Noch 3 freie Plätze:🌷Ayurveda Cleanse & Detox Retreat ✴︎ 2.-6.4.25 ✴︎ Uckermark

Hand aufs Herz: Fühlst du dich oft überfordert, müde und einfach nicht wie du selbst? Deine Verdauung macht dir Probleme und dein Gedankenkarussel hat dich fest in der Hand? Vielleicht kämpfst du auch mit Schlafstörungen, hormonellen Schwankungen oder Gewichtszunahme?
 
Dann ist es an der Zeit den Reset-Knopf zu drücken!
Grundsätzlich ist unser Körper mit seinen tollen Organen bestens dazu ausgerüstet, sich selbst zu reinigen und gesund zu halten. Durch unseren Lebensstil, unsere moderne Ernährung und einen häufig hohen Stresspegel werden Körper, Geist und Seele aber ganz schön gefordert. Sie können ihre Aufgaben also nicht immer so gut erfüllen und mit der Zeit belastet das unser ganzes System.

Aus diesem Grund macht es Sinn, zwischendurch einmal den Reset-Knopf zu drücken und sich selbst eine Pause zu gönnen. Sich Zeit für sich selbst zu nehmen, den Körper mit vielen Nährstoffen zu versorgen, ihn zu bewegen und einfach einmal zur Ruhe zu kommen. Auf dem Ayurveda Cleanse & Detox Retreat geht es genau darum:

✧ Altes loslassen,
✧ Ballast abwerfen und
✧ Raum für Neues entstehen lassen.

Während des Retreats werden wir unseren Körper mit wirkungsvollen, sanften Methoden aus dem Ayurveda entlasten und von unnötigem Ballast befreien. Das Programm setzt sich aus vier essenziellen Aspekten zusammen:
 
ERNÄHRUNG
leicht, pflanzenbasiert und nährstoffreich

BEWEGUNG
entspannende und regenerierende Yoga-Einheiten

ENTSPANNUNG
Meditation und Ayurveda Massagen

REINIGUNG
ayurvedische Detox-Kreationen in BIO-Qualität
 

Das Ayurveda Cleanse & Detox Retreat begleitet dich durch deinen tiefgehenden Neustart für Körper, Geist und Herz und verhilft dir zu mentalem und körperlichem Wohlbefinden.

WAS DICH ERWARTET

⚘ Ayurveda Kräuterheilkunde
⚘ Ayurveda Teachings und Hands-on Workshops, in denen dir das ayurvedische Wissen der Shodhana Reinigungstherapie vermittelt wird
⚘ Ayurvedische Körper-Rituale
⚘ Yoga und Meditation am Morgen, tiefgehend und erweckend
⚘ Yoga und Atemübungen am Nachmittag, entspannend und erholsam
⚘ Yoga Nidra - Tiefenentspannungsmethode
⚘ Köstliche Detox-Kreationen aus frischen & regionalen Zutaten
⚘ 4 Nächte Unterkunft in einer ehemaligen Mühle mitten im Naturschutzgebiet
⚘ wohltuende ayurvedische Massagen von einer erfahrenden Ayurveda Therapeutin (vor Ort buchbar)
⚘ Sauna ab 6 Personen (vor Ort buchbar)
⚘ den Zauber eines Kraftortes mitten in der Natur der Uckermark, der den Prozess unterstützt

In diesen 5 Tagen werden wir unseren Körper mit wirkungsvollen, sanften Methoden aus dem Ayurveda entlasten und von unnötigem Ballast befreien. Neben den täglichen einfachen Reinigungsroutinen stehen dabei sehr leichte und bekömmliche Gerichte auf dem Programm, abgerundet von sanften Bewegungseinheiten und allem voran: VIEL ZEIT UND RUHE FÜR DICH!

Nach dem Retreat:
Gestaltest du deine Ernährung ohne großen Aufwand so, dass dein Körper alle Nährstoffe zur Verfügung hat, um optimal zu entgiften und einen ausgeglichen Stoffwechsel zu gewährleisten.

Erkennst du ernährungs- und lebensstilschädigende Muster in deinem Alltag und weißt, wie du sie vermeidest, damit sich dein Verdauungssystem wieder regulieren kann.

Hast du eine Strategie an der Hand, mit der du langfristig deine körperliche und mentale Balance selbstverantwortlich, effektiv und natürlich unterstützen kannst.

Viele Teilnehmer:innen haben das Detox Programm bereits durchlaufen und berichten, dass sie z.B. die praktischen Tipps und leckeren einfachen Rezepte immernoch regelmäßig nutzen.

Sichere dir jetzt einen Platz für das Ayurveda Cleanse & Detox Retreat für endlose Energie, reine Haut, eine schlanke Taille und eine gesunde Verdauung – ganz ohne Hungern, Verzicht, Pillen oder Pulver.

DOREEN PALKE

Als Heilpraktikerin für Ayurveda Medizin ist es mein großes Anliegen, dich auf deinem Weg ganzheitlich zu begleiten und zu unterstützen, so dass du selbstbestimmte und nachhaltige Veränderungen für dich ermöglichen kannst. Ich zeige dir, wie du den Lebensstil findest, der genau zu dir passt und mit Hilfe maßgeschneiderter und integrativer Konzepte in deine Kraft findest. Dazu gebe ich dir mein gesammeltes Wissen aus all den Jahren weiter: Das beste dieser Welten, einfach und verständlich, genau auf Dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten.

Ayurveda und Yoga haben vor mehr als 20 Jahren mein Leben bereichert und sind nun nicht mehr wegzudenken. Von Beginn an habe ich mich für diese Art der körperlichen & spirituellen Praxis begeistert, weil ich dadurch mein persönliches Wohlbefinden stärken und meine Gesundheit selbst in die Hand nehmen kann.

RETREAT SPRACHE

Ich spreche sowohl Deutsch als auch Englisch. Alle Gruppenaktivitäten werden auf Deutsch durchgeführt. Private Ayurveda Konsultationen und Ayurveda Ernährungsberatungen können auf Wunsch auf Englisch stattfinden.

Auf dem Ayurveda Cleanse & Detox Retreat stehen dir 3 Raumformate zur Verfügung. Die Kosten für das Retreat inklusive Unterkunft, Vollpension und dem kompletten Ayurveda Workshop- und Yoga Programm setzen sich wie folgt zusammen:

1. Seminargebühr: 430 EUR - zahlst du direkt an mich.

2. Unterkunft und vegetarisch/ vegane Ayurveda BIO Vollverpflegung ist direkt an das Seminarhaus zu zahlen. Du bekommst etwa 2 Wochen vor dem Retreat eine Rechnung zur Überweisung vom Seminarhaus oder bringst den Betrag in Bar mit:

Einzelzimmer 480 EUR
Twin / Doppelzimmer 360 EUR
Mehrbettzimmer 320 EUR

* bei veganer Ernährung oder bestehenden Unverträglichkeiten werden zusätzlich 10 Euro pp/Tag von der Breitenteicher Mühle verrechnet.

Dich erwarten köstliche Kreationen aus frischen & regionalen Zutaten bestehend aus 3 ayurvedischen Detox Mahlzeiten pro Tag. Zusätzlich stehen dir Wasser und Tee den ganzen Tag zur Verfügung.

Donnerstag:
ab 16.00 Uhr: Ankunft & Check-In
17.30 Uhr: Opening Circle
18.30 Uhr: Abendessen
20.00 Uhr: Yogapraxis

Freitag & Samstag:
7.30 Uhr: Yogapraxis & Meditation
9.00 Uhr: Frühstück
11.00 Uhr: Ayurveda Teachings und Hands-on Workshops
13.00 Uhr: Mittagessen
14.00 Uhr: Individuelle Zeit / Ayurveda Konsultationen und Ernährungsberatungen / Ayurveda Massagen
17.00 Uhr: Yogapraxis
18.30 Uhr: Abendessen
20.00 Uhr: Sauna / Feuerschale / Freizeit (je nach Stimmung)

Sonntag:
7.30 Uhr: Yogapraxis & Meditation
9.00 Uhr: Closing Circle
10:00 Uhr:Frühstück- und Brunchbuffett
12:00 Uhr: gemeinsamer Spaziergang
ab 13.00 Uhr: Abreise

Dieser Raum ist offen für Spontanität und mag sich mit dem Fluss des Geschehens bewegen. Dadurch erlaube ich mir die Struktur des Retreats dem Feld, der Dynamik und den Bedürfnissen der Gruppe anzupassen und reinzuspüren, was gerade gebraucht wird.

Über die Webseite des Seminarhauses findest du nähere Angaben zur eigenen Anreise mit dem Auto, Zug oder Bus.

Seminarhaus Breitenteicher Mühle
Breitenteicher Mühle 2
16278 Frauenhagen
OT von Angermünde

+−

Leaflet | Map data © OpenStreetMap contributors, CC-BY-SA