Mallorca Pilates-Auszeit: Körper und Geist in Balance

Pilates kräftigt die Muskulatur, stärkt die Körperwahrnehmung und bringt unsere Energiesysteme in Schwung. In der mediterranen Atmosphäre der Finca Son Manera stärken wir mit präzisen Übungen die Rückenmuskulatur, Gelenke und unsere Körpermitte. Tiefes Bewusstsein entsteht.

Malerisch auf einem sanften Hügel im Herzen Mallorcas gelegen, ist unsere Finca der ideale Ort zum Verweilen und um sich auf die wichtigen Dinge im Leben zu besinnen. Eine Oase der Ruhe inmitten von Olivenhainen und Feigenbäumen mit einer Vielzahl an Erholungsmöglichkeiten. Entspannen Sie am Pool, bei einem Spaziergang durch den Garten oder in unserem großzügigen Spa mit Indoorpool, Saunen und Massageangeboten.

Wir verwöhnen Ihren Gaumen mit vegetarisch-veganer Vollverpflegung. Das Wohlfühl-Frühstück mit Sonnentor-Tee, Kaffee, Fruchtsäften, Früchten, regionalen Käsesorten, saisonalem Gemüse, hausgemachten Marmeladen, Müsli, Porridge, hausgebackenem Brot und vielem mehr genießen Sie bis 11 Uhr. Am späten Mittag stärken Sie sich mit frisch zubereiteten Suppen und Salaten, bevor Sie abends zu einem Buffet mit vegetarisch-veganen Spezialitäten eingeladen sind.

Pilates ist eine sanfte und präzise Methode, die Ihre tiefliegende Skelettmuskulatur kräftigt, die Beweglichkeit fördert und Ihre Körperwahrnehmung verfeinert. Besonders die Köpermitte – im Pilates Powerhouse – liegt im Fokus der Übungen. Einzelne Muskeln und Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt.

Pilates bringt Ihre Muskeln und Gelenke in Schwung ohne sie zu belasten. Es wird besonderes Augenmerk auf die korrekte Ausübung der Körperübungen gelegt – nicht die Quantität sondern die Qualität der Übungen ist entscheidend.

Die Übungen sind für Einsteiger:innen und Geübte geeignet, werden in der Rücken- Bauch- Sitz- Stand- oder Vierfüßlerposition durchgeführt und mit einer Endentspannung oder Meditation abgeschlossen.

Pilates-Training umfasst 7 Grundprinzipien:
1. Atmung
2. Konzentration
3. Kontrolle der Bewegungen
4. Zentrierung
5. Bewegungsfluss
6. Präzision
7. Imagination

Neben der körperlichen Kräftigung bringt Pilates eine Verfeinerung der Wahrnehmung und tiefes Bewusstsein mit sich.
Die Einheiten finden morgens und am späten Nachmittag statt, dazwischen haben Sie Zeit, die Finca zu dieser besonders ruhigen und mystischen Jahreszeit zu genießen – bei einem guten Buch, im SPA mit Indoorpool und Sauna oder einem Spaziergang.

Samstags werden drei kostenlose Sammeltransfers organisiert.

TIPP: Um für die Fahrt zum Strand und das Erkunden der Umgebung flexibel zu sein, empfehlen wir die Buchung eines Mietwagens.

Abfahrtszeiten:
Der Transfer ist zu folgenden Zeiten inkludiert: (Richtwerte, können von der Finca etwas angepasst werden) Abfahrt Flughafen Mallorca: 14.00 h, 17.00 h & 20.00 h Abfahrt von der Retreat Finca Son Manera: 07.00 h, 10.00 h & 13.00 h Individuelle Transfers zu anderen Zeiten und anderen Tagen sind jederzeit gegen Gebühr (€ 75,-) möglich.

Transferzeit:
Die Transferzeit beträgt ca. 30 Minuten.