Wir beginnen den Tag mit einer Meditation – je nach Wetter auf der Terrasse mit Blick auf den Sonnenaufgang. Kaffee, Tee und kleine Snacks stehen früh für dich bereit. Danach erwartet dich eine aktivierende Vinyasa Flow Yogapraxis, die dich körperlich und mental stärkt – mal fließend und kraftvoll, mal ruhig und fokussiert. Nach der Praxis kannst du beim Journaling deine Gedanken sortieren oder einfach den Moment genießen. Anschließend wartet ein ausgiebiges Frühstück auf dich – gemeinsam in der Gruppe oder in stiller Ruhe mit Blick in die Weite.
Am Tag fahren wir optional zum Surfen an den Strand von Peniche. Ausgebildete Surflehrer*innen zeigen dir hier die ersten Schritte auf dem Brett – ein Erlebnis, das dich tief mit der lebendigen, aber zugleich ruhigen Kraft des Meeres verbindet. Außerdem erwarten dich Workshops zu Themen wie inneres Team, Resilienz, Stärken und Selbstwirksamkeit. Kurze Impulse, ehrlicher Austausch und praktische Übungen helfen dir, dich selbst besser zu verstehen – mit Offenheit und Leichtigkeit. Der Rest des Tages gehört dir: zum Lesen, Spazieren, Sonne tanken oder einfach zum Nichtstun.
Freu dich auf besondere Highlights wie einen gemeinsamen Abend am Meer beim Sonnenuntergang, ein Inside Flow Special und Shake your Shakti – ein Reboost für dein Nervensystem, der Anspannungen löst und Körper und Geist neue Freiheit schenkt. Am Abend lassen wir den Tag mit einer ruhigeren Yogapraxis ausklingen. Yin- und Restorative-Yoga, Atemübungen und Entspannungstechniken helfen dir, dein Nervensystem zu beruhigen und den Tag bewusst abzuschließen – vielleicht mit einem Glas Wein, gemeinsamem Lachen und guten Gesprächen beim Abendessen.