Verwurzle deine Füße, öffne dein Herz, befreie deine Seele - female embodiment retreat

YOGA MEETS DANCE
Lass dich von uns entführen unter den Sternenhimmel arabisch-berberischer Nächte,
tauche deine Füße in Dünen aus Sahara-sand und stapfe über die Erde Mama Afrikas.
Schlendere durch Arganwälder, Berge und Täler der Berber.
Lass deine Seele Baden in der kühle und Rauheit des atlantischen Ozeans.

Dieses Retreat ist etwas ganz Besonderes. Es ist von Herzen, für dein Herz.
Hier kannst du dich komplett fallen lassen, dich deinem Körper, deiner Seele und deinen Bedürfnissen hingeben. Weich werden, dich erden, dich neu aufrichten, einfach sein.

Der Tanz:
Raqs Sharqi
bedeutet ›Tanz des Ostens‹ und bezeichnet vor allem den schönen, archaischen Solotanz
der Frauen aus Ägypten. Ursprünglich ist Raqs Sharqi aus dem Volk heraus entstanden,
wurde in den Familien weitergegeben, avancierte bei den
ägyptischen Zigeunerinnen zur anspruchsvollen Unterhaltungskunst
und wurde an den Höfen und in den Häusern der gesellschaftlichen Elite
weiterentwickelt und verfeinert.
So existieren bis heute der ländliche Shaábi, der städtisch geprägte Baladi
und die verfeinerte Form des klassischen Sharqi nebeneinander.
Wer sich mit Raqs Shaqi in seiner Tiefe beschäftigt, erfährt ihn als Quelle
weiblicher Kraft, weiblichen Selbstverständnisses und weiblichen Selbstausdrucks.

YOGA/MEDITATION
Lenas Morgeneinheiten sind ein Geschenk an deinen Körper und deine Seele – von dir für dich. Wir kreeiren einen geschützen Raum, an dem alles so sein darf wie es gerade ist. Von da aus geben wir unserem Körper intuitiv das, was er gerade braucht. Wir dehnen und kräftigen uns, gleichzeitig werden wir weich und durchlässig. Wir atmen tief und tanken uns auf, Chanten gemeinsam und Lena hat unter Garantie ihre Therapie Klangschalen dabei, die mit ihren Klängen, ganz von allein Blockaden in deinem Körper auflösen, was bereit ist zu gehen. Schöner kannst du nicht in den Tag starten.

Unser zu Hause für die Woche:
Ist das wunderschöne traditionelle Riad Dar Sarah. Das von Saida, einer Marokkanerin, die viele Jahre in Deutschland gelebt hat, gerade erst eröffnete Gästehaus, ist mit seinem Charm - eine Perle im Herzen Marokkos.
Saida liebt Dekoration und Kochen. Im Riad Dar Sarah wirst du immer wieder neue kleine Details aus dem Kontinent Afrika entdecken. Ob aus dem Pool heraus, von der gemütlichen Dachterrasse, oder in deinem kuscheligen Bett. Saidas Küche wird dir das Herz brechen, in dem Moment, wo du wieder nach Hause musst. Egal ob Fleisch, Fisch, vegetarisch oder vegan, Saida ist kreativ und immer mit Liebe dabei. Für sie gibt es nichts Besseres als ihre Gäste mit gesundem und reichhaltigem Essen satt und glücklich zu machen. Riad Dar Sarah liegt inmitten eines verschlafenen kleinen Berber Dorfes, mit Blick auf die Berge und das nur 10 Minuten Fahrweg und ca. 30 Minuten Fußweg entfernte Meer. Die Natur lädt auf immer wieder neue Spaziergänge ein, die lokalen Frauen freuen sich riesig über einen Klönschnack mit Händen und Füßen. Zum Meer gelangst du indem du dich einfach an die Straße stellst und quasi ein jeder der den Berg runter fährt nimmt dich mit runter und so funktioniert es auch hoch
Unter am Berg liegt der berühmte Surferort Taghazout. Mit schicken Lokals und Souvenirshops.
Wir haben jedoch auch zwei Kioske im Ort, die dich mit Getränken und Snacks versorgen. Sowie einen Hamam gleich gegenüber. Zu dem wir einen Ausflug machen werden, bei dem du aber auch zu jederzeit eine Massage bestellen kannst.

Das Essen ist wahnsinnig lecker, gesund, nahrhaft. Unsere Gastgeberin kocht mit Liebe und jeder kommt hier auf seine Kosten. Die Gerichte sind traditionell marokkanisch gemischt mit der Kreativität der Köchin. Alles ist frisch, die Mahlzeiten enthalten alles was das Herz begehrt. Essen ist hier eine wahre Freude.

Getränke:
Wasser Tee und Kaffee gibt es zu den Mahlzeiten.
Außerhalb der Mahlzeiten bekommt ihr Getränke bei den Kiosken 1 Minute fußläufig vom Riad.

Essen: Wir werden im Riad NICHT zu Mittagessen. Da wir euch frei lassen wollen in eurer Freizeit zu tun und zu lassen, wonach euch ist.

2. Februar
Ankunft
18:00 Uhr Abendessen
Kennenlernen
7:00 PM Erste gemütliche Tanzrunde

3. Februar
8:00 AM Start in den Tag mit Lena
Leichtes Yoga/Meditation
9:00-10:00 Uhr Frühstück
10:30 - 12:30 Uhr Tanzstunde
Freie Zeit bis zum späten Nachmittag
(Mögliche Freizeitaktivitäten - siehe unten)
17:00 Uhr Tanzsession
19:30 Uhr Abendessen

4. Februar
8:00 AM Start in den Tag mit Lena
Leichtes Yoga/Meditation
9:30 Uhr Frühstück
Freie Zeit bis zum späten Nachmittag
(Mögliche Freizeitaktivitäten - siehe unten)
Tanzveranstaltung gegen 17:00 Uhr
Abendessen um 19:30 Uhr
Tanzabend mit Lagerfeuer und Live-Musik

5. Februar
FREIER TAG
16:30 Uhr Abreise zum Überraschungsabend!!!
Wir werden Snacks und Tee mitbringen
Spätes Abendessen nach der Rückkehr gegen 21:00 Uhr im Riad

6. Februar
8:00 AM Start in den Tag mit Lena
Leichtes Yoga/Meditation
9:00-10:00 Uhr Frühstück
10:30 - 12:30 Uhr Tanzstunde
1:30 PM Traditionelles Hammam-Erlebnis im familiengeführten Hammam auf der anderen Straßenseite
(Sie benötigen ein Handtuch, Badebekleidung, Seife und Shampoo)
Massagen können im Voraus bei Lena gebucht werden.
17:30 Uhr Sanfte Tanzsession in der Umgebung
19:30 Uhr Abendessen

7. Februar
7:30 Uhr Afrikanischer Tanz mit Lena zum Aufwärmen für die Klangheilung mit Tomoko,
einer unglaublichen Frau und engen Freundin von Lena, die in der marokkanischen Wüste lebt
9:30 Uhr Frühstück
Freie Zeit
3:00 PM Henna-Zeremonie
5:00 PM Tanzsitzung
19:30 Uhr Abendessen
Gnawa-Live-Musikabend mit Tanzgelegenheit

8. Februar
8:00 AM Start in den Tag mit Lena
Leichtes Yoga/Meditation
9:00-10:00 Uhr Frühstück
Auschecken
10:30 - 12:30 Uhr Abschlusstanzkurs

FREIZEITPROGRAMM
Sie können unser Programm auch in Kombination mit Coaching buchen.
Die Nachhilfestunden dauern 1,5 Stunden und finden am Nachmittag in einem geschützten Rahmen statt.
Ansonsten steht Ihnen freie Zeit zur Verfügung:
nichts zu tun, am Pool zu liegen, durch das Dorf zu schlendern, kleine Spaziergänge oder Wanderungen rund um das Riad zu unternehmen, ans Meer zu gehen,
oder eine zusätzliche Aktivität zu buchen .

FREIZEITPROGRAM

Du kannst unser Programm auch in der Kombination mit Coaching buchen.
Die Coaching Einheiten sind 1,5 Stunden und finden nach dem Frühstück ab 10.30 bis 12 Uhr in einem geschützten Rahmen statt

Die freie Zeit ist ansonsten dafür da um:
nichts tun, am Pool zu sein, durch den Ort spazieren, kleine Spaziergänge oder Wanderungen rund ums Riad zu unternehmen.

Oder du buchst spontan oder vorab dazu:
- Surfunterricht
- Besuch auf dem traditionellen Markt in Agadir mit Stopp im traditionellen Markt in Awrir
- Dromedar Ausritt
- Tagesausflug nach Essaouira
- marokkanischer Kochkurs
- geführte Wanderung
- Sandboarding
- Photoshooting (am Meer oder in den Bergen)

WIE KOMME ICH ZUM RETREAT?
Condor-Flüge sind zu unglaublich günstigen Preisen erhältlich, die zwischen 80 und 150 Euro für einen einfachen Flug liegen. Es werden Direktflüge von München und Hamburg nach Agadir angeboten.

WIE KOMME ICH VOM FLUGHAFEN ZUM RETREAT IN MAROKKO?
TAXI
Flughafen Agadir/Ait Behi (ca. 45 Minuten) 30 Euro pro Strecke
TAXI Flughafen Marrakesch/Ait Behi (ca. 3,5 Stunden) ca. 120 Euro pro Strecke
(Lass uns wissen, wann und wo du ankommst, damit wir deinen Transport für dich buchen können.)