🧘‍♀️ Psoas Work - Soul Work: Sanfte Kraft aus der Mitte

Der Psoasmuskel – tief im Inneren deines Körpers – ist mehr als nur ein Hüftbeuger. 🦴 Er verbindet Wirbelsäule und Beine und ist entscheidend für deine Haltung, Beweglichkeit und Stabilität. Doch auch seelisch spielt er eine große Rolle: Als „Muskel der Seele“ steht er in direkter Verbindung zu deinem Nervensystem, deiner Atmung und deinen Emotionen. 💓🌬️ Stress, Angst, langes Sitzen oder emotionale Belastung können den Psoas chronisch verspannen – oft unbemerkt. Die Folgen reichen von Rückenschmerzen und innerer Unruhe bis zu Schlafproblemen und Erschöpfung. 😮‍💨😔

In diesem sanften Yoga-Retreat nimmst du dir bewusst Zeit, um wieder bei dir selbst anzukommen. Du lernst, den Psoas gezielt zu entspannen, zu aktivieren und nachhaltig zu stärken. 🧘‍♂️💪 Mit achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und tiefem Spüren bringst du Körper und Geist in Balance. Dein Nervensystem beruhigt sich, deine Atmung wird freier, dein inneres Gleichgewicht wächst. 🌊🫁

✨ Die Wirkung ist tiefgehend: Du fühlst dich geerdet, sicher, zentriert – von innen heraus. Neue Energie, mehr Leichtigkeit und ein gestärktes Körpergefühl dürfen entstehen.

Dieses Retreat ist ideal für Einsteiger – du brauchst keine Vorkenntnisse. Ein Raum nur für dich, um loszulassen, Kraft zu tanken und dich auf allen Ebenen neu auszurichten. 🌱🌀

📍Tipp: Termine im Westerwald
🗓️ 29.–31.8. (Wochenend-Retreat)
🗓️ 2.–7.11. (Intensiv-Retreat)

All-inclusive Pauschalpreis (2 Übernachtungen, pro Person)
Inklusive:

✅ Seminar-/Ausbildungs-/Wellnessprogramm
✅ Unterkunft in der gewählten Zimmerkategorie
✅ Vegane Bio-Vollwertverpflegung

Preise:
🛏️ Mehrbettzimmer: 210 €
🛏️ Doppelzimmer: 253 €
🛏️ Einzelzimmer: 293 €
💤 Schlafsaal / Zelt / Wohnmobil: 181 €

ℹ️ Gut zu wissen – Infos für deinen Besuch
Check-in: ab 15:00 Uhr
Check-out: bis 12:30 Uhr
Sprachen: Deutsch & Englisch
WLAN: kostenfrei in ausgewählten Bereichen
Hunde: auf Anfrage (begrenzte Anzahl tierfreundlicher Zimmer)
Parken: kostenfrei vor Ort
Bahnhofstransfer: kostenlos ab Bhf. Horn-Bad Meinberg (Zugzeiten bitte bei Buchung angeben)
Kinderbetreuung: auf Anfrage möglich (bitte Kinder vorab anmelden)

Du wirst mittags und abends mit einem reichhaltigen, veganen Vollwertbuffet verwöhnt. 🌱
Morgens ab 8:00 Uhr steht frisches Obst bereit – als leichter Snack nach der Meditation oder für den kleinen Hunger zwischendurch. ☀️

Tee und Wasser gibt es den ganzen Tag über frei zur Verfügung. 🍵💧

Unsere Küche verwendet ausschließlich frische, biologische Zutaten – bevorzugt regional, saisonal und nachhaltig. Wir unterstützen bewusst lokale Landwirte und Produzenten. 🌾🥕

Am Buffet erwarten dich:
Frische Salate (z. B. Gurke, Möhre, Rote Bete) mit zwei hausgemachten Dressings
Warme Gerichte wie Dampfgemüse (Brokkoli, Möhren, Süßkartoffeln, Fenchel), Currys, Dal oder Suppen
Eine Auswahl an hochwertigen Ölen, Körnern und Kernen
Zum Brunch: Brot, glutenfreie Alternativen & hausgemachte vegane Aufstriche 🥖🌻

ℹ️ Für Allergiker
Alle Speisen sind hausgemacht & 100 % BIO.
Eine ausführliche Allergenliste liegt am Buffet aus – mit klarer Kennzeichnung der Speisen.

🧳 Anreisetag
Anreise: ab 13:00 Uhr möglich, Zimmerbezug ab 15:00 Uhr. Bitte bis spätestens 19:00 Uhr anreisen

16:30 Uhr (Fr/So), sonst 16:15 Uhr: Yoga, Atemübungen & Tiefenentspannung
18:00 Uhr: Abendessen
20:00 Uhr: Seminarbeginn mit Meditation, Mantras, Vorstellrunde & Vortrag

📆 Tagesablauf (ab 2. Tag)
07:00 Uhr: Meditation, Mantra-Singen, Lesung, Vortrag
09:15 Uhr: Yoga, Atemübungen, Tiefenentspannung
11:00 Uhr: Brunch
14:30 Uhr: Workshop / Vortrag *
16:15 Uhr: Yoga, Atemübungen, Tiefenentspannung *
18:00 Uhr: Abendessen
20:00 Uhr: Meditation, Mantras & Vortrag

👋 Abreisetag
07:00 Uhr: Meditation, Mantras, Lesung, Vortrag
09:15 Uhr: Yoga, Atemübungen, Tiefenentspannung
11:00 Uhr: Brunch
ca. 12:30 Uhr: Seminarende

*Bei bestimmten Themen-Retreats: Workshop am Nachmittag von ca. 14:00/14:30–18:00 Uhr, Yogastunde entfällt ggf. oder ist integriert.

Das Seminarhaus liegt idyllisch und ruhig am Rand des Kurorts Bad Meinberg, eingebettet in Natur – und dennoch zentral. Es ist gut erreichbar mit Bahn 🚆 oder Auto 🚗.

Größere Städte in der Nähe:
Paderborn (27 km)
Bielefeld (35 km)
Hannover (100 km)

🚆 Anreise mit dem Zug
Zielbahnhof: Horn-Bad Meinberg (ca. 5 km vom Seminarhaus)
👉 Kostenloser Abholservice von Yoga Vidya zwischen 8:30–19:15 Uhr – bitte rechtzeitig anmelden.