Yoga: Tägliche Impulsgedanken mit inhaltlicher Yogapraxis, um Körper und Geist zu stärken
Heilsame Klänge : schenken Impulse für ein friedvolles Ankommen in dir und mit dir
Rituale: um Altes (destruktive Energien) gehen zu lassen und Neues (positive und friedvolle Energien) einzuladen wie zum Beispiel Räuchern, Rauhnachtsrituale, Regenbogen-Medizinrad nach Sonia Emilia Rainbow
Austausch in der Gemeinschaft: das Teilen von Erkenntnissen mit Gleichgesinnten fördert individuelles Wachstum
Meditation und Achtsamkeit: beruhigen den Geist und fördern das Wohlgefühl im „Jetzt“
Selbstreflexion: fördert innere Balance und Stärke