Ursula sieht sich als Wegbegleiterin für Menschen auf dem spirituellen Weg. Ihre Ausrichtung ist die Lehre des Buddha; ihre Praxis sind Achtsamkeit, Freude und Herzensgüte. Achtsamkeit in behutsamer und einsichtsvoller Qualität ist ein Wundermittel für alle Lebenslagen; in der Hektik des Alltags kann sie verkümmern, mit Meditation wird sie aufgerichtet und gestärkt.
In meditativer Ruhe lenken wir unsere Aufmerksamkeit an den gemeinsamen Tagen auf unser Innenleben, um bei uns selbst anzukommen. Aus dem Erkennen und Erfahren der innersten Bedürfnisse und unserer Werte kann sich eine neue Sicht entwickeln, die uns tiefer befriedigt als gewohnte Ansichten und Muster.
Ursula hat für diese ganzheitliche Form des Denkens, Fühlens, der körperlichen Wahrnehmung und einer achtsamen Lebensgestaltung Sampada Yoga entwickelt. Dieser umfassende Übungsweg bewirkt das Heilwerden im Geist, in der Seele und im Körper – ein Segen für den Einzelnen und die ganze Welt. Ein wesentlicher Bestandteil von Ursulas Kursen ist die Metta-Meditation. Metta bedeutet Herzensgüte – ein Weg, der zu innerem und äußerem Frieden führt.
Programminhalt:
Praxis
• Hatha-Yoga
• Meditation
• Herzensgüte
• sozial-ethische Einstellung
Den geistigen Hintergrund für unsere Praxis bildet die Theorie der buddhistischen Lehre. Mit Yoga kräftigen wir einerseits den Organismus, und andererseits trägt es zur Entspannung bei, erleichtert die Sitz-Haltung und erweitert unsere Wahrnehmungs- und Empfindungsmöglichkeiten.
Programmumfang:
Buddhistische Weisheitslehre & Yoga im Mühlviertel: 2 Einheiten pro Tag zu je zwei Stunden; am An- und Abreisetag jeweils nur eine Einheit.