Zusammenfassung

Möchtest Du Dir etwas Gutes tun, ME TIME genießen und gleichzeitig Deine Ressourcen reaktivieren durch (mehr) praktisches und theoretisches Wissen zur Stärkung Deiner Resilienz?
Dieses Retreat wird ganz an Deine Bedürfnisse angepasst. Täglich gibt es wohltuende Yogaeinheiten und du lernst weitere Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung, Meditationen und Autogenes Training kennen. Zudem erfährst Du mehr über die 7 Säulen der Resilienz und wir schauen auf vielfältige Tools, diese zu stärken.
Aufgetankt und mit viel "Werkzeug" im Koffer wirst Du nach diesem Retreat Deinen Alltag bewusster gesundheitsorientiert gestalten können!

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Wellness, Atemtechniken, Entspannung, Yoga Retreats, Yin Yoga, Hatha Yoga, Body & Mind, Wellness Yoga, Coaching, Resilienztraining, Selbstfindung, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Work Life Balance, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit, Wandern, Detox Retreats, Aktivurlaub
Datum: Ganzjährig verfügbar
Sprache(n): Deutsch
Level: Fortgeschritten, Anfänger
Gruppengröße: 1
Ort: Son Serra de Marina, Spanien
Unterkunft: Inklusive Übernachtung
Verpflegung: Keine Verpflegung
Leistungen: Übernachtungsoptionen

täglich professionell angeleitete Yogaeinheiten

Autogenes Training

progressive Muskelentspannung

Meditation

Resilienzberatung (persönliche Standortbestimmung, 7 Säulen, Antreibertest)

Nutzung der Küche

Strandspaziergang mit Achtsamkeitselementen

3 mal ausgiebiges und gesundes Frühstück