Rückkehr zu dir selbst

Unterkunft und Verpflegung (separat direkt an das Seminarhaus zu bezahlen)
Unterkunft & Verpflegung – Preise pro Person und Nacht:

105 € im Doppelzimmer (Doppelbelegung) mit Waschbecken im Zimmer, Dusche/WC auf dem Flur
Doppelzimmer als Einzelzimmer (Dusche/WC auf dem Flur): +10 € pro Nacht
Einzelzimmer mit eigenem Bad (en suite): +20 € pro Nacht
Doppelzimmer mit eigenem Bad (en suite, Doppelbelegung): +10 € pro Person und Nacht
Die Zahlung für Unterkunft und Verpflegung erfolgt direkt vor Ort im Seminarhaus.
Es steht nur eine begrenzte Anzahl an Zimmern mit eigenem Bad zur Verfügung.

Vegetarische Vollverpflegung mit frisch zubereiteten, ausgewogenen Mahlzeiten in Buffetform. Auf Anfrage sind auch vegane sowie glutenfreie Optionen möglich.

Den ganzen Tag stehen verschiedene Kräutertees sowie Kaffee frei zur Verfügung. Oft wird dazu hausgebackener Kuchen oder süßes Gebäck angeboten, außerdem frisches Obst. Das Angebot kann je nach Tagesablauf variieren.

Besondere Wünsche oder Unverträglichkeiten können vorab besprochen werden.

Zeitplan
Das Retreat erstreckt sich über ein verlängertes Wochenende (Freitag–Sonntag).

Freitag: Anreise, sanftes Ankommen, Eröffnungskreis, Abendpraxis
Samstag: Morgenyoga & Atemarbeit, Meditation, Natur & Freizeit, Ecstatic Dance am Abend
Sonntag: Sanftes Yoga, Abschlussmeditation und Integrationskreis

Der Ablauf bietet eine ausgewogene Mischung aus gemeinsamen Einheiten, Pausen und freier Zeit.
Inhalte & Praktiken
Yoga (Vinyasa & Hatha)
Sanfte, achtsame Praxis zur Entspannung, Stressreduktion und Regeneration. Auch für Anfänger geeignet.

Pranayama (Atemarbeit)
Einfache Atemtechniken zur Selbstregulation und Beruhigung des Nervensystems.

Osho-Meditationen
Aktive Meditationsformen mit Bewegung, Atem und Stille zur emotionalen Entlastung. Teilnahme freiwillig.

Klangmeditation
Tief entspannende Praxis mit Klangschalen zur Regulation des Nervensystems.

Ecstatic Dance
Freie Bewegung ohne Vorgaben – Raum für Ausdruck und Loslassen, ohne Leistungsdruck.

Natur & Integration
Zeit für Spaziergänge, Ruhephasen und bewusste Integration zwischen den Einheiten.

Der Retreat ist so gestaltet, dass ausreichend Raum für Erholung und Nachspüren bleibt.

Schenkenzell liegt im Schwarzwald und ist gut von größeren Städten wie Freiburg, Stuttgart oder Tübingen aus erreichbar.
Die Anreise ist sowohl mit dem Zug als auch mit dem Auto komfortabel möglich.
Je nach Abfahrtsort beträgt die Reisezeit wenige Stunden.

Der Bahnhof Schenkenzell befindet sich zentral im Ort.
Von dort sind es nur etwa 440 Meter Fußweg bis zum Seminarhaus.

Reinerzaustraße 24, 77773 Schenkenzell, Baden-Württemberg, Deutschland