Haben Sie Lust sich mit frisch zubereitetem italienischem Essen direkt vom Ort zu verwöhnen, inmitten von Rosen zu entspannen und gleichzeitig tolle Menschen kennenzulernen und sich persönlich weiterzuentwickeln? Dann sind Sie beim Retreat * eat - meditate - love * genau richtig! Im April findet wieder das Retreat rund um Genuss (eat), Achtsamkeit (meditate) und Selbstfürsorge (love) statt.
Wir werden dabei in der Nähe von Rom in einer wunderschönen Struktur inmitten von Rosen Zeit für Yoga, Meditation, Coachingeinheiten zu Selbstliebe und Entspannung finden, um mehr Lebensfreude und Leichtigkeit in unser Leben zu integrieren. Für alle Wasserliebhaber:innen: es gibt auch einen Pool. :) Als besonderes Highlight wird es zudem einen optionalen Reitausflug im wunderschönen Naturreservat Canale Monterano geben. Genießen Sie die Natur zu Pferde inmitten von Weiden, Wäldern und Wasserläufen. Sogar Ruinen wird es zu entdecken geben!
Wenn Sie Lust haben sich zu verwöhnen und gleichzeitig persönlich weiterzuentwickeln, sind Sie hier genau richtig! 🧡
Ich bin Katharina Schick, Neurowissenschaftlerin (M.Sc.), Psychologin (B.Sc.) und Yoga-Lehrerin und gerne für Sie da.
Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:
Vollpension - hochwertige italienische Küche aus eigenem Anbau mit mehreren Gängen
Yoga-Einheiten morgens und abends
Gemeinsames Coaching zu Selbstliebe und Bewusstheit
Eine Vielzahl an Meditationen rund um Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
Transport von Rom zum Retreat-Ort und wieder zurück
Pool unter freiem Himmel
Notizbuch um die eigenen Gedanken festzuhalten
Kaffee-, Wasser- und Teestation
Yogamatte
Journaling-Übungen
zubuchbar: Reitausflug im wunderschönen Naturreservat Canale Monterano (75 Euro)
Für die Unterkunft können Sie zwischen einem Einzelzimmer und einem Doppelzimmer (wenn Sie zu zweit anreisen) wählen. Die Gebühr für das Einzelzimmer bzw. Doppelzimmer in Einzelbelegung beträgt 680 €, für das Doppelzimmer (mit Doppelbelegung) beträgt die Gebühr 480 €. Die Kosten sind dabei direkt an den Retreat-Ort (Casacocò) zu zahlen. Alle nötigen Informationen erhalten Sie mit der Buchung.
Dem "eat" im Retreat "eat - meditate - love" wird ganz besonders viel Liebe zu Teil. Die Köche von Casacocò bereiten unsere frischen Mahlzeiten mit Produkten aus dem eigenen Kräuter- und Gemüsegarten zu und legen großen Wert auf traditionelle italienische Küche und biologischen Anbau. Dabei dürfen wir uns an einer langen Tafel entspannen und das liebevoll zubereitete Essen in mehreren Gängen mitsamt Dessert genießen. Wenn Sie abends den Tag mit einem Glas Wein ausklingen lassen möchten, können Sie ihn gerne vor Ort dazukaufen. Bis auf alkoholische Getränke ist das gesamte Essen inklusive. Ein Fest für die Sinne! :)
Auf Wunsch bekommen Sie vegetarischen/veganes Essen und auch auf Allergien wird Rücksicht genommen.
Jeweils morgens und abends wird es eine Stunde Zeit für Yoga im Stile Hatha, Vinyasa und Yin Yoga geben. Dabei liegt der Fokus nicht auf Perfektion, sondern darauf, über die Praxis mehr und mehr mit uns selbst in Kontakt zu kommen, Freundlichkeit für uns selbst zu entwickeln und Leichtigkeit in unser Leben zu integrieren. Yoga stärkt Ihren Körper, fördert Ihre Präsenz und eröffnet Raum für Entspannung und Resilienz.
Zudem können Sie sich auf ein Seminar zu Selbstliebe freuen. Entdecken Sie, wie Sie mit Freundlichkeit und Bewusstsein Ihr volles Potenzial entfalten können. Lernen Sie, Ihre Bedürfnisse wahrzunehmen, gesunde Grenzen zu setzen und sich selbst eine gute Freundin/guter Freund zu sein und erforschen Sie Wege, um Ihr Leben in Leichtigkeit, Fülle und Herzenswärme zu führen.
Direkt an Casacocò (unserem wunderschöner Retreat-Ort) grenzt das idyllische Naturreservat Canale Monterano an. Dort sind Sie (gegen eine Gebühr von 75 Euro) zu einem Reitausflug in dieser wunderschönen Gegend mit Weiden, Wäldern und Wasserläufen eingeladen. Genießen Sie den wohltuenden Kontakt mit diesen wunderbaren Tieren und entdecken Sie neben der atemberaubenden Natur die Ruinen des mittelalterlichen Städtchens Monterano.
Alternativ können Sie sich in der Zeit am Pool und auf dem wunderschönen Gelände von Casacocò entspannen.
TAGESABLAUF:
8h bis 9h: Morgeneinheit Yoga
9h bis 10h: Frühstück
10h bis 13h: Seminar
13h bis 16.00h: Mittagessen inkl. Pause
16.00h bis 17.30h: Seminar
17.30h bis 18.30h: Abendeinheit Yoga
19h: Abendessen
(Am Tag vom Reitausflug entfallen das Nachmittags-Seminar und die Abendeinheit Yoga.)
Den Transfer von Rom zum Retreat-Ort und wieder zurück organisiere ich für uns und ist im Preis enthalten. Dabei werden wir uns im Zentrum von Rom in der Nähe vom Bahnhof Roma Termini treffen (die Details erhalten Sie mit der Buchung).
Wenn Sie mit dem Flugzeug anreisen, können Sie mit Shuttle-Bussen direkt zu Roma Termini fahren. Vom Flughafen Roma Fiumicino fährt zudem auch der Direktzug "Leonardo-Express" nach Roma Termini.
Via Fonte del Gatto , 00066 Manziana, Lazio, Italien
Gerne möchte ich mich auch bei Ihnen vorstellen:
Ich bin Katharina Schick und meine zwei großen Werte, die mich in meinem Leben und in meiner Arbeit leiten sind Freiheit und Freundlichkeit bzw. Liebe. Und wahrscheinlich kennen Sie es auch, nämlich dass es gar nicht immer so leicht ist, diese Werte tatsächlich im Alltäglichen zu leben. So leicht passiert es, sich in alten Mustern und Verhaltensweisen zu verstricken und so oft sind wir zwar freundlich zu anderen, aber mit uns selbst gehen wir am Allerhärtesten um.
Und damit beginnt wohl auch meine Geschichte, nämlich auf der Suche, wie wir Menschen so gestrickt sind und wie wir es uns ermöglichen können, freier und mit mehr Liebe durch unser Leben zu gehen. Als Neurowissenschaftlerin habe ich das Gehirn als faszinierendes Steuerungsorgan unseres Körpers studiert. Im Gehirn passiert aber mit Gedanken und Emotionen noch so viel mehr, weshalb ich noch Psychologie studierte, um die Prozesse auf eine weitere Weise zu verstehen. Anschließend habe ich mich in Achtsamkeit (MBSR) und Selbstmitgefühl (MBCL) weitergebildet, bin nach Rom ausgewandert und zusätzlich Yogalehrerin geworden.
Eine lange Reise, von der ich viel gelernt habe, aber auch, dass Wissen zwar toll ist, aber die Praxis, wie wir Freiheit und (Selbst-)Liebe tatsächlich umsetzen, den tatsächlichen Unterschied für unser Leben macht.
Deshalb habe ich mich entschlossen ein Retreat anzubieten, in dem es genau darum geht: Gemeinsam das Leben zu genießen (mit wunderbarem italienischem Essen frisch vom Ort), zu meditieren (geführt, im Stillen und bei Yoga in Bewegung) und gemeinsam zu schauen, wie wir uns selbst mehr Liebe zeigen können und uns das Leben etwas leichter und freudvoller gestalten (und das auch an unsere Mitmenschen weitergeben können). Und dazu lade ich Sie herzlich ein! 🧡
Kontaktieren Sie mich gerne, wenn Sie Fragen haben.
Ich freue mich auf Sie!
Ihre Katharina Schick
ab €899 / 5 Tage
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