Einzelunterweisung mit Meditationslehrer (1x täglich nach Bedarf)
Einführung in die Vipassana Meditation nach der satipatthana sutta Lehrrede
tägliche dynamische Meditation (Qi Gong, Erdberührungen)
alternative Meditationsformen (Klang, Stimme, Atmung)
meditative Breathwork Session (nach Bedarf)
4 Tage Vipassana Retreat in der Gruppe
3 Nächtigungen im Einzelzimmer