Dieses mehrtägige Wander-Retreat auf Rügen lädt dich ein, Abstand vom Alltag zu gewinnen und in der Verbindung von Natur, Bewegung und innerer Arbeit – begleitet psychologisch und energetisch – neue Klarheit für Körper und Seele zu finden.
Was Sie erwartet - die Kernelemente:
Mehrstündige Naturwanderungen
Die täglichen, mehrstündigen Wanderungen sind darauf ausgelegt, eine bewusste Interaktion mit der natürlichen Umgebung zu fördern. Während dieser Wanderungen werden spezifische Praktiken angewendet:
Achtsames Gehen: Konzentrieren Sie sich auf jeden Schritt, spüren Sie den Boden unter Ihren Füßen. Nehmen Sie bewusst die Geräusche, Gerüche und Anblicke der Natur wahr, ohne zu bewerten. Lassen Sie Ihre Gedanken zur Ruhe kommen und seien Sie ganz im Moment präsent.
Sensorische Übungen: Halten Sie inne und widmen Sie sich einem Sinn. Schließen Sie die Augen und lauschen Sie den Geräuschen des Waldes. Berühren Sie Baumrinden, Blätter oder Steine und spüren Sie deren Textur. Atmen Sie tief ein und nehmen Sie die Düfte der Umgebung wahr. Diese Übungen helfen, die Verbindung zur Natur zu vertiefen und den Geist zu beruhigen.
Bewusste Gespräche: Nutzen Sie die Zeit des Gehens für offene und achtsame Gespräche. Teilen Sie Ihre Wahrnehmungen, Gedanken und Gefühle in Bezug auf die Natur und Ihre inneren Prozesse. Hören Sie aktiv zu und lassen Sie Raum für Stille.
Erdungsübung: Suchen Sie sich einen Baum oder einen Felsen. Stellen Sie sich vor, wie Wurzeln aus Ihren Füßen in die Erde wachsen und Sie fest verankern. Spüren Sie die Stabilität und die nährende Energie der Erde, die durch Sie aufsteigt.
Energetische Arbeit
Jeden Morgen und Abend finden Sitzungen statt, die auf die Harmonisierung des energetischen Zustands abzielen und die Körper wahrnehmen und verbessern Kontakt mit ihm von Tatjana geleitet wird. Dazu gehören:
Morgenmeditation & Atemübungen & sanfte Bewegung
Abendmeditation & Atemübungen
Gruppen-Aufstellungsarbeiten
Für Samstag ist eine intensive Gruppensitzung geplant, die der Bearbeitung tiefer persönlicher und systemischer Fragen dient. Ziel ist es, den Teilnehmern zu helfen, verborgene Dynamiken zu erkennen, innere Konflikte zu lösen und neue Lösungswege zu finden. Diese transformative Arbeit wird von Taia (Psychologische Beraterin) geleitet.
Spiel im Quantenfeld
Dieses einzigartige Element wird während einer Naturwanderung integriert. Unter der Anleitung von Tatiana (Energieberaterin) erkunden Sie spielerisch Ihr eigenes Potenzial, lösen Blockaden und manifestieren neue Möglichkeiten durch die Kraft der Vorstellung und die Verbindung zum kollektiven Bewusstsein.
Persönliche Gespräche
Dieses einzigartige Element wird während einer Naturwanderung integriert. Unter der Anleitung von Tatiana (Energieberaterin) erkunden Sie spielerisch Ihr eigenes Potenzial, lösen Blockaden und manifestieren neue Möglichkeiten durch die Kraft der Vorstellung und die Verbindung zum kollektiven Bewusstsein.