Vipassana – die dem Buddha zugeschriebene Meditationsform – eröffnet einen Weg zu unmittelbarer Einsicht in die Wirklichkeit. Ohne Konzepte, Bewertungen oder theoretische Erklärungen richtet sich der Fokus ganz auf das reine Wahrnehmen der inneren Vorgänge. Es geht nicht darum, etwas zu vermeiden, zu analysieren oder zu interpretieren, sondern das, was ist, in stiller Achtsamkeit zu beobachten. Diese Praxis fordert nichts weiter als Offenheit, Geduld und den Mut zur Ehrlichkeit – unabhängig von Vorerfahrungen oder spirituellen Überzeugungen.
In diesem Retreat verbindest du die stille Meditation mit achtsamer Bewegung: Geh-Meditation, Qi Gong, Yoga und Tiefenentspannung unterstützen die innere Sammlung und fördern das bewusste Erleben im gegenwärtigen Moment. Vipassana wird so nicht nur erfahrbar im Sitzen, sondern im gesamten Sein – im Gehen, Atmen, Spüren. Der Schweigezeitraum bis zum letzten Seminartag um 8 Uhr schafft einen geschützten Raum, frei von Ablenkung, Gesprächen oder äußeren Reizen, in dem sich Achtsamkeit ganz entfalten kann. Eingebettet in die spirituelle Atmosphäre des Hauses Yoga Vidya wirst du Teil eines kraftvollen Rahmens mit täglichen Ritualen, wie dem morgendlichen und abendlichen Mantra-Singen.
Vier Retreats laden dich 2026 dazu ein, in die Tiefe zu gehen, zur Ruhe zu kommen und deine Achtsamkeitspraxis zu vertiefen.
🕉️ Das Achtsamkeits-Vipassana-Retreat (13.–15.02.) bietet dir ein intensives Wochenende der stillen Einkehr und achtsamen Praxis – für alle geeignet, die sich auf eine tiefere innere Erfahrung einlassen möchten.
🕉️ Bei Yoga meets Vipassana (08.–10.05.) erwarten dich zusätzlich sanfte Hatha-Yogastunden, Atemübungen und achtsam geführte Meditationen. Ziel ist es, einen klaren, ruhigen Geisteszustand zu erleben, der dir Erholung und neue Kraft schenkt.
🕉️ Vipassana Meditation und sanfte Yoga Flows (11.–13.09.) verbindet stille Meditation mit achtsamer Bewegung. In einer ausgewogenen Mischung aus Sitzen, Gehen und sanften Yogaeinheiten findest du zurück in deinen Körper und in den gegenwärtigen Moment.
🕉️ Metta, Vipassana und sanfte Yoga Flows (25.–30.10.) erweitert die klassische Achtsamkeitspraxis um liebevolle Güte (Metta). Dieses Retreat bietet dir einen intensiven Übungsrahmen, um Herz und Geist zu öffnen, innere Weichheit zu kultivieren und dich in Verbundenheit zu üben – begleitet von sanftem Yoga und Atemarbeit.
Diese Tage sind eine Einladung, die Verbindung von Körper, Atem und Bewusstsein neu zu erfahren – still, klar und zentriert. Du lernst Techniken, die du nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag wirkungsvoll anwenden kannst. Achtsamkeit wird so zur inneren Haltung – für mehr Gelassenheit, Mitgefühl und innere Freiheit.