Zusammenfassung

Dieses Retreat geht weit über die Matte hinaus. Wir nutzen Pilates als Einladung, deinen Körper kraftvoll, bewusst und liebevoll wahrzunehmen und verbinden diese Erfahrung mit tiefgehenden DENK MAL LAUT Workshops zum Thema Körperakzeptanz.

Wir stärken gemeinsam nicht nur deinen physischen Core, sondern vor allem deine innere Haltung und die Beziehung zu deinem Körper nachhaltig, alltagstauglich und heilsam.

Warum dieses Retreat?
Wir öffnen einen Raum, in dem du lernen darfst, deinen Körper neu zu betrachten. Ohne die ständigen Erwartungen. Ohne den äußeren Druck. Ohne den Vergleich. Stattdessen mit Respekt, Neugier und echter Selbstverbundenheit.

Ein fester Bestandteil jedes DENK MAL LAUT Retreats ist deshalb: Zeit für dich. Zeit zum Reflektieren. Zeit zum Üben. Zeit, in der sich deine Erkenntnisse setzen dürfen und du deinen eigenen Rhythmus wiederfindest.

Was erwartet dich?
Durch die bewusste Verbindung von Pilates, mentaler Reflexion und ehrlichen Gesprächen entdeckst du deine Selbstwirksamkeit neu. Du lernst, Achtsamkeit in jede Bewegung zu bringen und Körper & Geist wieder als Team zu erleben.

Jeder Workshop widmet sich einem klaren Ziel: Dich dabei zu unterstützen, Erkenntnisse zu gewinnen, die bleiben. Anker zu schaffen, die du in dein Leben nach dem Retreat mitnehmen kannst. Eine innere Haltung aufzubauen, die dich trägt auch an den Tagen, an denen es dir schwerfällt.

Dieses Retreat schenkt dir eine Auszeit, die du spürst: körperlich, emotional, mental.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Aktivurlaub, Selbstfindung, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Coaching, Pilates, Yoga Retreats, Detox Retreats
Datum: 08.04.2026 - 12.04.2026
Sprache(n): Deutsch
Level: Fortgeschritten, Anfänger
Gruppengröße: 12
Ort: Marsala, Italien
Unterkunft: Inklusive Übernachtung
Verpflegung: Keine Verpflegung
Leistungen: 4x angeleitete Pilates Classes

2x Workshops und Reflexionsrunden: Neue Perspektiven auf Körperbild, Erwartungen und den Umgang mit dir selbst

Verbindung und Kontakt zu Gleichgesinnten

Bewegung, Coaching und Austausch greifen ineinander

Persönliche Weiterentwicklung

Pizza-Night am ersten Abend als Willkommensgeschenk

Journaling

Freizeit & Erholung mit Freiräumen für Ausflüge

4 Nächte Unterkunft mit Meerblick möglich

Optional Verpflegung: Komplettpaket: 4× Brunch + 2× Dinner für 110 €

Unterkunft

Raum zum Durchatmen

Stell dir einen Ort vor, der dich mit seiner Weite empfängt. Ein Haus, das dir auf 600 Quadratmetern Raum schenkt. Einen panorama Meerblick mit Sonnenuntergängen über dem Wasser, die aussehen, als hätte jemand Gold über den Horizont gegossen. Genügend Gemeinschaftsflächen, um dich zu verbinden – und genug Rückzug, um wirklich bei dir anzukommen.

*Zimmeroptionen:
Du entscheidest selbst, wie viel Rückzug oder Gemeinschaft du möchtest (vorab reservieren, vor Ort bezahlen):

- Doppelzimmer (2 Pers.): 600 € pro Person
- Doppelzimmer (Einzelnutzung): 800 € (3 Zimmer verfügbar)
- Doppelzimmer mit Zustellbett für drei Freundinnen: 400 € p.P.
- Zweibettzimmer (separate Betten) 600 € p.P. (1 Zimmer verfügbar)
- Dreibettzimmer (separate Betten und Stockbett, externes Bad) 400 € p.P. (2 Zimmer verfügbar)

Jedes Doppel- und Zweibettzimmer verfügt über ein eigenes Bad und eine private Terrasse mit Meer- oder Gartenblick. Solltest du speziell Meerblick wünschen, teile uns das einfach bei der Buchung mit.

(*) Die Zimmerpreise verstehen sich zzgl. des DENK MAL LAUT Kurs- und Workshop-Preises von insgesamt 690 €.

Das erwartet dich:
- Yoga Shala – unser Herzstück: Raum für Tanz, Workshops, Erkenntnisse & tiefe Gespräche.
- Großer Gemeinschaftsraum – Meerblick, gemütliche Ecken, viel Licht.
- Voll ausgestattete Gästeküche – falls du dir etwas zubereiten möchtest.
- Weitläufige Terrasse – Hängestühle und Polsterbänke.
- Pool & Sonnendeck – auch wenn das Wasser im April frisch ist: Sonne tanken geht immer.

Verpflegung

Wir möchten dir maximale Freiheit lassen. Deshalb ist die Verpflegung optional buchbar: Komplettpaket: 4× Brunch + 2× Dinner für 110 € (vorab reservieren, vor Ort bezahlen)

Ablauf

Beispielhaftes Programm PILATES & DENK MAL LAUT Retreat:

1. Tag: Mittwoch, den 8. April:
- Anreise ab 16 Uhr · Begrüßung im Shala
- Erste Pilates Class · Pizza-Abend & Kennenlernen
- (Die Pizza-Night ist unser Geschenk an dich.)

2. Tag: Donnerstag, den 9. April:
- Pilates Class · Brunch
- DENK MAL LAUT Workshop Nr. 1 mit Chiara
- Freizeit · Weitere Pilates Class · Dinner im Retreat Haus

3. Tag: Freitag, den 10. April:
- Pilates Class · Brunch
- DENK MAL LAUT Workshop Nr. 2 mit Chiara
- Freizeit - Optional: Sunset & Dinner an der Lagune

4. Tag: Samstag, den 11. April:
- Brunch · Freizeit & Ausflüge
- Pilates Abschluss Class
- Abschlussrunde im Shala · Dinner im Retreat Haus

5. Tag: Sonntag, den 12. April:
Verabschiedung · Check-out bis 11

Die Zeit auf Sizilien soll eine unvergessliche Erfahrung für dich werden. Zum einen sollst du dich entspannen und den Alltag loslassen. Zum anderen, eine tiefe Verbundenheit zu deinem Körper spüren, mentale Klarheit gewinnen und natürlich ganz viel Sonne und Genuss erleben.

Das Programm bietet die perfekte Mischung aus innerer Arbeit und großzügigen Freiräumen zur Entspannung, Reflexion und individuellen Praxis. Eine Woche an einem wundervollen Ort in Marsala, Sizilien, mit gemeinsamem Dinner, optionalen Ausflügen und der Möglichkeit, die unterstützende DENK MAL LAUT Community zu erleben.

* Zusätzlich zubuchbar sind Stand-up Paddle und Kanu, Kiten und Massagen sowie Fahrradverleih.

Anreise

Der nächste Flughafen ist Trapani (TPS). Von hier aus kann für dich ein Shuttle vom Retreat-Haus organisiert werden.

Preise für ein Shuttle vom Flughafen Trapani:

Abholung zwischen 6:00 und 21:00 Uhr für 30 € pro Van. Zwischen 21:00 und 24:00 Uhr wird zusätzlich ein Nachtzuschlag von 15 € berechnet. Zwischen 24:00 und 6:00 Uhr wird kein Shuttle-Service angeboten.

Anreise Flughafen Palermo (PMO). Von hier aus kannst du bequem einen Bus bis zum Flughafen Trapani nehmen. Von dort aus kann dich das Retreat-Haus-Shuttle abholen.

Oder du mietest dir ein Auto, um noch flexibler vor Ort zu sein. Melde dich gerne bei uns, wenn für dich diese Variante in Frage kommt, und wir verbinden dich mit anderen Teilnehmer*innen, die eine Mietfahrgelegenheit vom Palermo-Flughafen suchen oder ebenfalls gerne ein Auto mieten würden.

Contrada Dara 625, 91025 Marsala, Sizilien, Italien

Stornierungsbedingungen

Vollständige Rückerstattung bis zu 60 Tagen vor der Anreise.
Wenn Sie bis zu 30 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 30% des Buchungspreises erstattet.
Danach ist die Buchung nicht erstattungsfähig.

Rücktrittsbedingungen für das: PILATES & DENK MAL LAUT Retreat (8. April - 12. April 2026 / 4 Nächte)

Im Falle eines Rücktritts von deiner Buchung gelten folgende Fristen für die Rückerstattung der Retreat-Kosten (Flüge und externe Kosten sind hiervon ausgeschlossen):

Solltest du deine Teilnahme bis zum 11. Februar 2026 (8 Wochen vor Beginn des Retreats) absagen, ist die Stornierung für dich kostenfrei, und wir erstatten dir 100% der gezahlten Retreat-Anzahlung zurück.

Bei einem Rücktritt zwischen dem 12. Februar und dem 11. März 2026 (bis 4 Wochen vor Beginn) erstatten wir dir 50% der Kosten. Erfolgt die Absage sehr kurzfristig (nach dem 11. März 2026), können wir dir noch 30% der Retreat-Kosten zurückerstatten.

Im Falle eines kurzfristigen Rücktritts bieten wir dir an, deine Teilnahme (nach Absprache und Verfügbarkeit) auf ein anderes, verfügbares DENK MAL LAUT Retreat im Jahr 2026/27 umzubuchen.

Kosten für individuell gebuchte Leistungen wie Flüge, externe Unterkunftskosten oder Transfers sind von unserer Erstattung ausgeschlossen. Hier müsstest du dich diesbezüglich bitte direkt an den jeweiligen Anbieter wenden.

Bei allen Fragen rund um deiner Rechnung oder die Stornierung stehen wir dir jederzeit persönlich zur Verfügung.

Dein DENK MAL LAUT Retreat Team