Wildfrauen Retreat 3 Tage

An diesem Wochenende erwartet dich eine wild-naturverbundene Auszeit unter Frauen mit Persönlichkeitsentwicklung, Empowerment und Herzarbeit, inmitten der schönen, steirischen Natur umgeben von Bergen, Wäldern und Wasser.

Ein Wochenende für alle Frauen, die genug haben von der ständigen Selbstoptimierung und dem „so sein müssen“. Die sich so gut finden möchten, wie sie sind, abseits der Schokoseite ungeschminkt und ungefiltert mit allen Ecken und Kanten.

Die selbst bestimmt und authentisch sein möchten und nicht daran denken möchten, ob sie zu viel oder zu wenig sind. Die ihre Emotionen, Bedürfnisse und Grenzen besser wahrnehmen möchten.

Die das sagen und zeigen möchten, was sie fühlen und was sie denken, ohne Scham und Schuldgefühle.

Die die Welt um ihren Klang, Ton und Schatten reicher machen möchten.

Du spürst ein „Oh das wäre schön!“ in dir?

Wunderbar! Willkommen in meinem wilden Frauenkreis, zum gemeinsamen Ent-wickeln und Erleben unter Schwestern in meiner Wohlfühl Oase, mitten in der Natur.

Spielerisch und wild, still und verletzlich, ungeschminkt und authentisch in unseren Emotionen und körperlichen Ausdrücken können wir an diesem Wochenende unter verkrusteten Schichten neue Seiten an uns entdecken.

Im Schwesternkreis begegnen wir uns achtsam und so, wie wir einzeln zusammen wirken, gestaltet sich das Wochenende, der Kreis gibt die Dynamik und die Themen vor, wir lassen das Leben leben und fließen.

Ich bin ausgebildete Natur-& Wildnispädagogin, Energetikerin sowie Lebens- & Sozialberaterin (in Ausbildung unter Supervision) und Ich begleite dabei empathisch und behutsam.

Mein Methoden Bauchladen speziell für dieses Wochenende umfasst:

sharing circles: hier wird (aus)geredet und aktiv zugehört
Ehrliches Mitteilen: was spürst du, fühlst du, denkst du?
Gewaltfreie Kommunikation: was beobachtest du, fühlst du, brauchst du?
radical honesty: geradeaus, aber dennoch wertschätzend kommunizieren
authentic relations: spielerische Verbindung mit mir und meinem Gegenüber
sensory awarness: den eigenen Körperempfindungen gewahr werden
focusing: mit deinen Emotionen im Körper in Kommunikation treten
embodiment: Emotionen über den Körper beeinflussen
Guided selftalk: du im Fokus und begleitet im Selbstgespräch

Außerdem:

Bodenständige Natur Spiritualität & Natur Rituale
Meditation & Energiearbeit
Waldbaden
Gemeinsames Kochen
Lagerfeuer
Nach Lust und Laune: Kreatives, tanzen, trommeln, singen, barfuß gehen, Kakao trinken,...

Empowerment hilft…

dich besser zu spüren
deinem (Bauch)Gefühl mehr zu trauen
deine Bedürfnisse und Emotionen wahrzunehmen
deine Grenzen selbstbewusster festzustecken
selbstsicher nach Außen zu kommunizieren
selbstbestimmter und authentischer dein Leben zu gestalten
dein in dir schlummerndes Potenzial zu erwecken
aus deinem Inneren agieren zu können, statt auf das Außen reagieren zu müssen

Unterkunft in urigen 2 Bett Gästehütten oder wer es naturverbundener mag im bereitgestellten Zelt
Bettwäsche und Handtücher inklusive
mit Gemeinschaftsbad

Verpflegung: alle Mahlzeiten sind vegan- vegetarisch und in Bioqualität mit bevorzugt regionalen Produkten und Gemüse aus dem Garten. Eventuelle Unverträglichkeiten oder Wünsche können berücksichtigt werden.

Freitag

Ankommen (individuell ab 14.00) mit Willkommenstrunk
Wer möchte, kann nun sein Zimmer beziehen und entspannen, die Gegend erkunden oder bei den Vorbereitungen für das vegan/vegetarische Abendessen mithelfen
18.00 gemeinsames Kennenlernen mit Abendessen
20.00 Herzarbeit Seminar: Kommunikationsgrundlage für das Wochenende basierend auf "Ehrliches Mitteilen nach Gopal", Gewaltfreie Kommunikation“, "radical honesty",
Im Anschluss: Lagerfeuer, sharing circle und wie es sich im Kreis ergibt gemeinsames tanzen, singen und trommeln.

Samstag

07.00 Yogamöglichkeit auf der Wiese,
08.00 Morgenmeditation & Journaling am Sitzplatz
09.30 gemeinsames Frühstück
10.30 Herzarbeit Seminar
14.00 Mittagspause mit Snack
15.00 Herzarbeit Seminar
18.00 gemeinsames Kochen mit Wildkräutern & Bio Gemüse aus dem Garten
19.00 Abendessen

Lagerfeuer mit sharing circle und und so wie es sich im Kreis ergibt gemeinsames tanzen, singen, trommeln, cuddle puddle oder Nachtwanderung

Sonntag

07.00 Yogamöglichkeit auf der Wiese,
08.00 Morgenmeditation & Journaling am Sitzplatz
09.30 gemeinsames Frühstück
10.30 Herzarbeit Seminar
13.30 Picknick auf der Wiese und Goodbye circle

Es besteht auch die Möglichkeit vor und nach dem Wochenende extra Tage bei mir zu buchen und psychosoziale Beratung in Anspruch zu nehmen.

Bahnhof Unzmarkt in Gehweite

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Leaflet | Map data © OpenStreetMap contributors, CC-BY-SA