Meditations-, Achtsamkeits- und Resilienztrainingsworkshop online; 1:1 oder Gruppe

In diesem Online-Workshop (Dauer 6 Stunden über 2 Tage) lernen wir, mit Hilfe von unterschiedlichen Meditationstechniken, Achtsamkeitspraktiken und Techniken aus dem Resilienztraining und Mentaltraining, negative Gedankenmuster loszulassen, Stress zu regulieren, lernen Bewältigungsstrategien, um krisenfester zu werden, lernen, achtsam fokussiert ganz im Hier und Jetzt zu sein (und dadurch auch angst- und sorgenfrei), und stärken unser Vertrauen in unsere Fähigkeiten. Wir lernen, resilienter in zukünftige Krisensituationen zu gehen und eignen uns Problemlösungsstrategien und zielorientiertes Handeln an. Ausserdem stärken wir unsere Intuition, welche uns hilft, in Zukunft bei allen Lebensthemen die richtige Entscheidung zu treffen.

Auf Wunsch sind auch zeitlich und inhaltlich individuell gestaltete Coachings und Workshops möglich.

Keine Unterkunft - Onlineworkshop

Keine

6 Stunden-Workshop online oder auch gerne auf Wunsch zeitlich und inhaltlich individuell angepasste Online-Coachings und Online-Workshops

Lena Moore ist zertifizierte Meditations- und Achtsamkeitslehrerin, Resilienztrainerin und Mentaltrainerin. Zu ihrem Repertoire gehören:
- Meditationskurse (Techniken aus verschiedensten Traditionen)
- Achtsamkeitstraining / Mindfulness
- Entspannungstechniken
- Stressprävention
- Stressmanagement
- Resilienztraining
- Teambuildingseminare
- Mobbingprävention
- Mentaltraining
- Problemlösungsstrategien
- Persönlichkeitsentwicklung, Empowerment
- Selbstmotivationstraining
- Zielfindungstraining
- und intuitives Malen und Schreiben

Hinweis: Dieser Workshop ist kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung oder Psychotherapie.

Keine