♡ ELEVATE & RELAX ♡ Yin SPA Yoga Retreat

ELEVATE & RELAX - YIN SPA RETREAT
(1.-3.10.2024, Seezeitlodge am Bostalsee)

Schenke Dir 3 paradiesische Tage voller Entspannung, Entschleunigung und Regeneration.

In der wunderschönen Seezeitlodge wirst Du ins Yin Yoga eintauchen und Dich auch ansonsten rund um verwöhnen lassen.

Neben den Yogaeinheiten hast Du die Möglichkeit den paradiesischen Spa-Bereich zu genießen.
ERHOLUNG DELUXE für alle Sinne.

Gemeinsam werden wir einen heilsamen Raum des Loslassens und Ankommens kreieren.
Es ist Zeit, Ballast abzuwerfen und Raum für Neues zu schaffen.

Sei es Dir wert 😘

*** Retreatzeiten ***
Das ELEVATE & RELEAX - YIN SPA RETREAT startet am Dienstag, 1.10.2024 um 17:30 Uhr und endet am Donnerstag, 3.10.2024 um ca. 16 Uhr.

*** Das gönnst Du Dir ***
VOLLPENSION:
Übernachtung mit Vollpension, inklusive großzügigem Frühstücksbuffet mit hausgemachten Backwaren. Am Mittag gibt es eine umfangreiche Smoothie Bar – von Superfood bis grüne Vitaminpower, am Nachmittag locken hausgebackene Kuchen und Torten, Kaffeespezialitäten und Tee. Am Abend gibt es ein Genießer Menü – knackiger Salat und anschließend eine Menüwahl in 3 weiteren Gängen. Die Getränke sind inklusive, außer zum Abendessen.

SEEZEIT-SPA:
Vor und nach den Yogaeinheiten kannst Du den 2.700 m2 großen Bereich mit verschiedenen Saunen, beheiztem Indoor- und Outdoorpool mit Panoramablick und Ruhebereich nutzen.
Die Unmittelbarkeit der Natur gibt dem Seezeit Spa seine eigene Handschrift. Ein Refugium der Sinne, bestimmt durch den Charakter seines Kraftortes. Ein Ort, um zu sich zu kommen, bei sich zu bleiben, über sich hinauszuwachsen und entspannende Ruhe zu genießen.
Die Spa-Nutzung ist von Dienstag 13 Uhr bis Donnerstag 20.00 Uhr inklusive.
Du erhälst vor Ort eine Spa-Tasche, sodass Du auch vor dem Bezug Deines Zimmers problemlos den Spa-Bereich nutzen kannst. Die Spa-Tasche beinhaltet einen Bademantel, Saunatücher und Slipper.

YOGARAUM:
Unser Yogaraum befindet sich im Seehaus mit Blick über den Bostalsee. Der mit Fußbodenheizung ausgestattete Raum bietet den idealen Rahmen für unsere Yin Yoga Sessions. Im Yogaraum sind Yogamatten, Kissen, Gurte, Bolster und Decken vorhanden.

*** Seminarkosten ***
377 Euro inklusive Yoga, Meditation und mehr.

*** Hinweis ***
Das Retreat findet bei einer Mindestteilnehmerinnenzahl von 6 Personen statt.

*** An- & Abreise ***
Bitte organisiere Deine An- und Abreise selbstständig. Wenn Du eine Mitfahrgelegenheit von Frankfurt anbietest oder suchst, lass es mich wissen und ich vermittle gerne Fahrgemeinschaften.

***Yin Yoga***
Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil mit lang gehaltenen Asanas, die unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, unsere Gelenke mobilisieren und das Nervensystem beruhigen. Behutsam öffnen wir dabei unseren Körper auf allen Ebenen: physisch, mental, emotional und energetisch. Diese Yoga-Praxis wirkt stressreduzierend und regenerierend, sie stimuliert den Energiefluss (Qi-Flow) und stärkt uns mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus.

***Über mich***
„Mir liegt in meinen Stunden besonders am Herzen, dass Du Dir selbst achtsam, voller Neugierde und liebevoll begegnest und dabei ganz bei Dir selbst ankommen.“
Ich entdeckte vor mehr als 20 Jahren Yoga beim Unisport. Meine Reiselust führte mich mehrere Jahre nach China. Auf der Suche nach einem Ausgleich zum hektischen Alltag in Shanghai, stieß ich auf Yin Yoga und fand in ihm meinen Ruhepol. Nachdem ich zunächst intensiv Asthanga und Vinyasa praktizierte, lernte ich dort Yin Yoga und Restoratives Yoga kennen und LIEBEN. Seitdem bin ich immer wieder aufs Neue von der Kraft des Loslassens fasziniert und liebe es, meine Teilnehmerinnen zu tiefer Entspannung und Ruhe zu führen.
Ich absolvierte meine Hatha Yoga 200 Stundenausbildung bei Esther Ekhart und meine +300 Stundenausbildung u.a. bei Barbra Noh, Mark Stephens und Doug Keller. Zudem absolvierte ich eine 100-stündige Yin, Restorative, Yogatherapie Ausbildung bei René Hug, mehrere Weiterbildungen im Traumasensiblen Yoga (TSY) und begleite Esther Ekhart als Assistentin auf ihren jährlichen Yoga-Retreats in Europa.

Hast Du noch Fragen? Dann schreib mir gerne direkt. Ich freue mich von Dir zu hören und auf das gemeinsame Wochenende 🌳🌞❤

*** Unterkunftskosten ***

Die Zimmer sind stilvoll und luxuriös eingerichtet und haben einen wunderschönen Blick auf den Wald oder den See.
Wir haben für das Retreat noch ein Zimmerkontingent zur Verfügung.

Bitte buche Dein Zimmer direkt bei der Seezeitlodge unter Angabe "Retreat Sabina".
Doppelzimmer zur Doppelbelegung: 418€ pro Nacht inklusive Seezeit Kulinarik
Doppelzimmer zur Alleinbelegung: 245€ inklusive Seezeit Kulinarik

Hinweis: im Doppelzimmer ist ein King Size Bett mit zwei Bettdecken und zwei Kissen.

7:00 – 11:00 Uhr: MORGENS – Aufgewecktes für den Bauch
Restaurant LUMI

Das großzügige Frühstücksbüffet mit hausgemachten Backwaren & allerlei Regionalem begleitet Dich in den Tag. Joghurt, Käse und Wurst kommen von umliegenden Höfen aus der Nachbarschaft. Und dann wären da noch all die anderen Versuchungen: Frisch gepresste Säfte, Sekt, Obstsalat, hausgemachtes Granola, à la minute zubereitete Eierspeisen, Marmeladen, hauseigener Honig …

13:00 – 16:30 Uhr: MITTAGS – Genusspause
Restaurant LUMI & Spa Bistro

Stärke Dich mit leckeren Smoothies. Von Superfood bis grüner Vitaminpower – wähle aus vier Varianten, die die Erlebniswelten in Genuss übersetzen: Ruhe fühlen, Energie aufladen, Inspiration finden, Klarheit erfahren.

14:00 – 16:30 Uhr: NACHMITTAGS – Süßer Zwischenstopp
Restaurant LUMI & Spa Bistro

Fruchtig, cremig, mit Streusel, Sahne oder ganz viel Schokolade – zu den hausgebackenen Kuchen und Torten gibt es Kaffeespezialitäten & unsere keltische Teemischung.

18:00 – 21:30 Uhr: ABENDS – Köstlicher Ausklang
Restaurant LUMI

Freu Dich auf einen knackigen Salat und eine anschließende Menüwahl in 3 weiteren Gängen. Auf Wunsch gibt es schöne Extras zum Dazubuchen: Eine passende Weinbegleitung oder einen 4. Gang im Menü.

Nachts – Kleine Teezeit
Für die späten Abendstunden: Schlaf-Gut Tee – einfach zubereitet auf Deinem Zimmer.

Das Retreat startet am 1. Oktober um 17:30 Uhr. Du kannst bereits ab 13:00 Uhr den Spa-Bereich nutzen.
Es endet am 3. Oktober gegen 16:00 Uhr. Du kannst am 3. Oktober noch bis 20 Uhr den Spa-Bereich nutzen.

Am 2. und 3. Oktober erwarten Dich jeweils 2 Yogaeinheiten.

Hier ist der voraussichtliche Ablauf:

1. OKTOBER
17:30-18:3O WIllkommen Session

19:30 Abendessen

2. OKTOBER

8:00-10:00 MORNING YOGA Session

10:00-11:00 Frühstücksbuffet

11:00-17:00 Spa-Nutzung
13:00-16:30 Smoothiebar
14:00-16:30 Kuchenbuffet

17:00-19:00 RELAX YOGA Session

19:30 Abendessen 3-Gäge Menü

3. OKTOBER

8:00-10:00 MORNING YOGA Session

10:00-11:00 Frühstücksbuffet

11:00-14:00 Spa-Nutzung, Zeit für Spaziergang

14:00-16:00 RELAX YIN Session

13:00-16:30 Smoothiebar
14:00-16:30 Kuchenbuffet

16:00-20:00 SPA-Bereich (optional)

ANREISE mit dem PKW

Eingabe im Navigationssystem: Staudammstraße (die Straße endet bei der Hotelzufahrt) 66625 Gonnesweiler

aus Richtung Köln (Fahrtzeit ca. 2,5 Stunden)
Sie fahren von der A1 auf die A62 (Nonnweiler – Pirmasens) bis zur Ausfahrt 3 Nohfelden – Türkismühle. Nach 300 m links abbiegen auf die L330 und der Beschilderung Türkismühle/Gonnesweiler/Seezeitlodge Hotel & Spa folgen. Nach ca. 1,7 km rechts abbiegen auf Saarbrücker Straße, welche nach weiteren 1,2 km in die Nahetalstraße übergeht. Nach ca. 1,5 km biegen Sie im Ort rechts auf die Staudamm Straße ab, welcher Sie ca. 1 km folgen. Dort finden Sie linkerhand die Zufahrtsstraße zur Seezeitlodge.

aus Richtung Frankfurt (Fahrtzeit ca. 2 Stunden)

Über die A60 in Richtung Mainz, Ausfahrt A63 Richtung Kaiserslautern/Ludwigshafen/Alzey. Am Autobahnkreuz 15/Dreieck Kaiserslautern auf die A 6 bis Autobahnkreuz 12/Kreuz Landstuhl West. Dann auf die A 62 Richtung Trier und bis zur Ausfahrt 3 Nohfelden – Türkismühle folgen. Nach 300 m links abbiegen auf die L330 und an der Beschilderung Türkismühle/Gonnesweiler/ Seezeitlodge Hotel & Spa orientieren. Nach ca. 1,7 km rechts abbiegen auf Saarbrücker Straße, welche nach weiteren 1,2 km in die Nahestraße übergeht. Nach ca. 1,5 km biegen Sie im Ort rechts auf die Staudamm Straße ab, welcher Sie ca. 1 km folgen. Dort finden Sie linkerhand die Zufahrtsstraße zur Seezeitlodge.

aus Richtung Kaiserslautern / Saarbrücken (Fahrtzeit ca. 1,5 Stunden)
Über die A1 in Richtung Trier bis Ausfahrt 138 Primstal/Nohfelden/Weiskirchen/Wadern fahren, dann auf die L147. Nach 2000 m rechts abbiegen auf die L134 und der Beschilderung Neunkirchen/Nahe/Seezeitlodge Hotel & Spa folgen. Der L 135/Nahestraße für 3,5 km folgen und im Ort Gonnesweiler links auf die Staudamm Straße abbiegen, welcher Sie ca. 1 km folgen. Dort finden Sie linkerhand die Zufahrtsstraße zur Seezeitlodge.