Meditation - Intensive Beziehungsaufnahme

Es existieren viele verschiedene Meditationsarten und -formen. Sehr interessant und hilfreich für unsere heutige Zeit erscheint es, jene Formen der Meditation und Konzentration kennenzulernen und zu üben, die unsere Empathiefähigkeit und Kraft zur Beziehung fördern. Denn das brauchen wir, unsere Mitmenschen und allgemein unsere Zeit dringend.

Hier bietet sich die sogenannte „Gegenständliche Meditation“ an, bei der für eine bestimmte Zeit ein Objekt in das Zentrum der Betrachtung gesetzt wird:
• ein Gedanke oder evtl. ein ganzer Absatz einer Schrift
• ein Lied, ein Mantra oder ein Musikstück
• eine Pflanze, ein bestimmter Baum oder die Wetterstimmung
• eine Frage, die uns bewegt
... es gibt viele Möglichkeiten.

Gelingt es, eine Ruhe bei sich selbst herzustellen und sich dann ganz auf das gewählte Objekt zu konzentrieren, kommt einem dieses langsam entgegen. Wir lernen es besser kennen und erleben Freude über die gewonnene Beziehung. Schließlich – nach ausreichend aktiver Betrachtung – spricht sich das gewählte Objekt gewissermaßen aus und wir sind in einer sehr tiefen Form der Beziehung angekommen.

Die in Cares gelegene Unterkunft „Villa Cares“ liegt im italienischen Trentino, eingebettet in eine einzigartig schöne Berglandschaft. Sie bietet kostenloses WLAN, eine Sauna, EZ oder DZ, einen Garten sowie eine Terrasse und Balkone mit Bergblick.

Für unsere Übungen der Konzentration und Meditation steht ein schön gestaltetes Zimmer zur Verfügung und für die Textarbeit, die Praxis der Yogaübungen und das gemeinsame Singen ein schöner Raum mit Tisch und Klavier. Das Haus ist künstlerisch-ästhetisch durchgestaltet und regt dadurch die eigene künstlerische Tätigkeit an. Auf jedem Flur gibt es ein Gemeinschaftsbad mit Bidet und Haartrockner. Hausschuhe sind vorhanden.

Das Frühstück ist reichhaltig und vegetarisch. Es wird als Buffet angeboten.

In der Gemeinschaftsküche kann für sich selbst gekocht werden, z. B. mittags oder abends. Im nahegelegenen Ort Ponte Arche gibt es gute Restaurants.

Der Retreat dauert von Freitag Abend 18.00 Uhr bis Sonntag Mittag 13.00 Uhr. Der genaue Ablauf wird miteinander besprochen und abgestimmt.

Für die Teilnahme sind keine Voraussetzungen nötig.

Highlights und Fragen, denen wir nachgehen:
• Übungen der Konzentration und angeleitete Meditationen
• Wie stelle ich bei mir eine innere Ruhe her?
• Wann ist eine Meditation „erfolgreich“. Gibt es objektive Kriterien?
• Wie entsteht Beziehung und Empathie?
• Wie stärke ich die Selbstkraft durch Meditieren?
• Textarbeit und lebendiges Schaffen des Wortes
• Singen von Liedern
• Einfache Yogaübungen
• Optionales Abendessen am Samstag im nahegelegenen Projekt „Sonnenoase“ (im Preis nicht inbegriffen)

Kursleiter: Robert Lindermayr, Yogalehrer und Diplom-Musiklehrer