Grundlagen des Yin Yoga:
Geschichte und Menschen
Die Basiskomponenten
Die Herausforderungen
Die Praxisprinzipien
Yin Yoga Praxis & Unterricht:
35 Yin-Posen inkl. Variationen + zusätzliche Posen für den Oberkörper
8-Punkte-Analyse-Prinzip
Sequenzen für jedes daoistische Element
Die Kunst, Yin zu sequenzieren
Verkörperte praktische Erfahrung
Therapeutische Aspekte des Yin Yoga:
Das Konzept von Balance, Yin & Yang und Chi
Die Theorie der daoistischen Elemente
Orientalische Medizin Meridiane und ihre heilende Weisheit
Die Theorie der drei Schätze – Jing, Chi und Shen
Die Kunst, Yin zu lehren
Absicht / Ausdruck / Kontext / Werkzeuge
Die Kunst, eine Yin-Klasse zu sequenzieren
Die Kunst der bewussten Berührung
Gelebte Praxiserfahrung
Werkzeugkasten der Heilung:
Akupressurpunkte für jeden Meridian und jede Pose
Anatomie des Geistes
Werkzeuge zur Transformation
Die Kraft der Visualisierung, des Atems und der Dan Tiens
Achtsamkeit:
Geschichte, Konzept und Praxis der Achtsamkeit
Eine Einladung zum achtsamen Leben
Neuroplastizität
Yin Yoga und die Bewegungsmechanik des Körpers:
Die Theorie der Bewegung – Erhaltung und Verbesserung der Mobilität und Flexibilität
Jedermanns einzigartige Variation der Struktur unseres Skeletts
Ästhetische vs. funktionelle Ausrichtung
Kompression vs. Spannung
Yin vs. Yang-Gewebe und die jeweils richtige Art und Weise zu trainieren
Faszien und Tensegrity verstehen
Propriozeption & Interozeption
Das piezoelektrische Prinzip in den Posen
Wann und wie man Yin-Yoga-Prinzipien in der Physiotherapie anwendet, um Schmerzen zu lindern
Berufliche Entwicklung
Klassenmanagement & allgemeine Professionalität
Beglaubigungsprozess mit Yoga Alliance
Verantwortung und Haftung
Anwendungsbereich und Verhaltenskodex
Gerechtigkeit im Yoga
Verschiedene aktive Meditationen
Außerschulische Akupunktur-Heilsitzung
Kreis der Verwandlung
Kreise teilen
Tägliche Yogapraxis
Tägliche Yin Yoga Healing Immersion
Zusätzlich ein Morgenkurs zum Selbstpraktizieren "Restorative"