Deine ganz persönliche Auszeit - Erlaube dir Momente, in denen du Ruhe, aber auch Abenteuer erlebst. Ich lade dich ins kleine verträumte Surferörtchen El Palmar in Andalusien ein, gemeinsam laut zu denken.
Wir verbringen eine unvergessliche Woche in Spanien und werden in verschiedenen Workshops deine persönliche Weiterentwicklung und Mindset-Fragen behandeln. Du hast auch viel Freizeit für deine individuelle Erholung und Ruhe in der Natur. Du entscheidest, was dir in diesem Moment gut tut, um mit einem klaren Kopf zurück in den Alltag zu starten. Wenn du deine Retreat Zeit aktiver gestalten möchtest, kannst du alleine oder mit anderen Retreat-Teilnehmerinnen zum Sightseeing nach Conil oder Cádiz. Fahrräder stehen zur freien Verfügung und du kannst dich flexibel in der Umgebung bewegen. Der Strand ist einfach in ca. 10 Minuten über einen Fahrradweg zu erreichen. Auch kannst du dir zusätzliche Surfstunden dazu buchen.
RETREAT & COACHING THEMA - VERÄNDERE DEINEN BLICK
Im Retreat geht es in Workshops um den veränderten Blick auf sich selbst, das Leben und dein Umfeld. Hierbei führt dich Chiara durch die drei Bereiche. Helena wird dir zusätzlich helfen, mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren, indem sie dir wertvolle Techniken mit an die Hand gibt, um in stressigen Situationen die Ruhe zu bewahren.
WAS ERWARTET DICH?
Die Woche in El Palmar soll eine unvergessliche Erfahrung für dich werden. Zum einen sollst du dich entspannen und den Alltag loslassen. Hier geht es um dich, deine Wünsche, Ziele und Träume. In Workshops, - Achtsamkeits- und Entspannungsübungen behandeln wir drei Themenblöcke. In diesen Workshops agieren wir viel als Gruppe, 1:1 Coaching Sesseions sind ebenfalls wichtiger Bestandteil des Programms. Natürlich dürfen auch Entspannung und Freizeit nicht zu kurz kommen: Wir haben viel freie Zeit für euch eingeplant. Wir haben Surf- und Yoga-Stunden für euch, werden gemeinsam eine der tollen Städte im Umland besichtigen und es uns gut gehen lassen.
FÜR WEN EIGNET SICH DAS RETREAT?
Unser Programm heißt 'Verändere deinen Blick' - auf dich, deine Beziehungen und dein Umfeld. Es geht um die Themen Empowerment, Motivation und Selbstakzeptanz. Wir schaffen in den Workshops gemeinsam eine Basis, die hilft, Herausforderungen im Alltag zu meistern, mehr bei sich zu bleiben (durch Achtsamkeit - und Entspannungsübungen) und bearbeiten alte Wunden und festsitzende Glaubenssätze, die uns zurückhalten.
WAS IST DAS DURCHSCHNITTSALTER BEI UNSEREN RETREATS?
Die Denk Mal Laut Retreats sind ein bunter Mix aus Persönlichkeiten! Das Alter spielt dabei keine Rolle. Egal ob du Anfang 20 bist und gerade erst deine berufliche Reise startest, oder Mitte 40 und nach neuen Perspektiven suchst – bei uns findest du Gleichgesinnte, die sich für persönliche Weiterentwicklung begeistern. Die Vielfalt an Erfahrungen und Lebensabschnitten macht unsere Retreats so bereichernd.
DEINE COACHES:
Chiara: Ist die Gründerin der Empowerment Plattform Denk Mal Laut (@denkmallaut & @denkmallautretreats) und Autorin des gleichnamigen Buches. Als Coachin für persönliche Weiterentwicklung und Mindset-Fragen sind ihre Schwerpunkte Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Körperakzeptanz. Sie hat italienische Wurzeln und liebt alles, was mit Italien zu tun hat.
Helena: Ihre Reise zu mehr Gelassenheit und Achtsamkeit begann 2020 mit einer zweijährigen Wohnmobilreise durch Italien. Heute lebt sie auf der Insel Sardinien und geht sehr achtsam mit ihrer Zeit, ihrem Körper und ihren Gedanken um. Sie ist überzeugt, dass eine achtsame Denkweise das Leben positiv und nachhaltig verändern kann.
Impressionen der letzten Retreats findest du auch auf @denkmallautretreats auf Instagram.