Sommer-Retreat "Back to the Roots" an der Ostsee in Dänemark
Zuhause im Körper ankommen - Zeremonien, Rituale, Strand-Yoga, transformative Selbsterfahrung, schamanische Heilmethoden & Schwitzhütte
An diesen Tagen bist du eingeladen, dich wieder mehr mit deinen Wurzeln zu verbinden. Erdende und körperorientierte Selbsterfahrungsübungen und eine ganzheitliche Yogapraxis (je nach Wetter am wenige Gehminuten entfernten Strand) bringen Dich mehr in Deinen Körper und in das HIER & JETZT zurück. In einer transformativen Schwitzhüttenzeremonie (die Schwitzhütte steht in den indigenen Kulturen u.a. für die "kosmische Gebärmutter") hast du die Gelegenheit, Altes loszulassen und quasi "neu geboren" ganz bei Mutter Erde und bei dir selbst anzukommen. Die Kakaozeremonie bringt dich der Mama Cacao noch viel näher, in der du dein Herz sprechen lassen kannst.
Tanke Kraft und Energie, indem du dir einfach mal Zeit für dich nimmst, aber auch Gemeinschaft zu spüren, beim gemeinsamen Kochen, Essen und Praktizieren in einer tragenden, geschützten Gruppe und spüre dadurch die Verbundenheit mit dir, der Natur und den anderen Menschen noch intensiver.
Die körperorientierten Tools und Prozesse laden Dich und Dein System ein, alte "Panzerungen" und emotionale Blockaden zu lösen, um Dich und die Kraft Deiner Wurzeln wieder mehr zu spüren.
Die sorgfältig ausgewählten reinen, ätherischen Öle von doTERRA unterstützen dich optimal in deiner Yogapraxis und begleiten dich auf dem Weg der inneren Klarheit und inneren "Entrümpelung" :-).
Dich erwartet:
- Yoga (für alle Levels, auch für Anfänger) am Strand (Ostsee) und in dem schönen Seminarraum: Es wird eine gute Mischung von Vinyasa Yoga und Kundalini Yoga geben.
- Yin Yoga mit Thaiyoga Massage Elementen
- Schamanische Heilmethoden
- Meditation (ruhige und dynamische Meditationen)
- Schwitzhüttenzeremonie
- Kakaozeremonie
- Systemische Selbsterfahrungsübungen zum Thema Erdung & Urvertrauen
- Erfahren der Elemente (Erde & Feuer: Schwitzhütte, Wasser: Schwimmen in der Ostsee, Strand ist nur wenige Minuten entfernt)
- Breathwork (transformative Atem-Übungen, Element Luft)
- Kundalini-Aktivierung: Tool aus der energetischen Traumatherapie. Die Bewegung der Kundalini-Energie durch die Chakren kann helfen, tief sitzende Traumata und emotionale Blockaden zu lösen.
- gemeinsames Kochen und Mahlzeiten vorbereiten in der Küche und am Lagerfeuer
Ananda & Julia, beide Profis auf ihren Gebieten, kombinieren in diesem Retreat ihre Tools und Erfahrungen zu einem ganzheitlichen Konzept mit viel Herz und Humor.