Wege zur Gelassenheit – Yoga, Wandern und Meditation im Mühlviertel

Gelassenheit ist eine Qualität des Geistes, die unser Leben leichter und freudiger macht. Die Übungen des Yoga, die stille Meditation und das Wandern zwischen Wiesen und Wälder des Mühlviertler Hügellandes unterstützen uns, diese innere Haltung zu entwickeln und sie anschließend im Alltag zu etablieren.

Der Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagaessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.

Wir haben ein natürliches Bedürfnis nach Ruhe und innerer Sammlung und individuelle Strategien, diesem Bedürfnis in unserem Alltag nachzukommen. Dieses Retreat bietet eine Einführung in die Meditation, die Mitgefühl gegenüber allen Wesen und Erkenntnis über die Natur aller Erscheinungen entwickeln soll.

Auf dem Sitzkissen, auf der Yogamatte und beim Gehen in der Natur kann sich unser geschäftiger Geist beruhigen und sammeln. Eine Zeit des Tages soll schweigend verbracht werden, um diesen Prozess zu unterstützen. Über die gemachten Erfahrungen können wir uns austauschen – ausgewählte Texte dienen dabei als Inspirationsquelle.

Programminhalt:

- Die Übungen auf der Yogamatte wirken ausgleichend und spezielle Übungen für die Hüftöffnung und die
Wirbelsäule erleichtern das Sitzen auf dem Kissen.
- Atemübungen versorgen uns mit Lebenskraft und schulen die Aufmerksamkeit auf die feinen Details des Atems.
- Meditation in der Natur können wir bei einer Wanderung oder einem längerem Spaziergang praktizieren.
- Die Anleitungen zur Meditation begleiten unseren Geist immer tiefer in die Stille.
- Gemeinsame Unternehmungen in der Natur (vormittags oder nachmittags, maximal 3 Stunden)
- Yoga am Vor- oder Nachmittag

Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug
Nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, Abholung vom Busbahnhof Altenfelden ist zu fixen Zeiten inkludiert:

Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h