Mantra singen wird oft als eine der höchsten Formen des Yoga bezeichnet – es ist Atemübung und Meditation, Befreiung des Herzens und Selbst-Ausdruck, sowie Balsam für das gesamte Nervenkostüm.
Singen stärkt die körperliche und mentale Gesundheit, verbessert die Immunabwehr, intensiviert die Atmung, wirkt emotional entlastend und baut Stress ab – und macht einfach Spaß! Noch stärker ist die beruhigende Wirkung des Singens zudem, wenn wir in Gemeinschaft singen.
In diesem Retreat machen Sie sich gemeinsam mit Gleichgesinnten auf eine besondere Reise zu Ihrem Herzen und zum Klang Ihres wahren Selbst - in einer Kombination aus körperlicher Yoga-Praxis, geistiger Klarheit und spiritueller Erfüllung.
Freuen Sie sich auf:
- Tägliche Yoga-Einheiten: ganzheitliche Yoga-Praxis für Körper, Geist und Chakren. Die Yogapraxis umfasst Übungen aus den Yogastilen Hatha, Ashtanga, Yin und Vinyasa Yoga. Pranayama (Atemübungen) und Meditation runden jede Yogaeinheit ab.
- Heilsames Mantra singen: lassen Sie sich von der Kraft der Mantras tragen und spüren Sie, wie sich innere Blockaden lösen und Glückshormone entstehen
- Klangreisen & Besinnung: erleben Sie tiefe Entspannung und Herzöffnung durch geführte Meditationen und Klang
- Inspirierendes Wissen: Sie lernen über die Bedeutung der Mantren und wie Worte und Schwingungen auf uns wirken
Im Wiederholen der schützenden Sprüche (Mantren) programmieren wir unsere Zellen neu mit wertvollen Frequenzen und regulieren unsere Energie. Es bietet eine besondere Möglichkeit, tiefe Ängste und Blockaden aufzulösen sowie Selbstausdruck und spirituelles Wachstum zu fördern.
Unsere erfahrene Yoga-Lehrerin und Mantra-Expertin begleitet Sie liebevoll mit Stimme, Gitarre und anderen Instrumenten durch diese Tage des Rückzugs. Wir singen auf Sanskrit, Gurmuki, Englisch und Deutsch zu traditionellen und modernen Arrangements.