Gesundheit
Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist die Grundlage unseres Wohlbefindens. Dabei geht es nicht „nur“ um eine ausbalancierte Ernährung, auch der Mangel an Bewegung, zu wenig Schlaf und zu viel Stress machen den Körper sauer. „Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ A. Schopenhauer
Du erkundest was Dein Körper braucht und erfährst, wie Du Deinen Körper, Geist und Seele täglich in Einklang bringst.
Resilienz
Die Natur schenkt uns, was wir im hektischen Alltag oft vermissen: Ruhe, Klarheit, innere Stärke und Lebenskraft. Erlebe die 7 Wurzeln der Resilienz, jene stärkenden Kräfte, die Dir helfen Deine inneren Ressourcen zu aktivieren.
Lasse Dich von der Natur inspirieren und erfahre, wie Du Deine Resilienz nachhaltig stärken kannst.
Achtsamkeit/Entspannung
Tauche ein in die wohltuende Atmosphäre des Waldes und gönn Dir eine Auszeit voller Achtsamkeit und Energiestärkung. Umgeben von inspirierender Natur nimmst Du mit allen Sinnen Dich und Deine Umgebung wahr. Die Natur wird zum Resonanzraum für Selbstreflexion und zur Quelle nachhaltiger Energie.
Erlebe die Wirkung von Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Entspannungstechniken.
Stressbewältigung
Mal weg vom Bildschirm, raus aus den Routinen - wenn der Alltag drückt, braucht jeder Mensch eine Auszeit. Eine Zeit zur Reflexion der eigenen Belastungen, um dann Kraft und Energie zu tanken und Deine inneren Widerstandskräfte zu stärken!
Wir zeigen Dir Methoden zur Stressbewältigung, die Du leicht umsetzen kannst.
Schlafförderung
Erholsamer Schlaf ist die beste Frischzellenkur für Geist und Körper. Nur wenn wir schon tagsüber auf unseren Körper achten, kann dieser auch nachts zur Ruhe kommen. „Wie kommst Du zum Einklang mit Deiner inneren Uhr“?
Wir geben Dir Tipps zur Verbesserung Deiner Schlafqualität.