Zusammenfassung

In diesem Yoga Power Retreat erweiterst du deine Yoga–Asana–Skills, deine Ausdauer und damit den Impact und Benefit deiner Praxis! Voraussetzung: Mindestens ein Jahr regelmäßige Yoga–Praxis. Lass dich von meiner langjährigen Erfahrung inspirieren über dich selbst hinauszuwachsen!

Doch es geht um noch mehr: Um deine individuelle Zielsetzung, um Empowerment, Ziele umzusetzen und ja, durchzusetzen und den Mut zu haben, sie überhaupt glasklar wahrzunehmen und für deine Perspektiven einzustehen.

Und das alles in Harmonie mit deiner Umwelt.
Was meint denn Power?

🌞Frühlingsenergie in schöner Natur
🌞Gesundes vegetarisches Essen, frisch zubereitet, vegane Varianten
🌞In der Ruhe liegt die Kraft
🌞Längere tägliche Yogapraxis, die deine Reserven wieder füllt
🌞Gute Gemeinschaft stärkt
🌞Mantra Magie am Abend
🌞Kunst und Kultur als Inspiration
🌞Schönheit und Geschichte einer Villa aus dem 17. Jahrhundert
🌞Bezaubernde Gastgeber

All dies und überraschend viel mehr wirkt erhebend, stärkend, beruhigend und boostet deine ureigene Lebenskraft. Lässt dich spüren, wer du eigentlich bist: Ein freies, schönes, liebenswertes und starkes Wesen, das seinen Platz im Leben mit Freude fühlt und füllt.

wir freuen uns auf die Gemeinschaft mit dir in einer wirklich ganz besonderen Landhaus Villa mit sehr schön gestalteter, neu ausgebauter Yoga Shala.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Hatha Yoga, Power Yoga, Body & Mind, Vinyasa Yoga, Yoga Retreats
Datum: Apr
Sprache(n): Englisch, Deutsch
Level: Fortgeschritten
Ort: San Casciano in Val di Pesa, Italien
Unterkunft: Inklusive Übernachtung
Verpflegung: Keine Verpflegung
Ernährungsweisen: ohne Milchprodukte, Bio, Vegan, Vegetarisch
Leistungen: Yoga Unterricht bis zu 5h / Tag

Meditation

Pranayama

Yoga Philosophie Einheiten zu Prana, Chakra, Dharma und Karma

Kirtan Abende, Soul Chanting

Vegan Vegetarisches Soul Food von unserer Köchin Dhara liebevoll zubereitet

Wunderschöne historische Villa in der Toskana

Ausflug in eine historische Stadt unserer Wahl (Siena, Assis, San Gimignano, Florenz, Volterra) Evtl. hier kleiner Aufpreis

Großzügige Doppelzimmer mit Bad

Einzelbelegung möglich

Gartenbenutzung und Liegestühle

Pool

Unterkunft

Wir leben in einer historischen Villa aus dem 17. Jahrhundert, immer im Besitz der gleichen Familie: Toskanische Wein- und Olivenbauern. Vor wenigen Jahren wurde umgebaut und ein schönes, feines, historisch belassenes Retreat–Center gegründet mit großzügiger neuer Yogashala. Die Höhe der Decken, das historische Mobiliar und die Aussicht auf die umgebenden Hügel könnten tatsächlich atemberaubend sein, doch wir holen tief Luft, atmen loslassend aus und sind schon in der Mood, die Atmosphäre einfach nur zu genießen. In der Ruhe liegt die Kraft: Der großzügige, parkähnliche Garten mit Kräutern, altem Baumbestand und Blumen (Frühling!) lädt zu achtsamen Spaziergängen und Meditationen ein. Für bereits warme Tage gibt es auch einen Pool...

Verpflegung

Dhara Heeb ist eine begnadete Köchin, die mit viel Kreativität uns eine Woche lang verwöhnen wird. In aller Ruhe bereitet sie dreimal/ Tag köstliche Mahlzeiten für uns zu, mit vielen frischen Produkten aus der Region.
Während der Morgen Session Yoga weht dir bereits der Duft frisch gebackener Brötchen in die Nase, auf Wunsch auch glutenfrei.
Dhara kocht nach ayurvedischen Standards bereits seit 20 Jahren für kleine und auch sehr große Gruppen auf nationalen und internationalen Retreats und Festivals! Lass es dir gut gehen...

Ablauf

Tagesplan Beispiel:

6:30 Meditation
7:00 Breathwork
7:30 Yoga Asana
8:30 Frühstück

10:30 -13:00 Philosophie & Selbstwahrnehmung & Yoga Asana
13:30 Mittagessen

18:00 Asana Lab (optional; z:B. Armbalancen)
19:00 Abendessen
20:00 Chanten/ Meditation (optional)

Besuch eines nahe gelegenen Ashrams (optional)
Ausflug in eine mittelalterliche Stadt in der Nähe (wir werden vor Ort abstimmen, ob Florenz, Siena, San Gimignano, Volterra oder Assisi)

Die Regelmäßigkeit des Tagesablaufs hilft dir, Orientierung zu finden, Ausnahmen bestätigen hierbei die Regel.
Du hast Zeit am Nachmittag und späteren Abend, die Eindrücke zu integrieren in dein Sein, also zu verarbeiten...

Die Schönheit der Natur lässt dich freier atmen und du wirst genügend Zeit haben, diese zu genießen– oder auch mal einfach im bequemen Bett zu liegen...

Wir besuchen auch die nahe gelegene Villa Vrindavana, wo jeden Tag gebetet und gesungen wird, vom frühen Morgen bis zum Abend. Dort im Shop gibt es sehr schöne indische Kliedung und Schals zu kaufen... ebenso wir kleine Bilder, Klangschalen und feinste Duftöle aus Indien.

Der Ausflug in eine nahe gelegene mittelalterliche Stadt bietet vor allem Kultur, doch, da inzwischen auch recht touristische, beste Shopping Möglichkeiten. Oder du setzt dich dort enfach in eine Kirche, um in Stille und Schönheit zu meditieren.

Anreise

Bitte organisiere dir deine Anreise selbst. Wir können dich vom Bahnhof Florenz (Santa Maria Novella) oder Flughafen Florenz abholen lassen, Kosten ca. 60€, teilbar/ Teilnehmer. Ich helfe gerne bei der Organisation.

Du reist mit dem Flugzeug oder der Bahn an. Entweder direkt nach Florenz oder z.B. Flug nach Bologna, von dort zum Bahnhof (8 Min.) und vom Bahnhof Bologna Centrale nach Florenz SMN. (38 Min. Fahrzeit, Kosten ca. 20€)

Aus Süddeutschland, Österreich oder der Schweiz bietet sich auch eine Anreise mit dem Auto an.

Via Scopeti 41, 50026 San Casciano in Val di Pesa, Toskana, Italien

Stornierungsbedingungen

Wenn Sie bis zu 20 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 50% des Buchungspreises erstattet.
Wenn Sie bis zu 10 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 30% des Buchungspreises erstattet.
Wenn Sie bis zu 7 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 20% des Buchungspreises erstattet.
Wenn Sie bis zu 3 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 10% des Buchungspreises erstattet.
Danach ist die Buchung nicht erstattungsfähig.

Sollte das Retreat unwahrscheinlicherweise wegen geringer Teilnehmerzahl (< 8) abgesagt werden, wird der gesamte überwiesene Betrag selbstverständlich zurückerstattet. Falls du dich nach dem 3.3. anmeldest wäre direkt der Gesamtbetrag zur Zahlung fällig. Für individuelle Anfragen, falls du lieber in Raten zahlen willst, habe ich ebenso ein offenes Ohr und Herz.