Zusammenfassung

Tauche ein in ein regenerierendes Retreat, das Körper, Geist und Stoffwechsel in Einklang bringt.
Der Natürlich Vital Reset ist eines unserer Retreats aus der LONGEVITY-SERIE welches moderne Longevity-Ansätze, sanfte Aktivität, bewusste Ernährung und tiefwirksame Detox-Rituale verbindet. Dieses Retreat schenkt dir neue Energie, mentale Klarheit und das Gefühl, wieder vollständig bei dir anzukommen. Es ist ein umfassendes Reset-Programm für alle, die ihre Vitalität steigern, den Körper entlasten und gesunde Routinen aufbauen möchten. Basierend auf einem fundierten Vitalcheck erhältst du individuelle Empfehlungen, die während des Retreats in Bewegung, Ernährung, Atem und Regeneration integriert werden können. Sanfte bis kraftvolle Bewegung, bewusste Entspannung, ein Saunaritual und ein Naturerlebniss schafft eine harmonische Balance und führen dich zurück in deine natürliche Energie.

Highlights: VITALCHECK & DETOX-SAUNA RITUAL

VITALCHECK: Dein persönlicher Neustart
Der Vitalcheck ist das Herzstück dieses Retreats und bildet die Grundlage für deine individuellen Tage in diesem Retreat. Zu Beginn deines Aufenthalts werden relevante Vitalparameter analysiert, um ein ganzheitliches Bild deines aktuellen körperlichen Zustands zu erhalten. Die Ergebnisse des Vitalchecks werden verständlich in einer 1:1 Betreuung erklärt und fließen direkt in die Gestaltung deiner Bewegungseinheiten, Regenerationsphasen und Erholungsmomente während des Retreats ein. So entsteht ein Retreat, das nicht nur entspannt, sondern dir nachhaltige Impulse für deinen Alltag mitgibt – aussagekräftig, individuell, praxisnah und konstant umsetzbar, auch weiter für zu Hause.

Vitalcheck basiert auf einer Quantenresonanzmessung vor Ort mit folgenden Analysebereichen & Parametern:

1. Allgemeiner Vitalstatus
° Energie- & Belastungszustand
° Stresslevel & Regenerationsfähigkeit
° Vegetatives Nervensystem (Balance zwischen Anspannung & Entspannung)

2. Mikronährstoff- & Vitalstoffstatus
° Vitamine
°Mineralstoffe
°Spurenelemente
°Aminosäurenprofil
→ Grundlage für die individuelle Supplement-Empfehlung

3. Stoffwechsel & Energiehaushalt
° Zellstoffwechsel
° Energieverwertung
° Übersäuerungstendenzen
° Flüssigkeitshaushalt

4. Verdauung & Darmbalance
° Magen-Darm-Balance
° Stoffwechselbelastungen
° Nahrungsmittelverträglichkeitstendenzen
° Darmbezogene Regulationsprozesse

5. Hormonelle Balance
° Hormonelle Regulationsmuster
° Belastungen im hormonellen System
° Stresshormone & Erholungsparameter
(funktionelle Betrachtung)

6. Immunsystem & Abwehrkräfte
° Allgemeine Immunbalance
° Belastungs- & Schwächungstendenzen
° Regenerationsfähigkeit des Immunsystems

7. Organsysteme (funktionelle Betrachtung)
° Herz-Kreislauf-System
° Leber & Entgiftungsorgane
° Nieren & Flüssigkeitsregulation
° Lunge & Atemsystem

8. Bewegungsapparat
° Muskuläre Spannungsmuster
° Gelenkbelastungen
° Faszien- & Bindegewebstendenzen
° Körper-Zusammensetzungs-Analyse

9. Mentale & emotionale Balance
° Stressverarbeitung
° Mentale Belastungsmuster
° Entspannungsfähigkeit
° Schlaf- & Erholungsqualität

10. Umwelt- & Belastungsfaktoren
° Elektromagnetische Belastungstendenzen
° Umwelt- & Alltagsstressoren
° Energetische Regulationsfähigkeit

BODY & MIND: DETOX-SAUNA RITUAL: Ganzheitliche Regeneration & eine tiefe Reise zu sich selbst
Das Detox-Sauna-Ritual ist ein intensiv abgestimmtes Regenerationsritual aus unserer Body & Mind Serie, das individuell auf Hauttyp, Energiezustand und bessere Entgiftung abgestimmt wird. Durch die bewusste Kombination aus Wärme, Kälte, Reinigung, Pflege, Atmung und mentaler Entspannung entsteht ein tiefgehendes Erlebnis für Körper und Geist. Es wirkt tief entspannend, klärend und ausgleichend. Es unterstützt die bewusste Körperwahrnehmung, fördert Regeneration und schenkt einen Moment völliger Präsenz. Dieses Ritual findet einmal pro Retreat statt und ist eines der zentralen Highlights des Natürlich Vital Reset – ein Raum zum Loslassen, Auftanken und Neuordnen.

Das Ritual beinhaltet:
° ein homemade Salz- oder Zuckerpeeling, individuell ausgewählt je nach Hauttyp
° eine Detox-Packung für den gesamten Körper,
° kühlend oder wärmend, abgestimmt auf die vorherrschende Energie-Tendenz
° gezielte Atemtechniken in Kombination mit Eisbaden,
→ zur Aktivierung, Regulation und mentalen Klarheit
° eine Pflegepackung, passend zum jeweiligen Hauttyp
° begleitende Entspannungs- und Wahrnehmungstechniken wie:
Body Scan, Yoga Nidra, Mentaltraining, Meditation

FÜR WEN?
Für alle, die....
° sich erschöpft fühlen
° Stress abbauen möchten
° ein körperliches & mentales Reset suchen
° ihre Gesundheit langfristig optimieren möchten
° funktionelle Bewegung & Erholung kombinieren möchten
° ihre Energie & tägliche Routine verbessern wollen
° eine individuelle Ernährungsberatung wünschen
° ihre aktuellen Vitalwerte wissen wollen
° ihre Supplemente nicht erraten, sondern genau messen und wissen wollen
° alleine Urlaub machen wollen
° die gerne unter Gleichgesinnten sind
° gerne neue Bekanntschaften erleben wollen

DEIN ERGEBNIS!
Mehr Energie. Weniger Stress. Innere Ruhe. Klarheit. Neues Know-How, individuelle Ernährungstipps, persönliche Vitalstoff-Empfehlung, Trainingsplan mit konkretem Pfad für deine tägliche Routine zu Hause.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Detox Retreats, Ernährungsberatung, Fitness, Yoga Retreats, Aktivurlaub
Datum: Apr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt
Sprache(n): Deutsch
Level: Experte, Fortgeschritten, Anfänger
Gruppengröße: 18
Ort: Fürstenfeld, Österreich
Unterkunft: nicht inbegriffen
Verpflegung: Halbpension
Ernährungsweisen: Vegetarisch, ohne Milchprodukte, Glutenfrei, Bio, Rohkost
Leistungen: Vitalcheck - Analyse deiner aktuellen Vitalparameter

individueller digitaler Bericht

Zusammenfassung mit Expertentipps für Ernährung, Vitalität & tägliche Routine

1:1 Beratung 60 Minuten

Supplement-Empfehlung basierend auf deiner Auswertung

Training bzw. Bewegungsplan

Power Yoga oder Pilates

Aqua Fitness oder Qi Gong

Recovery Einheiten

Krafttraining

Yin Yoga oder Meditation

Nature Walk im Vulkanland – mit Begleitperson

Detox Sauna Ritual 90 Minuten

Detox Sauna-Packung für den ganzen Körper

Homemade Salz oder Zuckerpeeling

Pflege Sauna-Packung für den ganzen Körper

Vitaldrink beim Check In

Detox-Tee nach dem Sauna-Ritual

Zugang zur Wellness mit Dampfbad, Sauna, Tepidarium

Indoor & Outdoor-Pool

Infos & Gutscheine für verschiedene Besichtigungen im Vulkanland

Unterkunft

Hotel Landliebe - Natürlich. Herzlich. Authentisch.
Während des Longevity Retreats wohnst du im familiengeführtem Hotel Landliebe im steirischen Vulkanland – einem bewusst geführten Haus, das den Fokus nicht auf Luxus, sondern auf echte Inhalte, persönliche Begleitung und nachhaltige Veränderung legt. Das Hotel ist kein klassisches Luxus-Wellnessresort. Stattdessen profitieren Gäste von einem durchdachten Retreat-Konzept, klaren Tagesstrukturen und hochwertiger Betreuung. Die Transformation entsteht durch das Programm, die Expertise und die bewussten Rituale – nicht durch überdimensionierten Wellnessluxus. Die Zimmer sind funktional, ruhig und gemütlich gestaltet und bieten alles, was du für einen regenerierenden Aufenthalt brauchst. Es stehen zwei Zimmerkategorien zur Verfügung, beide mit einem sehr guten Preis-Leistungs-Verhältnis. Die Ausstattung ist bewusst schlicht gehalten, um Rückzug, Ruhe und guten Schlaf zu unterstützen.

Die Unterkunft bietet:
° zwei ruhige Zimmerkategorien
° saubere, funktionale & gemütliche Räume
° hochwertige Betten für erholsamen Schlaf
° Badezimmer mit Dusche oder Badewanne
° eine entspannte, persönliche Atmosphäre im Haus

Der vorhandene Sauna- und Ruhebereich wird gezielt im Rahmen des Retreat-Programms genutzt und ist Teil der begleitenden Rituale und nicht nur Selbstbedienung. Das Hotel Landliebe ist ideal für Menschen, die kein Wellness-Überangebot suchen, sondern einen Ort, an dem Inhalte wirken dürfen – ehrlich, bodenständig und mit Fokus auf persönliche Entwicklung, Regeneration und neue Routinen.

Verpflegung

HALBPENSION: Frühstück & Abendessen
Im Rahmen des Longevity Retreats „Natürlich Vital Reset“ ist die Verpflegung als Halbpension gestaltet und bewusst auf Ausgewogenheit, Bekömmlichkeit und Alltagstauglichkeit ausgerichtet. Auf spezielle Ernährungsformen gehen wir natürlich mit Verständnis ein. Glutenfreie, laktosefreie oder vegane Ernährung ist nach vorheriger Absprache möglich. Gerne stellen wir bei Bedarf ein separates Menü zur Verfügung. Auch am Frühstücksbuffet gibt es ausreichend passende Auswahlmöglichkeiten, sodass individuelle Ernährungsbedürfnisse gut berücksichtigt werden können.

FRÜHSTÜCKSBUFFET | 07:30–11:00 Uhr
Der Tag beginnt mit einem reichhaltigen und proteinreichen Frühstücksbuffet, das Energie für die Bewegungseinheiten liefert und gleichzeitig leicht verdaulich ist. Das großzügige Zeitfenster ermöglicht eine flexible Integration in den Tagesablauf.

Das Frühstück bietet:
° eine ausgewogene Auswahl an kalten und warmen Komponenten
° frisches Gebäck & regionale Produkte
° süße und herzhafte Optionen
° vegetarische Alternativen
° viel frisches Obst & Gemüse
° Müslivariationen & Kompotte
° Tee- & Kaffeeauswahl
° Säfte & Smothies

ABENDESSEN | ab 19:00 Uhr
Das Abendessen ist bewusst leicht, nährstoffreich und auf Regeneration ausgerichtet, ohne zu überfordern. Ganz nach dem Motto - nährend statt schwer, klar statt kompliziert – für nachhaltige Energie und Regeneration während des Retreats. Bei größeren Gruppen wird das Abendessen als Abendbuffet angeboten. Bei Gruppen bis 10 Personen wird der Hauptgang serviert. Vorspeisen, Beilagen und Salate stehen als Buffet zur Verfügung.

Die Abendküche orientiert sich an:
° proteinreichen Menüs mit gesunden Fetten
° ausgewogener & vitalstoffreicher Zubereitung
° guter Bekömmlichkeit
° saisonalen & regionalen Zutaten

Ablauf

LONGEVITY RETREAT - Natürlich Vital Reset
Das Retreat folgt einem klaren, strukturierten Ablauf, der Raum für Ankommen, persönliche Betreuung, Bewegung, Regeneration und bewusste Ruhe lässt. Der Fokus liegt auf individueller Begleitung, nicht auf einem starren Pflichtprogramm. Alle Sessions können frei gewählt werden – entweder auf Basis der Empfehlungen aus dem Vitalcheck oder entsprechend der eigenen Bedürfnisse und Vorlieben. Beim Essen entscheidest du selbst, was dir guttut. Du kannst in Ruhe alleine am Tisch sitzen oder dich für den Friend’s Table entscheiden, an dem Austausch und gemeinsames Erleben im Vordergrund stehen. Beides ist willkommen – ganz nach deinem Bedürfnis.

ANREISETAG – Sonntag
° Wellness Early Check In | 11:00 - 14:00 | Me-Time in der Wellness, Ankommen & Einfinden in den Rhythmus des Retreats.
° Zimmer Check In | 14:00
° Begrüßung & Vitaldrink | 15:00
Wir begrüßen dich mit einem Vitaldrink, besprechen das Programm und fixieren die Termine für:
* deinen Vitalcheck
* persönliche 1:1 Betreuungstermine
* das Detox-Sauna-Ritual
👉 Der Vitalcheck wird nüchtern durchgeführt und findet daher ausschließlich von 07:00 bis 8:00 Uhr statt.
° Nature Walk im Vulkanland | 16:00 bis 18:00 | Ein bewusster Spaziergang in der Natur mit Begleitperson und leichten Qi Gong inspirierten Übungen. Gerne auch barfuß, zumindest teilweise und natürlich nur optional!
Der Nature Walk dient der Erdung, Entschleunigung und dem bewussten Übergang in die Retreat-Tage.
° Abendessen |19:00 bis 21:00

RETREAT-TAGE | Montag bis Mittwoch
Die Tage folgen einer wiederkehrenden, ruhigen Struktur. Die Teilnahme an den Einheiten erfolgt empfehlungsbasiert oder nach persönlichem Empfinden:
° Vitalcheck-Messung | 7:00 - 8:00
° Frühstücksbuffet | 7:30 – 11:00
° Morning Sessions | 8:00 | Power Yoga, Pilates oder Aqua Fitness - wechselt je nach Tag
° Highlight des Retreats | 9:00 | 10:00 | 11:00 | 1:1 Betreuung - laut Termin, 60 Minuten pro Person und Retreat
° Midday Sessions | 12:00 | Recovery Einheiten oder Krafttraining - wechselt je nach Tag
° Highlight des Retreats | 13:00 | Detox-Sauna Ritual 90 Minuten - einmal pro Person und Retreat, oder Me-Time
° Highlight des Retreats | 15:00 | 16:00 | 17:00 | 1:1 Betreuung - laut Termin, 60 Min. / Person / Retreat oder Relax Time
° Relax Time | 15:00 - 17:00 | Tea-Time zum Nachfühlen
° Evening Sessions | 17:00 | Pilates, Yin Yoga, Qi Gong oder Meditation - wechselt je nach Tag
° Highlight des Retreats | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00 | 22 :00 | 1:1 Betreuung - laut Termin, 60 Min. / Person / Retreat
° Abendessen |19:00 bis 21:00

Hinweis:
Der Ablauf kann je nach Gruppe und individueller Betreuung leicht variieren. Im Mittelpunkt stehen persönliche Empfehlungen, Eigenverantwortung und nachhaltige Integration – kein Leistungsdruck, kein Muss.

Anreise

🚗 ANREISE

Die Anreise zum Longevity Retreat „Natürlich Vital Reset“ ist nicht im Retreat-Preis inkludiert und erfolgt individuell.
Das Hotel Landliebe liegt ruhig im steirischen Vulkanland und ist sowohl mit dem Auto als auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar.

ANREISE MIT DEM AUTO
Die Anreise mit dem eigenen PKW ist die flexibelste Option.
Kostenlose Parkmöglichkeiten stehen direkt beim Hotel zur Verfügung.

ANREISE MIT ÖFFENTLICHEN VERKEHRSMITTELN
Eine Anreise mit Bahn und Bus ist möglich. Folgende Bahnhöfe sind gut an das regionale Verkehrsnetz angebunden:
° Söchau | 500m vom Hotel entfernt
° Fürstenfeld | 8 km vom Hotel entfernt
👉Auf Anfrage helfen wir gerne bei Organisation eines Taxis oder Transfers zum Hotel.
Bitte gib uns rechtzeitig Bescheid, wenn du Unterstützung bei der Anreise benötigst – wir helfen gerne weiter.

Söchau 3, 8362 Fürstenfeld, Steiermark, Österreich

Stornierungsbedingungen

Vollständige Rückerstattung bis zu 42 Tagen vor der Anreise.
Wenn Sie bis zu 21 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 50% des Buchungspreises erstattet.
Danach ist die Buchung nicht erstattungsfähig.