Warmup, Techniktraining & Lauf-ABC. Lauftraining durch das wunderschöne Havelland (Gruppeneinteilung Anfänger & Profi)
Vorträge; die Basics des Laufens, der richtige Laufstil, der richtige Laufschuh - Altra stellt sich vor, Trainingsplanung, Wettkampfziele bis zur Marathondistanz, Sportverletzungen
Ernährung für Läufer (optimale Ernährung vor und nach einem Lauf) Warum Bio-Produkte?
Nutzung der Saunalandschaft an allen Tagen und optional auch Massageanwendungen möglich
Vegetarische Vollverpflegung in Bioqualität
2 Übernachtungen in Deutschlands erstem Schrägschlafhotel mit Schlaferfahrung in Samina-Powersleeping-Rooms
Rundum Sorglospaket, gern mit kostenfreiem Shuttle vom Rathenower Bahnhof