YOGA&FITNESS mit YOGAmar Rügen

Hatha Yoga / Kriya Yoga / Vinyasa Yoga / Fitness

Die Kombination von Hatha Yoga mit der Achtsamkeit und inneren Ruhe des Kriya Yoga
ist die perfekte Symbiose für die Zusammenarbeit mit den Fitnessübungen, die perfekt
in die Asanas des Yoga eingearbeitet werden.
Läufe durch die wunderschöne Natur der Insel, bis an die Grenzen gehen und dann
in ruhigen, bewussten Bewegungsabläufen den Körper, den Puls und die Gedanken
zur Ruhe kommen lassen, um dann bewusst wieder in die Anstrengung zu gehen.
Kraftaufbau in Harmonie mit dem eigenen Rhythmus. Erweiterung der Ausdauer unter ganz neuen Aspekten erfahren. Die Flexibilität des Körpers erhalten und wieder herstellen ist dabei ein wichtiger Bestandteil des Programms. Gegenübungen zu den Kontraktionen der Muskeln gewährleisten, daß die beanspruchten Muskelpartien auch nach der Anstrengung wieder
genug Zeit zur Regeneration erhalten.
Wir lernen Atemtechniken um den Körper und den Geist in Einklang und zur Ruhe
kommen zu lassen, den Tag voller Vitalität zu beginnen und Konzentration und Ausdauer
aufzubauen.

!!!Der Preis ist bei einer Buchung im Doppelzimmer mit 2 Teilnehmern pro Teilnehmer!!!

Sie verbringen Ihren Yoga-Urlaub in den komfortablen Zimmern des R&R Strandhotels Baabe der R&R Hotels & Villen Gruppe. Das R&R Strandhotels Baabe Strandhotel ist ein im gehobenen Standard, stilvoll eingerichtetes Hotel an der Strandstraße von Baabe, dem staatlich anerkannten Ostseebad im Biosphärenreservat Südost- Rügens. Sollte das R&R Strandhotel ausgebucht sein besteht die Möglichkeit zur Übernachtung im R&R Hotel Störtebeker, im R&R Hotel Strandallee oder in den R&R Villen.

Alle Hotels und Ferienwohnungen sind nur wenige Meter vom Ostseestrand entfernt und bieten so die Grundlage für einen entspannten Ostseeurlaub in Baabe. Wählen Sie aus einer breiten Palette verschiedenster Zimmerkategorien, angefangen von nicht klassifizierten Zimmern, über Apartments und Ferienwohnungen bis zu Komfortzimmern in der 4-Sterne Kategorie. Hier findet jeder Gast die für ihn passende Unterkunft. Die Doppelzimmer im Strandhotel liegen in der Kategorie 4 Sterne, die Zimmer im Hotel Störtebeker in der 3-Sterne-Kategorie und die Appartements der R&R Villen Baabe verfügen über keine Sternekategorisierung.

Das reichhaltige Frühstücksbuffet bietet für jeden Geschmack ein kulinarisches Erlebnis. Die Nutzung des Wellnessbereiches ist nicht im Angebot enthalten. Außerdem sind aktuelle Einschränkungen möglich. Gerne können Sie Beratungen, Anwendungen & Massagen dazu buchen. Wählen Sie am besten vor Anreise aus dem Angebot um sich Ihren Termin zu sichern.

Jeden Morgen gibt es ein reichhaltiges Frühstücksbuffet im Speisesaal des Hauses von R&R Hotels & Villen, in welchem Sie untergebracht sind.
Sollten Sie in einem der schönen Villen sein, so findet das Frühstück im Störtebeker statt.

Sollten Sie besondere Bedürfnisse haben, sowie Unverträglichkeiten oder besondere Diäten bitte ich Sie, uns im Vorfeld darüber zu informieren, so dass wir rechtzeitig darauf reagieren können.

Der Unterricht beinhaltet Yoga, Yoga-Fit, Meditationen, Läufe, sowie Atemtechniken
Tag 1
Anreise
ab 16 Uhr
Begrüßung um 19 Uhr
Bitte 10 Minuten vorher da sein

Tag 2
6:30 Uhr Lauf / Yoga Fit
19 Uhr Meditation

Tag 3
8 Uhr Yoga
16 Uhr Yoga

Tag 4
8 Uhr Yoga/Meditation
Nachmittag frei

Tag 5
8 Uhr Lauf/Yoga Fit
16 Uhr Yoga/Meditation

Tag 6
8 Uhr Yoga
16 Uhr Yoga/Meditation
anschliessend Abschluss

Tag 7
Abreise bis 11 Uhr

Beginnen Sie jeden Morgen mit einem Glas warmen Wasser.
Ich empfehle das Frühstück nach der morgendlichen Yogaeinheit einzunehmen.
Sollte jedoch Bedarf bestehen, nehmen Sie nur eine Kleinigkeit zu Sich.

Unser Team steht für Fragen, jeder Zeit zur Verfügung.
Tipps und Ratschläge für die Yogapraxis, sowie die Meditationspraxis werden gerne gegeben.

Sie können bequem mit dem Zug nach Binz reisen,
Von dort nehmen Sie den Bus Richtung Göhren.
Die Fahrtdauer von Binz beträgt in etwa 25 Minuten, da Sie am Wendeplatz Serams einen kurzen Aufenthalt haben, oder den Bus wechseln müssen.
Bei einer späten Anreise besteht die Möglichkeit uns zu kontaktieren und wir holen Sie gegen eine Aufwandspauschale vom Bahnhof ab.