Wir werden täglich zweimal Üben: Morgens eher energetisierend, dynamisch und kraftvoll, abends ruhig und entspannt mit Pranayama, Yin, Restorative und Yoga Nidra und Bhakti.
In der zwei-stündigen Morgen-Praxis werden werden eine runde dynamische Vinyasa-Praxis üben, in der auch Pranayama, Chanten und vor allem ein laaaanges Savasana am Schluss nicht zu kurz kommt.
Wer mag kommt eine halbe Stunde früher und meditiert 20Min mit uns vor der Praxis - mal angeleitet, mal selbständig (optional).
In der Praxis am späten Nachmittag, tun wir Körper und Geist Gutes, indem wir die eine Hälfte Yin-Yoga üben (teilweise begleitet durch Live-Musik, denn Daniel bringt seine Gitarre mit), und in der anderen Hälfte warten beruhigendes Pranayama, evtl. die ein oder andere Restorative Haltung und Yoga Nidra. Herrlich!
Wer sich darüber hinaus etwas Gutes tun möchte, geht wandern, in die Sauna, schnappt sich ein Mountain-Bike, liest ein Buch oder lässt sich mit ayurvedischen Treatments verwöhnen.
Und bei allzu schlechtem Wetter fällt uns schon was ein, falls es nicht auch einfach mal schön ist, das Auftauchen der Langen-Weile zu genießen!