Herbst Yoga, Wandern & Fasten Retreat im Kloster Lehnin - All Inclusive

7 Tage inkl. aktivierendes Yoga am Morgen, entspannendes Yin Yoga am Abend, Meditationen, Wanderungen, Fastenverpflegung uvm.

Bei diesem Retreat gelingt es dir, in der Stille von altehrwürdigen Klostermauern das, was im Alltag sonst nicht möglich ist: sich ohne Lärm und Reizüberflutung auf das eigene Ich zu konzentrieren und neue Wege für deine persönliche Ruhe zu finden. Erlebe die Stille im Kloster Lehnin als Türöffner für eine höhere Lebensqualität.
Wir werden nach der Buchinger-Methode fasten. Das bedeutet: Wir verzichten freiwillig für einen begrenzten Zeitraum von einer Woche auf feste Nahrung und Genussmittel, nehmen reichlich Flüssigkeit in Form von leckeren Fastensuppen und frisch gepressten Säften mit Wasser und Tee zu uns, führen regelmäßige Darmentleerungen durch, bringen Bewegung mittels leichten Wanderungen in der Natur und sanften Yogaeinheiten und Ruhe in Einklang und bauen sorgfältig unsere Ernährung wieder auf.

Die Buchinger-Methode ist empfehlenswert, wenn du das Gefühl hast, momentan ist alles zu viel und du brauchst dringend einen "Reset". Mal eine Weile auf den Überfluss verzichten - zu viel Essen, zu viel Arbeit und zu viel Stress belasten nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Seele.

In diesem liebevoll und mit ganzem Herzen geführten Retreat ist im Preis ALLES INKLUSIVE (Unterkunft, Fastenverpflegung, vielfältiges Seminarprogramm aus Yoga, Meditation, Wanderungen, Achtsamkeits- und Reflexionsübungen in wundervoller Natur eingebettet in der Lehniner Wald- und Seenlandschaft).

Übernachte auf dem historischen Gelände des Kloster Lehnins. Die Gästeetage des Kloster Lehnins befindet sich im zweiten Obergeschoss des Cecilienhauses. Es bietet den Gästen sechs Einzel-, sechs Doppel- sowie ein Wohnzimmer zum Abschalten, Entspannen und Reflektieren. Alle Zimmer sind modern im Landhausstil eingerichtet.

Fastenverpflegung nach Buchinger:
* Wasser, Tee
* täglich wechselnde leckere Fastensuppen
* frisch gepresste Säfte, die wir gemeinsam unter professioneller Anleitung mit qualitativ hochwertigen Entsaftern zubereiten
* Anleitung / Rezepte für die Aufbauwoche zu Hause

Du bekommst alle Informationen und Anleitungen mit an die Hand, um zukünftig auch selbstständig allein zuhause zu fasten.

Welche gesundheitlichen Vorteile bringt das Fastens?
• Entgiftung und Entschlackung des Körpers
• Entspannung und Steigerung der inneren Ruhe
• Steigerung des Wohlbefindens
• Verbessertes Körpergefühl, Gefühle der Leichtigkeit, Freiheit, Euphorie
• Beschäftigung mit der eigenen Gesundheit und Stärkung der Selbstreflexion
• Startpunkt für Änderung im Ernährungsverhalten
• Auf- und Ausbau mentaler Stärke

Reinigung und Pflege
Folgende reinigende und pflegende Maßnahmen werden erklärt und durchgeführt:
• Nasenspülung
• Zungenreinigung
• Trockenbürsten
• basische Fußbäder
• Einläufe