Ganzheitliches Yoga Wochenende am Bio-Bauernhof im Mostviertel

ABSCHALTEN, ENTSPANNEN & ENERGIE TANKEN IM Mostviertel
* Mehr als nur ein Yoga-Retreat - lass dich überraschen! •
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Drei Tage Yoga, Meditation und vieles mehr in unberührter Natur und absoluter Ruhe im wunderschönen, hügeligen Mostviertel. Diese Zeit hilft dir, deinen Körper mit Yoga neu zu entdecken, in eine Welt der Entspannung und des Genusses einzutauchen und darüber hinaus so einiges über deinen Körper und seine Selbstheilungskräfte zu lernen.

Neben täglichem Yoga, Meditationen und gemeinsamem Singen warten auf dich spannende Workshops, Seminare und ein Gesund-Naschen Kochkurs. Bei unserem Retreat kochen wir ausschließlich mit frischen, biologischen und vorwiegend regionalen Zutaten (glutenfrei & pflanzlich natürlich möglich!!)
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DEINE HIGHLIGHTS
✽ tägliche Morgenmeditation
✽ Täglich Yoga (Hatha/Vinyasa/Ashtanga/Yin)
✽ Bio-Frühstück mit selbst gebackenem Brot (Sauerteigbrot, glutenfreies Brot)
✽ Bio-Abendessen mit frischem Salat und leckeren, gesunden Nachspeisen
✽ gemeinsame Singkreise & Sharing Circles
✽ Mikrobiom- und Autophagie Seminar
✽ Gesund Naschen Kochkurs mit Pflanzenessenzen
✽ Auszeit in wunderschöner, unberührter Natur & Waldbaden
✽ Panoramasauna, Bade-Naturteich und Yogaraum mit Blick über das hügelige Mostviertel
✽ Kleine Gruppe von max. 8-10 Teilnehmern

Wir freun uns auf Dich,
Katharina & Carina

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ÜBER UNS - WIR SIND KATHARINA & CARINA

Ich, Katharina, bin Biotechnologin und habe 2023 meinen Master in Lebensmitteltechnologie und Ernährung absolviert. Ich praktiziere und unterrichte schon seit vielen Jahren Yoga und habe meine Ausbildungen (jeweils 200 h) in Thailand sowie in Indien gemacht. Darüberhinaus bin ich TCM-Kochkursleiterin, Ernährungstrainerin, Micronährstoff-Coach und Expertin im Bereich Biohacking & Schlafoptimierung. Ich begleite Menschen mit meinem umfassendem Wissen über ganzheitliches Wohlbefinden, Schlaf, Bewegung & Ernährung und unterstütze sie, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, denn eine Wunderpille gibt es nicht.

Ich, Carina, bin Burnout-Prophylaxe-Trainerin, Aromafachberaterin, AromaTouch-Anwenderin, Singkreisbegleiterin und Yogalehrerin. Meine Ausbildung zu Yogalehrerin (200 h) habe ich in Indien gemacht und praktiziere schon selbst über 10 Jahre Yoga, Atem- & Entspannungstechniken. Mit meiner ganzheitlichen Herangehensweise unterstütze ich Menschen durch Pflanzenessenzen, Achtsamkeit & Yoga ihren Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen.

Wir freun uns, dir unser Wissen in diesem Retreat weitergeben zu können.
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PREISE

Im Zelt oder Camper
✽ wunderschönes, naturbelassenes Areal mit Bach und Kraftplätzen
✽ Preis: 355 € (Early Bird 300 €)

Zu zweit im Doppelzimmer
✽ geräumiges Zimmer, hell
✽ Ausblick in die schöne Natur
✽ Preis /p.P.: 455 € (Early Bird 400 €)

Alleine im Doppelzimmer
✽ geräumiges Zimmer, hell
✽ Ausblick in die schöne Natur
✽ Preis /p.P.: 555 € (Early Bird 500 €)

Der Biohof liegt weit oben und du kannst wunderschöne Aussicht über das Hügelland genießen; unberührt, weitläufige Weiden und vereinzelte kleine Bauernhöfe.

DAS ERWARTET DICH IM AREAL DES Biohofs:
✽ großes Naturareal mit Wiese
✽ wunderschön gelegener Zeltplatz
✽ offene Feuerstellen
✽ Meditations- und Kraftplätze
✽ ruhiges, uneinsehbares Grundstück
✽ genügend Parkplätze (kostenfrei)
✽ tolle Panoramasauna und wunderschöner Yogaraum mit toller Aussicht

Freue dich auf leckeres, frisches, biologisches und abwechslungsreiches Essen. Du genießt jeden Morgen einen leckeren und gesunden Frühstücksbrunch mit frischem, selbst gebackenem Brot, Porridge/Müsli mit Obst und Nüssen, Eier vom Biobauern, Marmeladen, Honig, Butter uvm.

Am späten Nachmittag gegen 17:00 erwartet dich ein warmes, leckeres Abendessen gefolgt von einer gesunden Nachspeise (immer pflanzlich, glutenfrei und ohne raffiniertem Zucker)

Natürlich kannst du den ganzen Tag auch Kaffee und Tee genießen.

WAS DICH ERWARTET

Während unserer gemeinsamen Zeit steht deine Yoga und Meditations- Praxis im Mittelpunkt. Uns ist wichtig, dass du in dieser Zeit einfach du selbst sein kannst und dich wie zu Hause fühlst. Uns ist eine liebevolle, herzoffene und familiäre Atmosphäre sehr wichtig. Darüber hinaus vermitteln wir dir viel Wissen zum Thema ganzheitliches Wohlbefinden und Selbstheilungskräfte und geben dir Anregungen, wie du das erlernte Wissen auch im Alltag einsetzen kannst.

GEPLANTER PROGRAMMABLAUF
(solltest du dich mal nicht danach fühlen, kannst du natürlich auch einen Programmpunkt aussetzen)

Tag 1 (Freitag der 15. November)
✽ Anreise bis 11.30 (Sollte dir eine Anreise bis 11:30 Uhr nicht möglich sein, lass es uns rechtzeitig wissen)
✽ Welcome-Circle
✽ Yoga und Meditation
✽ Gemeinsames Abendessen
✽ "Opening your Heart" Singkreis

Tag 2
✽ Morgenmeditation
✽ Yoga
✽ Frühstücksbrunch
✽ Mikrobiom und Autophagie Seminar (1 h)
✽ Pause und Zeit für Dich in der Natur
✽ Kochworkshop: Gesund Naschen & Pflanzenessenzen
✽ Gemeinsames Abendessen
✽ Yin Yoga

Tag 3
✽ Morgenmeditation
✽ Yoga
✽ Frühstücksbrunch
✽ Walking Meditation/Gemeinsames Singen
✽ 15:00 Abschlusscircle
✽ den Nachmittag/Abend kannst du noch am Areal ausklingen lassen, die Kraftplätze genießen oder noch etwas Zeit mit den anderen Teilnehmern verbringen

Die Unterkunft findet man mit Google Maps und kann so eine öffentliche Route nehmen oder mit dem Auto anreisen. Bei Fragen zu Anreise, melde dich gerne bei uns.