Stabile Mitte: Effektives Beckenbodentraining und Yoga

Dein Beckenboden ist ein pulsierendes Trampolin, das deine Organe trägt und kein Fahrstuhl, der deinen Schoßraum verspannt.
In diesem Seminar lernst du, eine königliche Körperhaltung in deinen Alltag zu integrieren, deine gesamte Tiefenmuskulatur zu aktivieren und die Muskulatur in deinen Füßen mit der Beckenbodenmuskulatur zu vernetzen.
Die Finca El Cabrito ist direkt an einem Privatstrand – nur mit dem Fährschiff vom Hafen San Sebastian zu erreichen – ein Traum! Wir entfliehen dem deutschen Winter, tanken Sonne und werden rundum versorgt und kulinarisch verwöhnt mit Gemüse und Früchten aus eigenem Anbau. Zweimal täglich praktizieren wir eine einzigartige Mischung aus Effektivem Beckenbodentraining und Yoga und verankern die heilsamen Aufspannungs-Prinzipien tief im Körperbewusstsein. Wir meditieren, gehen wandern mit einer ganz neuen Leichtigkeit und es wird genug Zeit geben, einfach nur am Meer zu entspannen.
Als Beckenboden-Expertin, Yogalehrerin, und Massagetherapeutin (früher: CANTIENICA®-Trainerin) begleite ich seit über 20 Jahren Menschen einfühlsam in ihr ganz persönliches Körperglück. Präzision, Anatomie-Wissen und Humor sind meine wichtigsten Begleiter und die Resultate sind schnell fühlbar und sichtbar.

Einfache, sehr saubere schöne Zimmer, verschiedene Kategorien
Die Finca hat einen eigenen Privatstrand, der Seminarraum hat Meerblick.
Es gibt ein phantastisches Massageteam vor Ort.

Das Retreat findet in deutscher Sprache statt.

Es gibt immer frischen Salat und Früchte aus eigenem Anbau, es gibt Fleisch und Fisch und auf Wunsch (bitte ausdrücklich angeben bei Anmeldung) vegetarisch und vegan.

Auf Wunsch Meditation zu Sonnenaufgang
Vormittags und Nachmittags jeweils 2 Stunden Ganzkörper-Training, Yoga, Pilates, Beckenbodentraining, Meditation, Entspannung.
Laufcoaching, Haltungs-Coaching
Viel Zeit zum Entspannen, Wanderungen zu atemberaubenden Aussichtspunkten direkt von der Finca aus.
Abends Sharingrunden nach Absprache.

Dieses Retreat findet einmal jährlich Ende Januar/Anfang Februar statt.
Anreise selbstorganisiert, An-und Abreisetag jeweils Samstag, bitte die Anreisebeschreibung auf der Website der Finca El Cabrito sorgfältig durchlesen.
Das Seminar bitte erst buchen, wenn das Zimmer bestätigt ist.
Die Anreise ist nur von San Sebastian mit hauseigenen Booten möglich. Oder dem Kapitän das Gepäck geben und eine atemberaubend schöne 3-Stunden-Wanderung erleben.