Klosterwoche mit Achtsamkeit und Qigong (als Bildungsurlaub anerkannt)

Das Nikolauskloster Jüchen ist ein Ort, an dem der christliche Glauben praktiziert wird. Hochzeiten und Taufen finden hier ebenso statt wie Gottesdienst sowohl in der Kirche als auch im Freien. Hier treffen sich Jung und Alt und aufgrund der Veranstaltungen stets ein buntes Völkchen.

Die Unterkunft erfolgt in einfachen Einzelzimmer. Sehr saubere Duschen und Toiletten in ausreichender Zahl. befinden sich auf dem Gang.

Die Küche ist abwechslungsreich und lecker. Auf Unverträglichkeiten kann Rücksicht genommen werden. Zum Frühstück gibt es ein reichhaltiges Buffet, Mittags 3 Gänge (Suppe, Hauptgang, Nachtisch) und Abends neben Brot und Käse noch eine warme Mahlzeit. Das Kuchenbuffet am Donnerstag und Freitag ist nicht in der Verpflegungspauschale inbegriffen. Hier gibt es jedoch Torten und Kuchen in hoher Qualität und zu moderaten Preisen (Barzahlung)

Montag
9-11 Uhr Kennenlernen, Abfrage von Erwartungen, Überblick über das Programm
11-12 Uhr Stress und seine Auswirkungen auf die Gesundheit
14-15 Uhr Lockerungsübungen und erste Qigong-Einheit
15-16 Uhr Arbeitsbeeinträchtigung durch stressbedingte Erkrankungen
16:30–18 Uhr Qigong und Meditation

Dienstag
9-10 Uhr Qigong-Übungen
10-11 Uhr Wirkung des Qigong insbesondere im Hinblick auf die Stressreduktion
11-12 Uhr Qigong-Übungen
15-16 Uhr Achtsamkeit – was ist das
16:30- 18:00 Uhr Qigong-Übungen und Meditation/geführte Achtsamkeitsmeditation

Mittwoch
9-10 Uhr Qigong-Übungen
10-11 Uhr Achtsame Kommunikation
11-12 Uhr Qigong-Übungen
15-16 Uhr Achtsame Kommunikation Übungen
16:30 – 18:00 Uhr Qigong-Übungen und Meditation/geführte Achtsamkeitsmeditation

Donnerstag
9-10 Uhr Qigong-Übungen
10-11 Uhr Die Lehre der Wandlungsphasen aus der TCM
11-12 Uhr Qigong-Übungen
15-16 Uhr Yin und Yang und die Balance zwischen Anspannung und Entspannung
16:30 – 18:00 Uhr Qigong-Übungen und Meditation/geführter Körperscan

Freitag
9-10 Uhr Qigong-Übungen
10-11 Uhr Achtsame Kommunikation und ihre Bedeutung im Miteinander
11-12 Uhr Achtsame Kommunikation im Arbeitsumfeld
14-15 Uhr Qigong-Übungen und Meditation/geführte Achtsamkeitsmeditation
15-16 Uhr Abschlussrunde – Tipps für die Alltagspraxis, Feedbackrunde

Das Nikolauskloster liegt nahe bei der Metropole Köln und der Landeshauptstadt Düsseldorf, inmitten des aufstrebenden Rhein-Kreises Neuss, zwischen Mönchengladbach und Grevenbroich. Nahe an der A46 und dennoch im idyllischen Grün gelegen, ist das Kloster verkehrstechnisch ideal zu erreichen.

Mit dem Auto:
Von Neuss über die A46 kommend, nehmen Sie die Ausfahrt 14 „Grevenbroich-Kapellen" auf die L361 und fahren in Richtung „Schloss Dyck" auf die L32. Dann folgen Sie der Beschilderung „Nikolauskloster", das sich auf Ihrer linken Seite befindet.

Mit Zug oder Bus:
Vom Hbf Neuss verkehrt ein Linienbus Richtung Jüchen zur Haltestelle „Scherfhausen", Haltestelle „Denkmal" oder Haltestelle „Schloss Dyck".