Heilsame Rhythmen & Yoga - Retreat

Den Morgen mit Yoga begrüßen in wunderschöner Almlandschaft in der Steiermark. Nach einem guten und bekömmlichen Frühstück ein Sprung in den hauseigenen Badebiotop. Dann eine Runde trommeln in den Bergen und Atemmeditationen die einen mehr in Kontakt mit sich selbst kommen lassen. Gut und erbaulich essen und den Moment genießen mit Rhythmen am Lagerfeuer. Dazwischen viel Zeit und Ruhe um einfach da zu sein, spazierenzugehen oder nette Gespräche zu führen.

Das wird schön!!

Stephanie leitet Yoga (genaueres siehe unten) und die Atemreisen.
Andy macht alles Rhythmische: Wir spielen einfache Rhythmen, erleben Klänge, klatschen, trommeln, bewegen uns, atmen und genießen den Moment!
Und das hilft garantiert zum

Stress reduzieren
Achtsamer werden
Flow erfahren
Verbundenheit spüren
Entspannen
Im Moment ankommen
Freude spüren

Mach mit, wir freuen uns auf Dich!

Alles Liebe,
Andy und Stephanie

KURSLEITER:

STEPHANIE SMITH, B.A.

Zertifizierte Yoga Lehrerin, Atem Therapeutin, Wellness Coach, Meditation Guide, Sängerin.

Ich unterrichte Vinyasa Flow Yoga & Yin Yoga und habe einen Hintergrund in Kriya Yoga / Hatha Yoga.

Ich freue mich Euch auf transformative innere Reisen zu begleiten! Jede Yoga Session ist hochkonzentriert mit einer klaren Intention und mit Liebe angeleitet.

LSB ANDY WINKLER, MA

Ich bin Schlagzeuger, Komponist, Musikproduzent, Musiklehrer und Lebensfreude-Coach.

Heilsame Rhythmen verbindet meine beiden Leidenschaften Musik und Menschen Gutes tun.

Wir spielen einfache Rhythmen (niemand wird überfordert), lassen Stress los, kommen im Moment an und erleben Flow und Freude.

Falls Du gerade in schwierigen Zeiten steckst, kannst Du vor Ort auch ein Einzelcoaching buchen, damit Du Dein Leben wieder mit mehr mehr Lebensfreude genießen kannst (110 Euro/Stunde)

Unsere Unterkunft ist die wunderschöne Licht-Quell Alm in der Steiermark.

Freue Dich auf 12 Hektar urtümlicher Wald, naturbelassene Blumenwiesen, ein Naturbadeteich, wo auch textilfreies Baden und Sonnen möglich sind, und ein eigens für uns reserviertes Seminarhaus.

KOSTEN: € 230 im Einzelzimmer, € 200 im Zweibettzimmer, € 180 im Dreibettzimmer

Wir haben eine Köchin mit, die uns mit wohltuendem Essen versorgt.
Die Kosten für Verpflegung (3x Frühstück, Mittagessen und Abendessen) betragen 100 Euro für das gesamte Retreat und sind nicht im Kursbeitrag enthalten.

PROGRAMM

Donnerstag

16:00 Ankunft

17:00 Ankommensrunde

18:00 Rhythmus in der Natur

19.30 Essen

21:00 Selbsterfahrungs-Meditation

Freitag

7.30-9:00 Morgen-Yoga & Pranayama

9-11:00 Frühstück

11- 13:00 Heilsame Rhythmen

13:00 Mittagessen und freie Zeit

(Natur genießen)

18:00 Abendessen

20:00 Gruppen-Atem-Reise

Samstag

7.30-9:00 Morgen-Yoga & Pranayama

9-11:00 Frühstück

11- 13:00 Heilsame Rhythmen

13 -18:00 Mittagessen und freie Zeit

18:00 Abendessen

20.00 Lagerfeuer und Trommeln

Sonntag

7.30-9:00 Morgen-Yoga & Pranayama

9-11:00 Frühstück

11-12:00 Heilsame Rhythmen

12:00 Abschluss

13:00 Essen + Abreise

Es wird eine Fahrgemeinschaft mit dem Auto von Wien geben. Auch eine Abholung vom Bahnhof ist möglich.

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Leaflet | Map data © OpenStreetMap contributors, CC-BY-SA