen und stets wohlwollend dir selbst gegenüber, zu reflektieren. Als Yogatherapeutin und traumasensible Coachin begleite und unterstütze ich dich dabei.
Hier geht es mal nur um DICH.

Mein Name ist Violetta Jahn und ich habe mehr als zwanzig Jahre Meditations- und Yogaerfahrung. Seit über 15 Jahren bin ich Yogalehrerin und Yogatherapeutin, inzwischen auch zertifizierte Gesundheitspraktikerin und Coachin für Neurosystemische Integration. Ich lade dich herzlich ein, mich vor deiner Buchung in einem persönlichen Zoom-Gespräch kennenzulernen. So können wir einen ersten Eindruck voneinander gewinnen. Du wirst schnell spüren, ob diese besondere Auszeit gerade der richtige Schritt für dich ist. Ein Einzelretreat bietet eine wertvolle Gelegenheit, Zeit mit dir selbst zu verbringen – es ist wie ein Wellness-Urlaub für die Seele. In unserem Kennenlerngespräch können wir gemeinsam herausfinden, welche Schwerpunkte dir wichtig sind, und das Programm ganz individuell auf deine Bedürfnisse abstimmen.

In meinem Haus steht dir mein Gästezimmer zur Verfügung. Hier erwartet dich ein Ort der Ruhe und Entspannung, ideal für Frauen, die eine Auszeit vom Alltag suchen. Du kannst direkt von meinem Haus aus ausgiebige Spaziergänge und kleine Wanderungen unternehmen, während der große Garten zum Verweilen einlädt.

Mein Herzensanliegen ist es, dass du dich wohlfühlst und die Möglichkeit hast, dich zu entspannen.

Solltest du es bevorzugen, gibt es auch die Option, ein Zimmer in einem nahegelegenen Hotel zu buchen (nicht im Preis enthalten). Der Transfer zwischen meinem Platz und dem Hotel wird selbstverständlich von mir übernommen.

Dieses Retreat richtet sich speziell an Frauen, die ihren Alltag zeitweise hinter sich lassen möchten, um sich selbst wieder mehr wahrzunehmen, ohne in ein Gruppensetting eintauchen zu müssen. Hier steht die Ruhe und die Fokussierung auf dich selbst im Vordergrund.

Alle Programmpunkte können ganz nach deinen Wünschen angepasst werden.

Ich koche gerne saisonal und biete dir hauptsächlich warme Gemüsegerichte und Salate an. Besondere Ernährungswünsche oder Einschränkungen können wir gerne vorab besprechen. Für mich gehört der kulinarische Genuss mit zu einem gelungenen Regenerations-Retreat : )

Freitag: Ankommen ab 18:00, gemeinsames Abendessen
Im Anschluss Ankommens-Meditation und Klärung der Ausrichtung für das Wochenende
Samstag: 7:30 Meditation, 8:00 kleines Frühstück
9:30 Körperorientierte Einheit (Yoga oder Shakti Flow Embodiment)
11:00 Brunch
14:00 Coaching in Bewegung (bei schlechtem Wetter drinnen)
16:00 Selbstreflektion entsprechend der vorangehenden Coaching-Einheit, ggf. eine unterstützende Schreibaufgabe oder eine andere kreative Aufgabe
18:30 Abendessen, inklusive Besprechung der Einsichten und der inneren Bewegung der Themen aus dem Coaching
21:00 Tiefenentspannung, Yoga Nidra, Integration des Tages
Sonntag: 7:30 Meditation, 8:00 kleines Frühstück
9:30 Körperorientierte Einheit (Yoga oder Shakti Flow Embodiment)
11:00 Brunch, im Anschluss Ausrichtung auf den Alltag, Visionsfindung
Abreise ab 13:30

Shakti Flow Embodiment ist eine von mir entwickelte Methode um den Körper durch sanfte, wellende Bewegungen, Schütteln, dynamisches Atmen und intuitive Tanzelemente in einen Zustand der Entspannung zu bringen. Häufig wird Shakti Flow von tiefen Erkenntnissen und kreativen Inspirationen begleitet.

Gerne hole ich dich vom Flughafen, nahe gelegenen Bahnhof oder Busbahnhof ab.
Nächster Flughafen: Düsseldorf, Nächster Bahnhof: Essen oder Wuppertal. Ziel-Angabe für ÖV Velbert ZOB
Parkplätze sind direkt am Haus vorhanden.

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Leaflet | Map data © OpenStreetMap contributors, CC-BY-SA