Zusammenfassung

Ich lade dich herzlich zu einer besonderen Auszeit ein – einem Mini-Retreat, das dich dabei unterstützt, deine energetischen Grenzen zu stärken und dich tief mit deiner inneren Sicherheit zu verbinden.

In Zeiten von Veränderung und äußeren Herausforderungen ist es wichtiger denn je, die eigene innere Stärke bewusst wahrzunehmen und sich zu erlauben, trotz Unruhe im Außen in Ruhe, Klarheit und Zuversicht zu bleiben.

Nutze dieses Wochenede, um dir im wahrsten Sinne des Wortes den Rücken zu stärken – körperlich, emotional und energetisch – und dich nachhaltig mit deiner inneren Quelle von Urvertrauen, Kraft und Stabilität rückzuverbinden.

Was dich erwartet:
- Sanfte Qigong- und tibetische Zapchen-Übungen für Körper, Atem & Geist
- Geführte Herzmeditationen zur Verbindung mit deiner inneren Weisheit
- Humorvolle Körperarbeit & achtsame Partnerübungen
- Bewusstes Wahrnehmen und Stärken deiner persönlichen Grenzen
- Raum für dein individuelles Thema
- Tiefe Entspannung & nachhaltige Resilienz
- Zeit zum Durchatmen, Spüren und einfach Sein

✨ Highlight: Köstliches sri-lankisches Soul Food vom beliebten „Hase im Mond“ am Sonntagmittag – liebevoll zubereitet und nährend für Körper & Seele.

Dieses Retreat ist ideal für dich, wenn du:
- dich energetisch erschöpft fühlst
- deine Grenzen klarer spüren und setzen möchtest
- mehr innere Stabilität entwickeln willst
- dir eine bewusste, stärkende Auszeit in wunderschöner Atmosphäre gönnen möchtest

Ich freue mich sehr auf dieses besondere Wochenende – und darauf, dich im Kristallzentrum willkommen zu heißen.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Entspannung, Qigong, Achtsamkeit, Resilienztraining, Meditation, Wellness, Detox Retreats
Datum: 25.04.2026 - 26.04.2026
Sprache(n): Deutsch
Level: Experte, Fortgeschritten, Anfänger
Gruppengröße: 14
Ort: Mauer, Deutschland
Unterkunft: nicht inbegriffen
Verpflegung: Halbpension
Ernährungsweisen: Glutenfrei, Vegan, Vegetarisch, Bio
Leistungen: Yuan Qigong & Tibetische Zapchen Somatics Übungen

Köstliche Verpflegung inklusive selbstgebackenem glutenfreien Brot und sri-lankischem Mittagessen

Basisches antioxidatives Quellwasser zur zellulären Unterstützung

Unterkunft

Eine Übernachtung ist nicht im Retreat-Preis inbegriffen. Du kannst – ganz bequem – direkt gegenüber vom Kristallzentrum in der gemütlichen Pension Zur Krone Post in Mauer eine Übernachtung mit Frühstück buchen.

Alternativ findest du auch in Heidelberg und Umgebung zahlreiche Hotels und Gästehäuser – ideal, wenn du deinen Aufenthalt mit einem kleinen Städtetrip verbinden möchtest. Ich stelle dir gerne einige Tips zur Verfügung.

✨ Gestalte deine Auszeit ganz individuell und passend zu deinen Bedürfnissen.

Verpflegung

Während der Kurszeiten steht ein reichhaltiges Buffet, in dem auch glutenfreie, vegane Optionen enthalten sind, sowie Tee und basisches Quellwasser zur Verfügung.

Am Sonntag verwöhnt uns der beliebte singalesische "Hase im Mond" aus Bammental mit seinem Soul Food Mittagessen. (im Retreatpreis inklusive)

Ablauf

Dieses Mini-Retreat ist bewusst so gestaltet, dass sich achtsame Praxis und wohltuende Pausen harmonisch verbinden. Es bleibt genügend Zeit zum Nachspüren und Integrieren.

Im geschützten Raum kannst du dich Schritt für Schritt wieder tiefer mit dir verbinden, innere Ruhe finden und gestärkt wieder in den Alltag zurückkehren.

Samstag – Ankommen & Einführung

ab 13:45 Uhr – Ankommen & Wohlfühlen
In Ruhe ankommen, einen Tee genießen, den Raum auf dich wirken lassen und bewusst den Alltag hinter dir lassen

14:00 – 18:00 Uhr – Retreat-Time (inkl. 2 Pausen)
Sanfte Qigong- und Zapchen-Übungen, um im Körper anzukommen und Spannungen loszulassen.
Geführte Herzmeditationen stärken die Verbindung zu dir selbst und öffnen den Raum für dein persönliches Thema. Pausen zum Integrieren und Austauschen.

Sonntag – Vertiefen & Neu-Ausrichten

10:00 – 13:00 Uhr – Retreat-Time
Wir vertiefen die Praxis und stärken das gefühl von innerer Sicherheit & Stabilität.
Impulse zur Resilienz und bewussten Ausrichtung unterstützen dich, mit neuer Klarheit nach vorne zu schauen.

13:00 Uhr – Mittagessen & Pause
Gemeinsames Mittagessen in entspannter Atmosphäre, drinnen oder draußen.
Zeit für Austausch, Ruhe oder einen achtsamen Spaziergang in der Natur.

14:30 – 16:00 Uhr – Abschluss & Integration
Abschlussrunde mit Meditation und Integration der Erfahrungen in das Alltagsleben.

Anreise

Die Anreise erfolgt individuell. Das Retreat findet im Kristallzentrum Mauer bei Heidelberg statt und ist gut erreichbar.

Mit dem Auto:

Mauer liegt nur wenige Kilometer von Heidelberg entfernt und ist gut über die A5 oder A6 erreichbar.
Parkmöglichkeiten sind in der Umgebung ausreichend vorhanden.

Mit der S-Bahn:

Über den Hauptbahnhof Heidelberg bestehen gute S-Bahn-Verbindungen nach Mauer. Du erreichst das Kristallzentrum vom Bahnhof in ca. 10. Minuten Fußweg.

Verbinde deine Auszeit mit einem Besuch in Heidelberg

Wenn du von weiter her anreist, lohnt es sich, das Retreat mit einem Aufenthalt in Heidelberg zu verbinden. Die romantische Altstadt mit vielen Cafés, das weltberühmte Heidelberger Schloss, der Philosophenweg und die wunderschöne Lage am Neckar sind besonders im Frühling eine wunderbare Inspirationsquelle!

Sinsheimer Straße 5, 69256 Mauer, Baden-Württemberg, Deutschland